Предсоревновательная подготовка борцов-самбистов высокой квалификации

• Автор: Елисеев, Сергей Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 156 с.

1.1. Факторы, определяющие надежность выполнения техникотактических действий борцов в условиях соревновательной и тренировоч ной деятельности
1.2. Выносливость как основной фактор, лимитирующий результативность соревновательной деятельности в борьбе.

1.3. Взаимосвязь между физическими качествами

1.4. Механизмы энергообеспечения и критерии выносливости

1.5. Современные теоретические взгляды на механизмы энергообеспечения мышечной деятельности.

1.6. Показатели функциональных возможностей спортсменов и методы их тестирования

1.6.1. Максимальное потребление кислорода.

1.6.2. Кислородотранспортная система

1.6.3. Показатели работы сердца.

1.7. Методика совершенствования выносливости в спортивной борьбе

1.8. Построение микроцикла.

1.8.1. Тренировочные занятия как элементы структуры
микроциклов.
1.8.2. Основы построения микроциклов.
1.9. Структура средних циклов тренировки мезоцикпов.
1 Модельные характеристики доли нагрузки различных групп
упражнений в месячном цикле подготовки
Заключение
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования.
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ литературных источников.
2.2.2. Определение основных параметров соревновательной деятельности борцасамбиста.
2.2.3. Антропометрия
2.2.4. Велоэргометрия.
2.2.5. Пульсометрия.
2.2.6. Вентилометрия
2.2.7. Метод определения скоростносиловых возможностей метод определения количества миофибрилл
2.2.8. Метод определения аэробных возможностей спортсмена метод определения митохондриальной массы
2.2.9. Работоспособность сердечнососудистой системы ударный объем сердца.
2.2 Математическая статистика.
2.3.Организация научного исследования.
ГЛАВА III. МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ БОРЦОВ
САМБИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
3.1. Модельные характеристики борцовсамбистов чемпионов мира
3.1.1. Техникотактическая подготовленность
3.1.2. Индивидуальные и интегральные показатели соревновательной деятельности сильнейших самбистов России рекомендации по подготовке к основным стартам
3.2. Модельные характеристики физической подготовленности борцовсамбистов.
3.3. Оценка уровня подготовленности борцов национальной
сборной команды
Заключение.
ГЛАВА IV. ПЛАНИРОВАНИЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЪНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВСАМБИСТОВ К ГЛАВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ СЕЗОНА.
4.1. План подготовки борцов на этапе непосредственной подготовки к главным стартам.
4.2. Содержание тренировочных занятий
4.3. Педагогический эксперимент
4.3.1. Организация педагогического эксперимента
4.3.2. Результаты педагогического эксперимента.
ВЫВОДЫ.
ЛИТЕРАТУРА


Выносливость это способность человека длительно или в пределах конкретного отрезка времени совершать без существенного снижения интенсивности и эффективности умственную, физическую или другую работу ,0,7,4. Подавляющее большинство физических упражнений связаны с глобальной мышечной деятельностью. Предельная продолжительность их выполнения как, впрочем, региональных и локальных зависит от величины проявляемых усилий и мощности мышечных сокращений . По интенсивности борцовская схватка близка к зоне субмаксимальной мощности и характеризуется неравномерной мышечной работой, выполняемой с большими перепадами интенсивности ,8. Следовательно, борцам необходима глобальная выносливость к соревновательным нагрузкам субмаксимальной мощности и переменной интенсивности так же, как и к длительным, изо дня в день повторяющимся, многоразовым тренировочным занятиям, также с переменной интенсивностью нагрузки. В.А. Сорванов. Кроме того, выход из опасных положений, встречающихся практически в каждом соревновательном поединке, может резко изменить всю картину работоспособности выносливости, так как эти ситуации сопровождаются увеличением интенсивности вплоть до максимальной. Поэтому измерить работоспособность в спортивной борьбе можно лишь в специальных тестах, например 1 измерить силу и силовую выносливость мышц рук 2 измерить анаэробную производительность 3 определить пульсовую стоимость работы или МПК. Н.Г. Кулик предложил различать абсолютные и парциальные показатели выносливости при определении характера зависимости между физическими качествами. Абсолютные показатели проявляются в тестах, которые не исключают влияния других качеств парциальные или относительные показатели получаю в тестах, исключающих влияние других качеств. Во втором случае, по мнению автора, можно определить чистую выносливость. В частности, при измерении чистой выносливости в силовых видах спорта испытуемые выполняют задания одинаковой относительной сложности в процентах от их максимальных возможностей в этом упражнении. Используя указанный подход к оценке абсолютных и парциальных показателей выносливости у борцов, Н. Г.Кулик пришел к выводу о том, что между абсолютными показателями выносливости и показателями силы существует высокая положительная взаимосвязь. В то же время между парциальными показателями выносливости и показателями силы такая связь отсутствует . Причем, величина зависимости абсолютных показателей выносливости от уровня силовых возможностей спортсменов снижается по мере уменьшения преодолеваемого сопротивления в тестовых заданиях. Энергообмен в организме человека подчиняется законам преобразования химической энергии в механическую работу при выполнении мышечного сокращения ,8,2. В длинной цепи биохимических преобразований все сводится к необходимости восстановления аденозинтрифосфата АТФ единственного вещества, химическая энергия которого служит непосредственной основой мышечной деятельности. Концентрация АТФ постоянна как у неспортсменов, так и у спортсменов высокой квалификации. Если анаэробные источники энергии функционируют в бескислородном режиме, за счет мощности внутриклеточных анаэробных ферментных систем, развитых компенсаторных механизмов и т. Энергоемким веществом этих реакций в основном служат углеводы и жиры в форме жирных кислот. Белки в обычных условиях используются маю тогда, как при искусственном снижении веса тела их значимость как энергопродукта существенно возрастает. Суть аэробного обеспечения состоит в доставке кислорода к митохондриям и окислительному фосфорилированию в них энергоемких веществ ,,,2,8. Основными показателями аэробной работоспособности являются максимальное потребление кислорода МПК, скорость или время набора МПК, длительность поддержания работоспособности на околопредельном уровне МПК, показатели работоспособности на уровне аэробного и анаэробного порогов 5,,. Основными факторами, лимитирующим достижение максимальной работоспособности могут быть либо производительность сердца минутный объем крови, либо возможности мышечного аппарата 4.