Индивидуализация разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет в длину и тройным

• Автор: Макаров, Алексей Юрьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 153 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
Глава I. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
юных спортсменов.
1.1. Современные взгляды на индивидуализацию тренировки юных спортсменов.
1.2. Общая характеристика многолетней тренировки юных
прыгуний в длину и тройным.
1.3. Роль разносторонней физической подготовки в тренировке юных прыгуний в длину и тройным на ранних этапах многолетнего совершенствования
1.4. Заключение по обзору.
Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ .
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования.
Глава III. РАЗРАБОТКА ТЕХНОЛОГИИ ПОСТРОЕНИЯ
ИНДИВИДУАЛЬНО ОПТИМИЗИРОВАННЫХ МОДЕЛЕЙ ДИНАМИКИ СПОРТИВНОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ И ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПРЫГУНИЙ В ДЛИНУ И ТРОЙНЫМ ЛЕТ
3.1. Типологические особенности структуры двигательной подготовленности юных прыгуний
3.2. Индивидуализированное моделирование темпов многолетнего роста соревновательной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности спортсменок .
3.3. Индивидуализированное моделирование должной динамики показателей разносторонней физической подготовленности занимающихся в годичном тренировочном цикле.
3.4. Заключение по главе.
Глава IV. ФОРМИРОВАНИЕ УНИВЕРСАЛЬНОГО КАТАЛОГА
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ В ИНДИВИДУАЛЬНО ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ С ЮНЫМИ ПРЫГУНЬЯМИ В ДЛИНУ И ТРОЙНЫМ.
4.1. Классификация первичных фрагментов процесса разносторонней физической подготовки прыгуний в длину лет и моделирование должной динамики возрастания нагрузочности занятий
4.2. Структура универсального каталога, порядок проверки и корректировки исходных вариантов тренировочных заданий
4.3. Использование универсального каталога при индивидуализации разносторонней физической подготовки прыгуний лет
4.4. Заключение по главе.
Глава V. СОДЕРЖАНИЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТА
ПО ПРОВЕРКЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРЕДЛАГАЕМОЙ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОЙ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ПРЫГУНИЙ В ДЛИНУ И ТРОЙНЫМ.
5.1. Последовательность и механизм принятия решений
при выработке индивидуально ориентированных вариантов построения тренировочного процесса.
5.2. Постановка рабочей гипотезы педагогического эксперимента
по проверке эффективности предлагаемой методики
5.3. Результаты педагогического эксперимента.
5.4. Заключение по главе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ,.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


В этой связи, возникает проблема разработки индивидуально ориентированных методов регулирования тренировки, с помощью которых возможно существенно повысить уровень физических способностей занимающихся, поднять на новую ступень совершенствование технического мастерства, а также повысить надежность подготовки к соревнованиям , . Уже не вызывает сомнения тот факт, что не спортсмена надо приспосабливать к программам, планам, концепциям и т. Отсюда вытекает новое понимание существа спортивной тренировки как преимущественно индивидуально ориентированного процесса. Актуальность этого направления очевидна, а сама проблема исключительно многогранна. У истоков се разработки в теории и методике юношеского спорта стояли такие специалисты, как В. П. Филин 3, 5, М. Я. Набатникова 7, 8, В. Г. Алабин 3, 6, В. Г. Никитушкин 4, 6, В. П. Губа , , , и другие. Пока устанавливаются лишь наиболее общие принципы индивидуально ориентированного программирования тренировки юных спортсменов. Как указывают специалисты , , , 4, 7, 5, процесс подготовки юных спортсменов в настоящее время рассматривается как сложная управляемая система, в которой основное внимание уделяется совершенствованию технической, физической и психологической подготовленности атлетов, и одно из направлений, позволяющих повысить эффективность подготовки занимающихся, предусматривает комплексную индивидуализацию тренировочной и соревновательной деятельности. Однако, несмотря на очевидную значимость разработки условий реализации принципа углубленной индивидуализации подготовки юных спортсменов, в частности специализирующихся в скоростносиловых видах легкой атлетики, они, по существу, еще не получили должного научнометодического обоснования. Как считает В. Г. Никитушкин 4, 6, под индивидуализацией деятельности следует понимать отражение в ней психофизического своеобразия, присущего отдельной личности. Одно из главных направлений совершенствования тренировочного процесса юных спортсменов, отмечает он, состоит в том, чтобы сделать его более гибким и учитывающим индивидуальные особенности каждого занимающегося. Непреложной истиной в работах большинства авторов, затрагивающих интересующую нас тему 8, , , , , 1, 9 и др. Чтобы избежать этого нежелательного явления, необходимо использовать вариативную систему тренировки. Как указывается в серьезных теоретических исследованиях , 0, 3, 0, 7, тренировка, как внешняя причина, действует через внутренние условия, без учета которых ее воздействие будет недостаточно эффективным. К внутренним условиям, оказывающим влияние на тренировочный эффект, относятся индивидуальные особенности спортсмена. Это предполагает необходимость организации учебнотренировочного процесса на основе глубокого учета индивидуальных различий в физической, технической, тактической, психологической подготовленности, морфологических особенностях организма занимающихся. В связи с тем, что двигательные возможности спортсменов неодинаковы 6, 6, необходимо в процессе тренировки учитывать это обстоятельство для наиболее полного развития физических качеств и совершенствования техники выполнения соревновательного упражнения. Необходимость индивидуального подхода обусловлена также возрастными различиями, состоянием здоровья, уровнем тренированности и особенностями реагирования на нагрузку. Определенный интерес в рамках рассматриваемой проблемы представляют правила индивидуализации, которые, по мнению Б. А. Ашмарина , выражают сущность данного принципа педагогики физического воспитания в индивидуальных особенностях ребенка следует видеть перспективу их развития опираясь на сильные стороны ребенка, преодолевать слабые любая индивидуализация должна строиться на общих закономерностях обучения. Из приведенной цитаты можно сделать два логических вывода. Вопервых, индивидуальные особенности являются развивающимися образованиями и встраиваются в целостный процесс формирования двигательного потенциала человека. Благодаря им, определяется индивидуальный характер становления и функционирования человеческой индивидуальности.