Комплексная методика занятий по оздоровительной аэробике с женщинами молодого возраста

• Автор: Иваненко, Оксана Анатольевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Челябинск
• Количество страниц: 163 с. : ил

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ

1.1. Историографические тенденции развития аэробики.

ч 1.2. Особенности мотивации женщин лет к занятиям

оздоровительной аэробикой.

1.3. Влияние занятий аэробикой на организм занимающихся

1.4. Характеристика основных направлений оздоровительной аэробики

Выводы по первой главе

4 Глава II. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ

КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ПО

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКЕ.
2.1. Опытноэкспериментальная методика занятий по оздоровительной аэробике с женщинами молодого возраста.7
2.2. Условия эффективности реализации комплексной методики занятий по оздоровительной аэробике.
Выводы по второй главе
Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Технологическая характеристика педагогического эксперимента.
3.2. Анализ результатов исследования и их обсуждение
Выводы по третьей главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ И ЦИТИРУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ.
ВВЕДЕНИЕ
АКТУАЛЬНОСТЬ


Так, по данным Всемирной организации здравоохранения смертность, например, от заболеваний сердечно-сосудистой системы в развитых странах за последние лет возросла более чем на %. От % до % взрослого населения городов экономически развитых стран страдают от избыточного веса. По данным исследований, продолжительность жизни населения России уменьшается (; 7). Л.И. Физиологическая деградация большинства населения стран находит концентрированное выражение в ухудшении состояния здоровья. Средняя ожидаемая продолжительность жизни опустилась ниже пенсионного возраста ( лет), в ряде исконно русских областей до - лет. В году естественная убыль населения составила 0, 2 млн. Резкий спад рождаемости и рост смертности обозначились в году, когда естественная убыль составила 0 тыс. Аналогичную статистику отмечали и в году: уменьшение числа детей, через несколько лет школьников, а потом вступающих в жизнь работников - наиболее тревожное свидетельство деградации социальной структуры общества (7, с. Министерство здравоохранения России привело следующую статистику: репродуктивное здоровье женщин ухудшилось за последние пять лет, показатели по воспалительным заболеваниям выросли на , 5 %, осложнениям беременности, родов и послеродового периода - на , 8 %, а число нормальных родов снизилось с , 3 % в г. В году россиянки сделали 2, 3 млн. Общие изменения в заболеваемости населения г. Настораживает рост детской и подростковой заболеваемости, особенно в самом работоспособном возрасте от до лет. Причем рост идет за счет увеличения и утяжеления патологии костно-мышечной системы, органов слуха, зрения и внутренних органов, сосудов, центральной и вегетативной нервной системы и нервно-психической сферы. Наблюдается рост, так называемых ” молодых хроников”, рост нервно - психической заболеваемости (неврозы, невротические состояния и т. Так, - % населения г. Челябинска имеют легкие отклонения; - % средней степени тяжести; 5 - % тяжелые нервно-психические нарушения. Таким образом, - % населения г. Челябинска имеют отклонения, различные заболевания (, с. Это связано с рядом причин, среди которых специалисты выделяют нарушения здорового образа жизни, употребление наркотических средств, алкоголя, курение, что особенно вредно сказывается на детях, подростках, женщинах. По данным Я. С.Гальперина, не менее - % опрошенных жителей города не обладают возможностями или не желают вести здоровый образ жизни, отказываться от вредных привычек, иметь ежедневно достаточную физическую нагрузку (, с . Анализ литературы показал, что единого подхода к определению понятия “здоровья” и оценке у специалистов нет. На сегодняшний день существует много подходов к определению данного понятия. Общепринятым является определение “здоровья”, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): “здоровье - это психофизическое состояние человека, которое характеризуется отсутствием патологических изменений и функциональным резервом, достаточным для полноценной биосоциальной адаптации и сохранения физической и психической работоспособности в условиях естественной среды обитания” (, с. Уровень здоровья или его качество, удовлетворяющее людей в одной группе, может отличаться друг от друга. Под влиянием внешних факторов, в том числе и под влиянием неблагоприятной общей экологической обстановки, местной, а также индивидуальной (курение, употребление алкоголя и т. Практически здоровые люди нуждаются в поддержании хорошего состояния здоровья методами физической культуры: оздоровительными, укрепляющими, поддерживающими. Для этого необходима оценка уровня здоровья. Одной из наиболее важных систем для жизнеобеспечения является сердечно- сосудистая система. При этом, реакция сердечно- сосудистой системы является показателем общей реакции организма как на изменение среды, так и внутри самого организма (, с. Многопараметрическую оценку уровня здоровья на основе теоретикосистемного подхода предложили И. В.Шаркевич, А. В.Чоговадзе и Т. Г.Коваленко (3, с . Её мы взяли за основу в нашем исследовании. Модель развития здоровья по И. В.Шаркевич, А. В.Чоговадзе и Т. Г.Коваленко представлена в обобщённом виде на схеме 1. Схема 1. Модель развития здоровья по И. A.B. Чоговадзе и Т.