Динамика специальной работоспособности волейболистов высокой квалификации в соревновательном периоде и средства ее стабилизации

• Автор: Зубков, Владимир Юрьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 157 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ПО ПРОБЛЕМЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ.

1.1 Проблемы готовности игроков к соревновательной деятельности.

1.2 Подготовка волейболистов к соревновательной деятельности.

1.2.1 Структура подготовки игроков.

1.2.2 Содержание подготовки игроков.

1.3 Работоспособность как основа деятельности спортсменов

в игровых видах спорта

1.3.1 Проявление работоспособности спортсменов в игровых

видах спорта

1.3.2 Влияние нагрузок соревновательного характера на работоспособность волейболистов.
1.3.3 Восстановление работоспособности как часть процесса подготовки волейболистов
1.4 Управление подготовкой спортсмена как фактор оптимизации работоспособности.
Заключение
ГЛАВА II. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1 Цели и задачи исследований
2.2 Методы исследований.
2.3 Организация исследований
Заключение
ГЛАВА III. ДИНАМИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
3.1 Структура соревновательного периода волейболистов высокой квалификации.
3.2 Характеристика тренировочных на1рузок различной направленности на этапах соревновательного периода.
3.3 Показатели специальной работоспособности волейболистов на этапах соревновательного периода.
Заключение
ГЛАВА IV. РЕАЛИЗАЦИЯ ТЕХНИКОТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ УРОВНЯ ИХ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
4.1 Показатели техникотактической подготовленности волейболистов на этапах соревновательного периода
4.2 Зависимость техникотактической реализации волейболистов от уровня специальной работоспособности в соревновательном периоде.
Заключение
ГЛАВА V. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СТАБИЛИЗАЦИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
5.1 Распределение объема тренировочных и соревновательных нагрузок в ссзонсЛ 8 гг. .
5.2 Программа стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов.
5.2.1 Общие положения.
5.2.2 Формирование оптимальной структуры процесса подготовки
5.2.3 Использование оптимальных режимов нафузки и интенсификация тренировочного процесса.
5.2.4 Система восстановительных мероприятий стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов
5.3 Реализация и эффективность программы стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов
Заключение.
ВЫВОДЫ
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Программа стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов в соревновательном периоде, ее реализация и эффективность по данным педагогического эксперимента. Результаты работы неоднократно докладывались на заседаниях и научных конференциях кафедры волейбола РГАФК, они внедрены в практику работы команд высшей лиги Федерации волейбола РФ МГТУ Москва и МГФСО Москва. ГЛАВА I. Подготовка игроков к соревнованиям направлена на достижение оптимальной готовности к демонстрации высоких спортивных результатов. На это направлена вся система тренировочных воздействий с использованием различных средств и методов спортивного тренинга, поэтому в теории и практике спорта состояние готовности спортсмена связывают с его тренированностью , 6, 2, 6, 7 и др. На всех этапах подготовки волейболистов происходит накопление основ подготовленности через качественные изменения, перестройки всех органов и систем организма в целом. Проблема готовности спортсмена рассматривается и в связи с внешним проявлением тренированности наличием состояния спортивной формы, под которой понимается некое временное состояние повышенной работоспособности,. Спортивную форму, прежде всего, следует связывать с понятием оптимальной готовности к спортивным достижениям, которую обретает спортсмен в результате соответствующей подготовки на каждой новой ступени спортивного совершенствования . Круглогодичность тренировочного процесса во всех видах спорта важнейшее условие эффективности подготовки спортсменов, особенно высокой квалификации. В этом случае привлекается периодизация деление круглогодичной подготовки на периоды и этапы 5. На каждом из этих этапов осуществляется физическая, техническая и тактическая подготовка. Многочисленные научные исследования и передовая практика спорта 5, 7, 1, 5 и др. Периоды и этапы имеют разную продолжительность в различных видах спорта. Одной из наиболее важных задач в теории и практике спорта является вопрос правильного планирования нагрузок на всех этапах подготовки спортсмена. Основной структурной единицей построения процесса подготовки в волейболе являются микроциклы, имеющие следующие разновидности , 0, 5, 6, 3 и др. Длительность микроциклов в практике волейбола составляет дней, а схемы их чередования в зависимости от этапов могут быть разнообразными. Показано , , , 6, 0, что содержанием подготовки спортсменов являются физическая, техническая, тактическая, психологическая и теоретическая стороны. Высокий уровень физической подготовленности является фундаментом, на котором строится мастерство спортсменов. Отсюда, процесс развития двигательных качеств является ведущим, но осуществляется он в единстве с другими сторонами подготовки , , , 1, 8, 4, 0, 1. С повышением уровня спортивной квалификации роль физической подготовки не уменьшается, применяемые средства и методы обретают определенную специальную направленность 3, 7, , , 0. Отмечено , , , 4 и др. В таких условиях высокой игровой нагрузки каждый волейболист должен иметь высокий уровень физической подготовленности. По направленности и характеру воздействия применяемых средств физическую подготовку принятоделить на общую и специальную 7, , , , , 1 и др На базе развития общих физических качеств воспитываются ведущие физические, необходимые для эффективного ведения игрового процесса. Гак, выполнение игровых действий, связанных с ударными движениями подача, нападающий удар и т. Одним из важных качеств волейболиста является прыгучесть как способность совершать максимально высокий вертикальный прыжок , , , 4, 3 и др. Особое требование предъявляется к физическому качеству выносливости так, отмечен высокий динамический режим мышечных сокращений при длительном и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку в игре. Большинство технических приемов волейбола требуют проявления быстроты отдельных движений, быстроты реакции и передвижений. С проблемой подготовки волейболиста к спортивной деятельности связан анализ и характеристика способов выполнения целенаправленных двигательных действий, т.