Структура этапа специальной подготовки в беге на сверхмарафонские дистанции

• Автор: Ветренко, Алексей Алексеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Омск
• Количество страниц: 186 с. : ил

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДАХ С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ПРОЯВЛЕНИЕМ ВЫНОСЛИВОСТИ

1.1. РАЗВИТИЕ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ В БЕГЕ НА ДЛИННЫЕ И СВЕРХД1ИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

1.2. ХАРАКТЕРИСТИКА БЕГА НА СВГ.РХМАРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ 0 КМ.

1.3. СТРУКТУРА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДАХ с ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ПРОЯВЛЕНИЕМ ВЫНОСЛИВОСТИ
1.3.1.СТРУКТУРА ЭТАПА СПЕЦИАЛЬНОМ ПОДГОТОВКИ И ВАРИАНТЫ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ МЕЗОЦИКЛОВ В ДАННЫЙ ПЕРИОД.
1.3.2. ЭТАП НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. КАК СОСТАВНАЯ ЧАСТЬ ЭТАПА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

1.4. ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ЭТАПЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ

ПОДГОТОВКИ.

1.5. ОСОБЕННОСТИ КОНТРОЛЯ ЗА УРОВНЕМ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА

ЭТАПЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ.

ГЛАВА 2 ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ И НАУЧНОМЕТОДИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА
2.2. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА В БЕГЕ НА СВЕРХМАРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ
2.3. ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
2.4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
2.5. АНКЕТИРОВАНИЕ СПОРТСМЕНОВ И ТРЕНЕРОВ
2.6. МЕДИКО БИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.6.1. ОРТОКЛИНОСТАТИЧЕСКАЯ ПРОБА
2.6.2. МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ АНП
2.7. МЕТОДЫ МАТЕМАТИКО СТАТИСТИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ РЕЗУЛЬТАТОВ
ИССЛЕДОВАНИЯ .
2.8. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
ГЛАВА 3 ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К РАЗРАБОТКЕ СТРУКТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА НАЭСП В БЕГЕ НА УЛЬТРАМ АРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ
3.1. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В БЕГЕ НА УЛЬТРАМ АРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ
3.1.1. КОЛИЧЕСТВЕННАЯ МОДЕЛЬ ПОДГОТОВКИ К ДИСТАНЦИИ 0КМ В РАМКАХ ЭСП
3.2. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ СРЕДСТВ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ У БЕГУНОВ УЛЬТРАМАРАФОНЦЕВ
3.3. СТРУКТУРА ЭСП В БЕГЕ НА УЛЬТРАМ АРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ.
ГЛАВА 4 УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ, В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ УЛЬТРАМАРАФОНЦЕВ
4.1. УПРАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ СВЕРХМАРАФОНЦЕВ С УЧЕТОМ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА КУМУЛЯТИВНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
4.2. УПРАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ СВЕРХМАРАФОНЦЕВ С УЧЕТОМ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА ОТСТАВЛЕННЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ ПО
4.3. УПРАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ СВЕРХМАРАФОНЦЕВ С УЧЕТОМ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА СРОЧНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
ГЛАВА 5 РАЗРАБОТКА И АПРОБАЦИЯ МОДЕЛИ ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ
УЛЬТРАМАРАФОНЦЕВ НА ЭСП
5.1. ПРИНЦИПИАЛЬНАЯ МОДЕЛЬ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ НА ЭСП В БЕГЕ НА УЛЬТРАМАРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ
5.2. КОЛИЧЕСТВЕННАЯ МОДЕЛЬ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ ПА ЭТАПЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ НА УЛЬТРАМАРАФОНСКИЕ ДИСТАНЦИИ
5.3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ источников


Третий период в развитиии методики тренирозки соответствует временному отрезку с по гг. Четвертый период в развитии методики тренировки соответствует временному отрезку с по гг. Пятый период в развитии методики тренировки соответствует отрезку с по гг. Шестой период в развитии методики тренировки соответствует с по гг. Истоки таких состязаний уходят своими корнями далеко в прошлое. Так, за первые лет существования древних олимпийских игр, их программа включала один беговой вид. В 4г. Греческий воин Фидиппидесс, посланный своим полководцем 3 Афины с сообщением о победе греков над персами, пробежал путь длинной в км, чтобы сообщить эту весть. Ульгграмарафонский бег явление, которое является на наш взгляд уникальным. Что заставляет спортсменов пробегать такие длинные и трудные дистанции как миль, 0 км, суточный бегСверхмарафонскими дистанциями считаются пробеги длинною больше миль. ИАЮ, издающая каждые три месяца свой официальный бюллетень, список лучших бегунов ка ультрамарафонских дистанциях. Руководитель ИАЮ Малькомб Кэмпбел из Великобритании, обладатель мирового достижения в беге на миль. Исторические корни ультрамарафона берут свое начало еще в веке. С тех пор вот уже почти 0 лет ультрамарафон является примером, который демонстрирует в полной мере человеческие способности. Так, на протяжении всей истории ультрамарафона были зарегистрированы результаты, на различных по своей длине дистанциях, от км до 0 км. В году шотландец Дональд Ричи показывал результаты намного превышающие нынешний мировой рекорд в беге на 0 км. Так, например, км он преодолевал за 2ч. Юмин. В 7 8г. Но, к сожалению, эти рекорды были установлены неофициально. Мировые достижения начали фиксировать, начиная только с года. В России ультрамарафон развивался по своим законам. Наши ультрамарафонцы долгое время не могли выступать на международных соревнованиях, потому что ультрамарафон считался практически ненужным видом Российской лгкой атлетики. Поэтому, до начала х годов, отечественным спортсменам приходилось соревноваться со своими зарубежными соперниками только заочно . Оказалось, что этот результат превышает неофициальное мировое достижение в беге на 0км. Рост популярности ультрамарафона обусловлен, прежде всего, желанием испытать себя, проверить свои силы и, наконец, узнать, какие ощущения возникают после того как вы бежали 0 км дистанцию, насколько это трудно и т. Именно поэтому популярность ультрамарафона растет, если в г. В году состоялся первый чемпионат мира в беге на 0 км в бельгийском городе Торхауте, где на старт вышло больше участников , но многим так и не удалось закончить дистанцию. Чемпионом мира стал испанец Доминго Каталан, выигравший первое место в борьбе с Дональдом Ричи. После этого чемпионаты мира проводились еще три раза, на двух из них чемпионом становился наш соотечественник К. Санталов,а другим чемпионом стал бельгиец Жан Поль Грат. В мае года в Москве прошел очередной чемпионат мира в беге на 0 км. Наш российский бегун К. Санталов одержал свою третью победу, став трехкратным чемпионом мира. За рубежом первые официальные мировые достижения были зафиксированы ещ в г. Нашим рекордсменом на дистанции 0км стал К. Санталов, показавший результат 6ч. Калининграде по трассе кругов, по 2,5 км. На старт вышло человек, из которых не смогли закончить дистанцию. Доминго Каталан г. Жан Поль Прат г. К.Санталов г. Хбмин. Такахира Сунада г. Анализ методики тренировки сверхмарафонцев показал что, на протяжении всего периода эволюции , она существенно не изменилась и включала з себя элементы тренировки в марафонском беге. При подготовке к дистанции ультрамарафона 0км, применяются непрерывные методы тренировки, также используется методы интервальной и переменной тренировки фартлек, но в наибольшей степени порядка занимают методы равномерного непрерывного упражнения. За всю историю ультрамарафонского бега нами выделены два основных периода в развитии методики подготовки. Первый период соответствует временному отрезку с по гг. Этот период можно охарактеризовать, как этап становления ультрамарафонского бега.