Методика развития специальной выносливости юных лыжниц-гонщиц на этапе спортивного совершенствования

• Автор: Чурикова, Любовь Николаевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 199 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. ЗАКОНОМЕРНОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЬ1ЖНИКОВГОН1ЦИКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ обзор литературы

1.1. Характеристика соревновательной деятельности в лыжном спорте

1.2. Энергетическое обеспечение соревновательной деятельности лыжниковгонщиков.

1.3. Проблемы развития специальной выносливости у юных лыжницгонщиц.

1.3.1. Роль и место специальной выносливости в факторной структуре спортивного мастерства юных лыжницгонщиц

1.3.2. Факторы, обуславливающие развитие специальной выносливости юных лыжников

1.4. Генетические признаки, определяющие индивидуальные способности спортсменов.

1.5. Методика развития специальной выносливости у юных лыжницгонщиц.

1.5.1. Средства и методы развития специальной выносливости юных лыжницгонщиц

1.5.2. Проблемы дозирования физических нагрузок в тренировочных занятиях.
1.5.3. Современные подходы к построению тренировочного процесса лыжниковгонщиков на этапе спортивного совершенствования. 7
1.5.4. Построение тренировочного процесса на основе уче
та физиологических особенностей организма юных лыжниц
гонщиц
1.6. Заключение.
ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ литературных источников и документации тренировочного процесса.
2.2.2. Педагогические наблюдения
2.2.3. Педагогический эксперимент.
2.2.4. Дерматоглифика.
2.2.5. Педагогические контрольные испытания.
2.2.6. Пульсометрия.
2.2.7. Измерение показателей внешнего дыхания.
2.2.8. Биохимические методы исследования
2.2.9. Математикостатистические методы.
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА Ш. ВЛИЯНИЕ ВОЗРАСТНЫХ, КВАЛИФИКАЦИОННЫХ И ГЕНЕТИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛЫЖНИЦГОНЩИЦ НА УРОВЕНЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
И МАРКЕРОВ ЕЕ РАЗВИТИЯ
3.1. Методика и организация экспериментальной серии 1
3.2. Результаты экспериментальной серии 1.
3.2.1. Уровень специальной выносливости у лыжниц
, гонщиц различного возраста и квалификации.
3.2.2. Уровень развития основных систем энергообеспечения у лыжницгонщиц различного возраста и квалификации
3.2.3. Уровень развития основных физических качеств у лыжнидгонщиц различного возраст и квалификации
3.2.4. Заключение
3.3. Установление принадлежности лыжницгонщиц к преимущественному развитию физических качеств на основе пальцевой дерматоглифики
3.3.1. Уровень показателей, отражающих состояние специальной выносливости у лыжницгонщиц с различными типами пальцевых формул
3.3.2. Уровень развития основных систем энергообеспечения у лыжницгонщиц с различными типами пальцевых формул
3.3.3. Уровень развития основных физических качеств у лыжницгонщиц с различными типами пальцевых формул
3.4. Заключение
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИЦГОНЩИЦ НА ОСНОВЕ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПРЕИМУЩЕСТВЕННОМУ РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.
4.1. Методика развитая специальной выносливости юных лыжницгонщиц на этапе спортивного совершенствования
4.2. Построение тренировочного процесса, направленного на развитие специальной выносливости юных лыжницгонщиц.
4.2.1. Содержание педагогического эксперимента.
4.3. Эффективность практического применения методики развитая специальной выносливости.
4.3.1. Структура и содержание тренировочного процесса у участниц педагогического эксперимента.

4.3.2. Динамика показателей специальной выносливости и маркеров ее развития у участниц педагогического эксперимента
4.3.2.1. Динамика показателей специальной выносливости и ее маркеров
4.3.2.2. Анализ соревновательной деятельности у участниц педагогического эксперимента.
4.4. Заключение.
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
БИБЛИОГРАФИЯ


Именно поэтому, в данной работе нам бы хотелось выявить причины, обуславливающие успешность выступления спортсменов различного возраста, установить фенотипические проявления генетических признаков предрасположенности к преимущественному развитию физических качеств сильнейших спортсменоклыжниц и на этой основе разработать методику развития специальной выносливости юных лыжницгонщиц в возрасте от до лет. Рис. Плохого В. Современные требования, предъявляемые правилами соревнований по лыжным гонкам, определили, что юноши и девушки в зависимости от этапа спортивной подготовки и соответственно возраста могут принимать участие в гонках на дистанциях от 0 м в возрасте лет до 5 км и более после лет табл. В связи с этим, одной из задач тренировочного процесса юных лыжников является постепенное выведение организма занимающихся на уровень, обеспечивающий выполнение напряженной мышечной работы от 5 9 мин на этапе начальной спортивной специализации до мин и более на этапе высшего спортивного мастерства. Заметим, что по данным Т. И. Раменской 4 указанные в таблице 1 дистанции лыжных гонок по длительности времени выполнения напряженной мышечной работы находятся в зонах большой и умеренной относительной мощности по классификации Фарфеля, . Однако, как считает автор, на отдельных отрезках дистанции стартовый и финишный участки, подъемы, особенно непродолжительные, но крутые работа может выполняться в субмаксимальной и даже максимальной зонах мощности. Это подтверждается и в исследованиях Волкова В. М. . Автор показал, что при прохождении относительно коротких дистанций, особенно у девушек и женщин на дистанциях от 3 до 5 км, организм функционирует как в большой и умеренной, так и субмаксимальной зонах мощности. Аналогичные данные были получены и в исследованиях В. Ф. Громыко с соавт. МПК, то на подъемах спортсмены достигают 0 уровня от максимального потребления кислорода. На спусках величина потребления кислорода составляет от МПК табл. О различной эффективности расходования энергии свидетельствуют данные, приведенные в экспериментальном исследовании, выполненном в лабораторных условиях, в котором лыжницгонщиц I спортивного разряда преодолевали 5ти км трассу лыжных гонок, моделируемую на специальном лыжероллерном тредбане 8. При работе регистрировали деятельность основных систем энергообеспечения и сердечнососудистой системы. Оказалось, что в зависимости от скорости передвижения вклад окислительной системы в общие энергозатраты колебался в диапазоне от до , а лактацидной от 5 до соответственно. Величина потребления кислорода при преодолении различных участков соревновательной дистанции по В. А. Воронову и В. Полученные авторами результаты хорошо сочетаются с данными , показавшими, что вариативность протяженности соревновательной дистанции у женщин может достигать от до ,3 дистанции 5, , и км, у мужчин от до , , , км. Однако диапазон колебания частоты сердечных сокращений у спортсменов при преодолении относительно коротких и длинных дистанций составляет лишь 5 . Полученные данные свидетельствуют, что, в независимости от протяженности дистанции, спортсмены стремятся преодолевать их с максимально возможной интенсивностью. Наше внимание было обращено на серию работ Головачева А. И. с соавторами , в которых авторы показали, что при выполнении соревновательной деятельности преодоление дистанции спортсмены стремятся максимально использовать функциональный потенциал энергетических систем, реализуемый через проявление физических качеств, обеспечивающих ту или иную скорость передвижения. Причем, как отмечают авторы, спортсмены на дистанции стремятся поддерживать не столько постоянную скорость передвижения, сколько постоянность расходования энергии. Иными словами, по мнению авторов , , чем больший объем метаболической энергии может быть образован и, чем эффективнее данная энергия будет расходоваться в процессе работы, тем будет выше достигнутый спортивный результат. Стремление максимизировать функциональную активность основных систем организма спортсменов в процессе соревновательной деятельности отмечено и в работах Ишмаева Н. И. с соавторами , Клуибеншедла 3. Михалева В. И. 5 и др. Авторами установлена динамика частоты сердечных сокращений, потребление кислорода, кислородного долга и концентрации молочной кислоты на различных дистанциях рис. Рис. Среднесоревновательные значения физиологических показателей на различных дистанциях лыжных гонок по Т.