Количественная оценка влияния предварительного массажа на физические способности спортсменов в скоростно-силовых и циклических видах спорта : Велоспорт, шортрек, карате, дзю-до, вольная борьба

• Автор: Ларин, Александр Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 140 с. : ил

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I МЕТОДЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ВЛИЯНИЯ МАССАЖА НА ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ

1.1. Эффективность применения технических средств при

массаже.

1.2. Влияние массажа на развитие и совершенствование

гибкости

1.2.1. Обоснование совершенствования гибкости.

1.2.2. Влияние предварительного массажа на гибкость.

1.3. Массаж и скоростные качества.

1.3.1. Влияние массажа на латентное время реакции и

целевую точность.
1.4. Проблемы совершенствования скоростносиловых
качеств средствами массажа
1.4.1. Дифференцированное воздействие массажа
на сократительную функцию мышц.
1.4.2. Предварительный массаж и эффективность выполнения упражнений скоростносиловой направленности.
1.5. Взаимосвязь между работоспособностью и предварительным массажем
1.5.1. Работоспособность и мышечная композиция
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Механический блок
2.2.2. Тензодинамометрия
2.2.3. Программное обеспечение
2.2.4. Методика предварительного разминочного массажа.
2.2.5. Метод педагогического тестирования.
2.3. Организация исследований.
2.3.1. Теоретическое обоснование выбора методики
регистрации силы давления ног на опору и оценки влияния I предварительного массажа на физические способности
спортсмена
2.3.2. Двигательные задания.
2.3.3. Испытуемые.
2.3.4. Педагогический эксперимент.
ГЛАВА III. ВЛИЯНИЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА
НА СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА И ЛОКАЛЬНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ
СПОРТА И ЕДИНОБОРСТВАХ.
3.1. Теоретическое обоснование выбора направления анализа
результатов исследований
3.2. Влияние специфики двигательного задания на
силовые качества спортсменов
3.3. Влияние предварительного массажа мышц нижних
конечностей на силу давления ног на опору в зависимости от угла в суставе.
3.4. Массаж суставов и его связь с максимальной силой
3.5. Градиент силы мышц нижних конечностей и его
взаимосвязь с предварительным массажем
3.6. Влияние предварительного массажа на локальную силовую
р выносливость мышц нижних конечностей.
3.6.1. Влияние позы спортсмена и специализации на локальную силовую выносливость.
3.7. Продолжительность влияния предварительного массажа в
интервальной тренировке в циклических видах спорта
ГЛАВА IV. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА И ЕДИНОБОРСТВАХ.
4.1. Предварительный массаж и физиологические основы физических качеств.
4.2. Проведение предварительного массажа с учетом
наследственных факторов.
4.2.1. Мышечная композиция и влияние предварительного массажа на локальную выносливость
4.2.2. Влияние предварительного массажа на кровоснабжение мышц.
4.2.3. Влияние предварительного массажа на температуру тела
4.3. Предварительный массаж и специфика двигательной деятельности
4.4. Рациональная методика проведения предварительного разминочного массажа в циклических и скоростносиловых видах спорта
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Обобщенный теоретический и экспериментальный материал конкретизирует содержание учебных дисциплин при подготовке кадров в институтах физической культуры по спортивным специализациям, включая и специалистов по лечебной физической культуре, массажу и реабилитации. Даны практические рекомендации по применению предварительного разминочного массажа в циклических и скоростносиловых видах спорта. ГЛАВА I. Под физическими способностями человека принято понимать качественно различимые стороны моторики человека /, /. Такое разделение двигательных действий в значительной степени условно, поскольку трудно представить, как может выполняться двигательное задание, например в шортреке, только за счет скоростных качеств и не учитывать силовые, скоростно-силовые или скоростную выносливость. Очевидно, что проявление одного качества есть следствие развития другого. Тем не менее, есть объективные причины для проведения грани между ними хотя бы исходя из физиологических критериев, т. В настоящем обзоре сделана попытка проанализировать только результаты научных исследований, касающихся влияния массажа на проявление этих качеств и сопутствующие ему изменения в системах обеспечения жизнедеятельности организма, например, дыхательной и сердечно-сосудистой. Такая позиция нам кажется оправданной, поскольку вопросы классификации, методики и техники приемов массажа изучены и нашли свое отражение в ряде диссертационных работ, многочисленных учебниках, учебных пособиях и методических разработках, отмеченных во введении настоящего исследования. Наиболее обоснованно они сформулированы в работах A. A. Бирюкова / -/. Наряду с классическими методами проведения массажа все чаще в качестве замены ему стали применяться всевозможные технические средства, в том числе и вибрационный массаж /9, , , , , , 8/. Пожалуй, одним из наиболее сложных и важных вопросов в разработке методики вибрационного массажа является выбор частотных характеристик механического воздействия на все тело человека и на отдельные его звенья. Собственные частотные характеристики тела человека /3, 4, 5/. Частота эфферентной импульсации, поступающей от мотонейрон кого пула к быстрым и медленным мышечным волокнам //. При вибрации колебания распространяются по телу человека, вовлекают в вибрацию отдельные органы и части тела, каждый из которых обладает собственными инерционными, упругими и демпфирующими свойствами /4/. Происходят колебательные изменения углов в суставах (изменения позы) - части костного скелета меняют свое взаимное положение. Происходят перемещения внутренних органов относительно скелета и друг друга. Колеблются мягкие ткани и кожа (по отношению к костному скелету). В действительности все эти колебания происходят почти всегда одновременно. Обычно при изучении влияния вибрации на тело человека в качестве модели используют механическую систему, состоящую из некоторого числа твердых тел, соединенных упругими и вязкими связями. Каждый элемент такой модели является носителем только одного свойства: тела обладают массой, но не деформируемы; упругие связи (идеальные пружины) рассматриваются как лишенные массы и трения; вязкие связи (демпферы) оказывают лишь сопротивление, пропорциональное скорости. Подобные системы называются, как известно, системами с сосредоточенными параметрами, т. Есть мнение, что экстремум IV характеризует частоту колебания всей массы тела, а возникновение экстремумов и И-Ш обусловлено рефлекторным возбуждением мышц в ответ на их механическое растягивание. Рис. В работе И. Б. Лившиц, В. М. Свешникова и A. A. Бирюкова (), была сделана успешная попытка разработать новый способ оценки эффективности спортивного массажа (рис. Но в отличие от рассматриваемых теоретических основ вибрационного массажа, авторы применили их для количественной оценки вариантов классического массажа. При проведении эксперимента маятник отводят на угол -° от вертикального положения и отпускают. Он, свободно падая, ударяет по оправке. В результате упругого удара возникают механические колебания тела. Частота и степень затухания этих колебаний зависят от упруговязких свойств тканей: подкожно-жировой клетчатки, соединительной ткани и мышечной ткани.