Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к основным соревнованиям года

• Автор: Ахматгатин, Анвар Амирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Улан-Удэ
• Количество страниц: 167 с. : ил.

ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГ О ПРОЦЕССА БОКСЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ
1.1. Построение тренировочного процесса боксеров высокой квалификации в годичном цикле

1.2. Построение предсоревнователыюй подготовки боксеров высокой квалификации

1.3. Физическая подготовка боксеров высокой квалификации, ее значение для успешного выступления на соревнованиях

1.3.1. Физическая подготовка как неотъемлемый компонент тренировочного процесса

1.3.2. Основные стороны физической подготовки боксеров

1.3.2.1. Совершенствование силовых способностей

1.3.2.2. Совершенствование скоростных способностей

1.3.2.3. Совершенствование двигательной выносливости

1.3.2.4. Совершенствование качества гибкости

1.3.2.5. Совершенствование координационных способностей Заключение по главе
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Анализ литературных источников и научнометодического материала
2.2. Педагогические наблюдения
2.3. Анализ и обобщение практического опыта построения процесса предсоревнователыюй подготовки в боксе
2.4. Педагогический эксперимент
2.5. Медикобиологические методы
2.5 Комплексная оценка экспрессдиагностики функциональной подготовленности спортсменов
2.5.2. Организация и проведение исследования
функциональной подготовленности спортсменов
2.5.3. Измерительнодиагностический комплекс РЛДАР2 2.5.4 Метод регистрации и расчета
параметров ритма сердца
2.5.5. Интегральная оценка
адаптивных возможностей организма
2.5.6. Косвенная характеристика энергетического метаболизма
по расчетным данньш ЭКГ энергетический метаболизм
2.5.7. Метод регистрации временных параметров
прыжка с места прыжковый тест
2.5.8. Тест РУСт
2.6. Методы математикостатистической обработки
результатов исследования
2.7. Организации исследования
Глава 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ВЫСОКАКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЕРОВ НА ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ К ОСНОВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ
3.1. Структура тренировочных нагрузок высококвалифицированных боксеров
3.2. Содержание групп упражнений, выполняемых боксерами на этапе непосредственной подготовки
к основным соревнованиям
3.3. Динамика показателей нагрузки боксеров на этане непосредственной подготовки к основным соревнованиям
3.4. Динамика объемов групп упражнений
различной специализированноети у боксеров на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям
3.5. Динамика объемов групп упражнений различной направленности у боксеров на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям Заключение по главе
Глава 4. КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ В СИСТЕМЕ
ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЕРОВ
4.1. Особенности функционального состояния боксеров на этапе подготовки к соревнованиям Заключение по главе
Глава 5. РАЗРАБОТКА И АПРОБАЦИЯ МЕТОДИКИ
ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ОСНОВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ
5.1. Разработка методики тренировки боксеров высокой квалификации при подготовке
к основным соревнованиям
5.2. Апробация методики тренировки боксеров высокой квалификации при подготовке
к основным соревнованиям Заключение по главе ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ


Мезоцикл ОФП характеризуется большим объемом тренировочной работы умеренной интенсивности. Средства ОФП здесь составляют общей нагрузки. При переходе от мезоцикла ОФП к мезоциклу СП тренировочные занятия по ОФП и СФП занимают примерно равное количество времени 0. В настоящее время доказана целесообразность проведения этого мезоцикла в экологических условиях среднегорья, что дополнительно способствует развитию общей и специальной выносливости 7. В.И. Филимонов 2 отмечает, что через две недели после спуска с гор наблюдается значительное повышение уровня физиологических функций, обеспечивающих аэробное энергоснабжение организма. Происходит снижение уровня накопления молочной кислоты в ответ на стандартную нагрузку, повышается порог анаэробног о обмена ПАПО, более экономно функционируют сердечнососудистая и дыхательная системы. Мезоцикл СП характеризуется постепенным нарастанием интенсивности тренировочных нагрузок, при этом продолжается совершенствование физической подготовки и функциональных возможностей организма спортсменов, но основное внимание уделяется СФП, совершенствованию техникотактического мастерства и развитию спортивной формы. В подводящем микроциклс решаются задачи приобретения оптимальной спортивной формы и окончательной шлифовки технических элементов. В соревновательном микроцикле решаются задачи успешного высту пления на соревнованиях и сохранения общей и специальной физической подготовленности на максимально высоком уровне. Восстановительный микроцикл включает в себя активный отдых с целью восстановления работоспособности спортсмена и подготовку его организма к последующей тренировочной нагрузке. Содержание данного этапа соответствует переходному периоду тренировки. В переходный период решаются задачи поддержания уровня физических качеств и способностей. Тренировочная работа включает в себя в основном средства ОФП. При этом объем и интенсивность нагрузки должны быть умеренными. В научнометодической литературе по боксу предлагаются также варианты многоциклового планирования тренировочного процесса в течение года. Характерной чертой для видов спортивных единоборств является практика многоцикловой подготовки спортсменов. Зачастую временные интервалы между соревнованиями не превышают дней. Практика многоцикловой
периодизации единоборцев повторяет, как бы в миниатюре, все общепринятые этапы, но в существенно сокращенных по срокам формах подготовительный, соревновательный и переходный . Сложившаяся практика многоцикловой системы подготовки, когда боксеры в течение года участвуют в соревнованиях, исключает возможность использования периодов и этапов подготовки по срокам, рекомендованным в современной научнометодической литературе по спорту. ОФП и СФП в непродолжительных по времени периодах и этапах подготовки , . Г.И. Мокеев отмечает, что в области спортивной тренировки все более важное значение придается научному обоснованию предсоревновательной подготовки, гак как значительному числу спортсменов не удается своевременно достичь спортивной формы. Отмечается существенное влияние особенностей построения тренировки на предсоревнователыюм этапе на состояние боксеров и успешность их спортивной деятельности . При этом наибольшие перспективные возможности для повышения тренировочного эффекта лежат не столько в увеличении объема
и интенсивности тренировочных средств по отношению к объему соревновательных действий, сколько в вариативности тренировочных воздействий 1. На этапе непосредственной подготовки к соревнованиям физическая подготовка направлена на создание предпосылок к максимальному проявлению физических способностей, обеспечивающих успешность выполнения спортивного упражнения. В рамках годичного цикла СФП должна способствовать планомерному выведению возможностей организма на тот уровень специальной работоспособности, который необходим для успешного выступления спортсмена в
соревнованиях . При планировании СФП в годичном цикле тренировки Ю. В. Верхошанский , , предлагает принцип суперпозиции в организации нагрузок различной преимущественной направленности.