Индивидуализация тренировочного процесса гребцов на байдарках 17 - 18 лет с учетом особенностей типологии их двигательной подготовленности

• Автор: Молодоженов, Владимир Вячеславович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 181 с.

СОДЕРЖАНИЕ
СОДЕРЖАНИЕ.
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

1.1. Структурные особенности системы многолетней подготовки юных

спортсменов.

1.2. Основные направления тренировочных занятий, средства и . методы подготовки гребцов на байдарках на этапе спортивного совершенствования

1.3. Индивидуализация тренировочного процесса юных спортсменов

Заключение по главе

ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Метод теоретического анализа и синтеза.
2.2.2. Методы педагогических исследований
2.2.3. Социологические опросы.
2.2.4. Медикобиологические методы исследования.
2.2.5. Методы математической статистики.
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
3.1. Анализ опыта построения тренировочного процесса юных гребцов на байдарках
3.1.1. Построение тренировочного процесса юных гребцов на байдарках.
3.1.2. Мнения специалистов о построении тренировочного процесса юных гребцов.
3.2. Содержание экспериментального учебного плана тренировочных занятий юных гребцов на
байдарках
3.3. Годовое планирование учебнотренировочного процесса
юных гребцов на этапе спортивного совершенствования.
Заключение по главе.
ГЛАВА IV. ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ ЛЕТ НА ОСНОВЕ УЧЕТА СТРУКТУРЫ МОТОРИКИ
4.1. Индивидуальные особенности структуры моторики юных гребцов на байдарках
4.1.1. Индивидуальная типология физической подготовленности юных гребцов на байдарках
4.1.2. Групповая индивидуализация двигательной типологии юных гребцов лет
4.1.3. Факторы, определяющие физическую подготовленность гребцов на байдарках разных типологических групп
4.2. Содержание экспериментальной программы для гребцов групп спортивного совершенствования
4.2.1. Построение тренировочных занятий для спортсменов экспериментальных групп в годичном цикле подготовки
4.2.2. Особенности комплектования экспериментальных
4.3. Эффективность индивидуализированного подхода при построении тренировочного процесса юных гребцов на байдарках
4.3.1. Изменение двигательной подготовленности юных гребцов на байдарках за время эксперимента.
4.3.2. Изменение функционального состояния юных гребцов на байдарках за время эксперимента.
Заключение по главе
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Стадию максимальной реализации спортивных возможностей, связанную с возрастом высших достижений, считается возможным подразделить на предкульминационный этап и этап высших достижений. А стадия спортивного долголетия включает этапы сохранения достижений и поддержания общей работоспособности. Раскрывая особенности общей структуры построения многолетней подготовки спортсменов, В. Н. Платонов (5,7) определил следующие этапы многолетней подготовки: этап начальной подготовки (для гребли - - лет), этап предварительной базовой подготовки (- лет), этап специализированной базовой подготовки (- лет), этап максимальной реализации индивидуальных возможностей (- лет), этап сохранения достижений (- лет). Понятно, что все эти деления носят условный характер, так как их начало и окончание во многом зависит от индивидуальных особенностей формирования организма юных спортсменов и четкой грани между этапами поэтому провести вряд ли возможно. При этом на каждом из этапов ставятся конкретные задачи в тренировке, последовательно изменяются применяемые средства, методы и ее организация. Нам представляется, что предложенная В. П.Филиным (8) периодизация тренировочного процесса юных спортсменов в наибольшей степени отвечает практическим запросам тренеров-преподавателей СДЮШОР и на примере гребцов на байдарках будет нами рассматриваться. Одним из главных условий эффективной подготовки спортсменов является длительная планомерная тренировка. В процессе подготовки следует строго последовательно ставить задачи, выбирая оптимальные средства и методы тренировки с учетом возрастных особенностей, уровня подготовленности и степени адаптационных возможностей юных спортсменов. С целью повышения эффективности управления многолетней подготовкой юных спортсменов, М. Я. Набатникова (3) сформулировала принципы и установки, которыми следует руководствоваться в работе с юными спортсменами. При этом проблема рациональности организационной структуры, соответствующей каждому этапу подготовки, преемственности подготовки юных спортсменов, оптимальности соотношений средств общей, вспомогательной и специальной подготовки требует дополнительных исследований. Основные направления тренировочных занятий, средства и методы подготовки гребцов на байдарках на этапе спортивного совершенствования. В юношеском возрасте, по данным В. К. Бальсевича (), В. В. Зайцевой (), Ю. Г. Травина (0) сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции, особенно ее силовых проявлений и различных видов выносливости. Все это определяет направленность тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования - за счет чрезвычайно напряженных тренировочных нагрузок обеспечить создание предпосылки для достижения наивысших результатов на последующем этапе тренировок. Решение указанных задач и достижение намеченной цели данного этапа подготовки требует использования определенной доли специальных средств, методов и их оптимального сочетания во всех структурах тренировочного процесса. В первые годы указанного этапа рекомендуется сохранять широкое использование упражнений общефизической подготовки и вспомогательных средств. Наиболее оптимальным считается соотношение ОФП и СФП как % к %. Авторами М. Я. Набатииковой (3), К. П Сахновским (1) в дальнейшем предусматривается увеличение доли специализированных упражнений. При этом подчеркивается, что очень важно в этом возрастном периоде ( - лет) активно применять средства, позволяющие развивать функциональный потенциал спортсмена без большого объема, максимально приближаясь по характеру воздействия к соревновательной деятельности [3,6,1). Наилучшие результаты, по анализу мировой практики (7) дает освоение отсчета общих объемов тренировочных нагрузок, составляющих - % от тех, которые будут использованы на следующем этапе подготовки. При отборе средств и методов подготовки рекомендуется выбирать такие средства и методы тренировки, которые должны позволить, с одной стороны, -создать уровень функционального напряжения, соответствующего напряжению специализированной тренировки, а с другой - сохранить резервы для усложнения тренировочного процесса и соревновательной практики на этапе высших достижений.