Особенности физической подготовки хоккейных вратарей 15-16 лет на этапах подготовительного периода

• Автор: Крутских, Владислав Вячеславович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 157 с. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение,.

Глава 1. Состояние проблемы физической подготовки вратарей в современном хоккее.

1.1. Характеристика физической подготовки хоккеистов.

1.2. Методика воспитания физических качеств

1.3. Построение физической подготовки.

1.4. Особенности физической подготовки юных хоккеистов

летнего возраста.

1.4.1. Возрастные особенности юношей лет

1.4.2. Особенности физической подготовки юных вратарей

летнего возраста.

Глава 2. Задачи. Методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования.
Глава 3. Изучение структуры соревновательной деятельности и опыта построения физической подготовки юных хоккеистов лет в подготовительном периоде
3.1. Анализ структуры соревновательной деятельности вратарей
3.1.1. Содержание соревновательной деятельности.
3.1.2. Двигательные режимы соревновательной деятельности вратарей.
3.2. Анализ процесса подготовки хоккеистов лет в подготовительном периоде
3.3. Особенности тренировочной деятельности вратарей лет.
Глава 4. Исследование уровня подготовленности хоккейных вратарей летнего возраста.
4.1. Анализ общей физической подготовленности юных вратарей
4.2. Анализ специализированной и специальной физической подготовленности юных хоккеистов лет
4.2.1. Оценка и анализ специальной скоростной подготовленности юных вратарей.
4.2.2. Анализ и оценка специальных координационных и скоростносиловых способностей вратарей лет.
4.2.3. Анализ и оценка специализированной силовой и скоростносиловой подготовленности вратарей лет.
4.2.4. Анализ и оценка специальной скоростной выносливости вратарей лет.
Глава 5. Экспериментальное обоснование построения физической подготовки вратарей лет на этапах общей и специальной подготовки педагогический эксперимент
Выводы
Практические рекомендации.
Библиография


Так на быстроту, маневренность хоккеиста на коньках значительно влияют силовые, скоростные и координационные качества, а также скоростная выносливость. Такое большое влияние физические качества оказывают и на эффективность выполнения ударов и бросков шайбы []. Вместе с тем Савин В. П. [0] считает целесообразным физическую подготовку вратаря подразделять на общую, специализированную и специальную. При этом общая физическая подготовка направлена на всестороннее гармоническое развитие всех органов и систем. В качестве её средств используется широкий круг различных упражнений: обще развивающие упражнения - преимущественно на силу и быстроту. Ловкость и гибкость, упражнения из других видов спорта: гимнастики, л/атлетики, акробатики, спортивных игр и др. Специализированная физическая подготовка проводится также в без ледовых условиях и направлена на развитие тех двигательных качеств и способностей, которые преимущественно лимитируют соревновательную деятельность вратаря. К ним относятся: скоростные и скоростно-силовые качества, статическая выносливость мышц ног и спины, координационные качества и гибкость. По мнению Ю. В. Верхошанского [8], в настоящее время в связи с реализацией идеи программирования тренировочного процесса. Он считает, что функции СФП заключаются не в развитии физических качеств, а в интенсификации мышечной работы в специфическом для каждого конкретного вида спорта двигательном режиме с целью активации процессов адаптации организма к условиям спортивной специализации. Гак как повышение функциональных возможностей спортсмена непосредственно связано с развитием физических качеств, то методике их воспитания в спортивной науке придавалось первостепенное значение. Ещё в -ых годах в теории и методике спортивной тренировки сложились определенные положения по методике физической подготовки, основанных на материалах экспериментальных исследований и проверенных на практике. В них достаточно полно и обстоятельно представлена методика воспитания определенных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости) [, , ,,,8,4]. Несколько позже указанные положения нашли соответствующее выражение в теории и методике хоккея [2,0,]. Авторы на основе результатов экспериментальных исследований выявили основные факторы, лимитирующие отдельные физические качества хоккеиста, определили средства и методы соответствующие специфики его игровой деятельности. В хоккее все основные двигательные качества находят определенное проявление в соревновательной деятельности хоккеиста. Большая значимость силовой подготовленности хоккеистов предъявляло особые требования к методике воспитания силовых качеств. К настоящему времени в теории и методике хоккея разработана и экспериментально обоснована методика воспитания силовых качеств, которая достаточно полно представлена в специальной учебнометодической литературе [6,,0,2]. Авторы обращают особое внимание на методику развития взрывной силы, от уровня которой во многом зависит эффективность соревновательной деятельности хоккеистов. При этом в качестве средств её развития предполагаются силовые упражнения по структуре и нервно-мышечным усилиям адекватны соревновательной деятельности хоккеистов. С этой целью рекомендуются упражнения на специальных тренажерных устройствах, а также соревновательные упражнения с небольшими отягощениями (утяжеленные шайбы, пояс, жилет) в ледовых условиях. По мнению многих специалистов хоккея [6,,,0,5,2,] в подготовке хоккеистов высокой квалификации не менее важное значение имеет методика воспитания скоростных качеств. Указанные виды скоростных качеств относительно независимы одно от другого. В соревновательной деятельности они преимущественно проявляются комплексно. В то же время ряд специалистов считают целесообразным в тренировочном процессе воздействовать избирательно на каком-либо виде скоростных качеств и рекомендуют соответствующие средства и методы их развития. В качестве средств воспитания скоростных качеств используются специальные упражнения, выполняемые с максимальной скоростью (скоростные упражнения). По мнению В. М. Зациорского (г.