Дифференцированное планирование предсоревновательной подготовки тяжелоатлетов на основе учета показателей специальной подготовленности и функционального состояния

• Автор: Мишустин, Владимир Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 172 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Список условных сокращений

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1 УТОЧНЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ И ОБОСНОВАНИЕ ТЕМЫ

ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ ИСТОЧНИКАМ

1.1. Организация и управление системой спортивной подготовки.

1.2. Адаптация тяжелоатлетов к силовым нагрузкам.

1.3. Контроль различных сторон подготовленности и состояния

тяжелоатлетов.

1.4. Тренировочная нагрузка тяжелоатлетов

1.5. Планирование тренировочного процесса тяжелоатлетов

1.6. Заключение
Глава 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературных
данных
2.2.2. Анализ и обобщение документальных материалов, дневников
тренировочной нагрузки
2.2.3. Опрос.
2.2.4. Оценка реакции артериального давления крови на
натуживание.
2.2.5. Система педагогических контрольных испытаний
2.2.6. Измерение пространственновременных характеристик
перемещения штанги
2.2.7. Педагогический эксперимент
2.2.8. Методы математической статистики
2.3. Организация и общий объем исследований
Глава 3. СОДЕРЖАНИЕ И СТРУКТУРА ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ.
3.1. Содержание дифференцированного планирования.
3.1.1. Объем тренировочной нагрузки
3.1.2. Интенсивность тренировочной нагрузки
3.1.3. Содержание основных организационновременных форм
дифференцированного планирования
3.2. Функциональный контроль
3.2.1. Учет показателей функционального состояния тяжелоатлетов
3.3. Биомеханический контроль по скорости вылета снаряда
3.3.1. Оценка относительной эффективности технических действий
тяжелоатлетов.
3.3.2. Изменение скоростносиловых качеств тяжелоатлета.
3.3.3. Временная динамика показателей скорости вылета штанги
3.3.4. Прогнозирование соревновательного результата по скорости
вылета штанги.
3.4. Заключение.
Г лава 4. ОПТИМИЗАЦИЯ СТРУКТУРЫ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ НА ОСНОВЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ
4.1. Исходное функциональное состояние тяжелоатлетов
4.2. Динамика специальной подготовленности и функционального
состояния тяжелоатлетов.
4.3. Параметры тренировочной нагрузки по недельным циклам
4.4. Прогнозирование соревновательного результата.
4.5. Эффективность дифференцированного планирования.
4.6. Заключение.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


По мнению ряда авторов [,6,9,0,1], наиболее эффективной будет волнообразное построение нагрузки, обеспечивающее накопление моторно-сосудистого потенциала двигательного аппарата с целью дальнейшей его трансформации в специализированные двигательные способности, приоритетно значимые в избранном виде спорта. Однако, приспособившись к определенной мышечной работе, организм спортсмена отвечает остановкой развития [,,,5]. Уменьшить это отрицательное влияние адаптации, по мнению А. Н.Воробьева [], можно путем использования так называемого «скачкообразного» варианта построения нагрузки. Таким образом, система управления в организме спортсмена эффективно функционирует в условиях адаптированности к специализированной нагрузке, а исполнительная система развивается при условии систематических нарушений состояния адаптированности. При нарушении специфических функций мышечная система активирует как восстановительные, так и суперкомпенсаторные процессы в первую очередь в самих мышцах, а затем - коррелятивно - в вегетативных системах, обеспечивающих мышечную деятельность [,6]. На основании обобщения многочисленных научных данных А. У хорошо тренированных к натуживанию людей реакция сердечно-сосудистой системы при этом слабо выражена [4]. Следовательно, основным механизмом кардиальной адаптации организма тяжелоатлетов к предельным физическим нагрузкам является уменьшение реакции со стороны сердечно-сосудистой системы. Значительное возрастание нагрузки в условиях современной системы подготовки требует совершенствования методов оценки функционального состояния организма [,7,4,8,3]. Без этого невозможно повышение эффективности подготовки и своевременной коррекции тренирующих воздействий [,]. Методические принципы тренировки должны выражать биологическую сущность процесса [,,], выдерживая принцип соответствия между величиной тренировочных нагрузок и функциональными возможностями организма спортсмена []. По мнению Д. Н.Граевской и др. Это подтверждают электрокардиографические наблюдения за тяжелоатлетами, в результате которых не выявлено достоверных различий между уровнем развития сердечно-сосудистой системы у тяжелоатлетов и у нетренированных людей [,8]. Совершенно очевидно, что высокий уровень тренированности - это, прежде всего, оптимальное состояние координационных механизмов на фоне высоких функциональных возможностей органов и систем, а потеря тренированности приводит к потере оптимального уровня реагирования, и только позже - к появлению органных нарушений [ ,,5]. Так, по данным Р. С.Суздалышцкого и В. А.Лсвандо [9], -% всех острых заболеваний наблюдаются при нагрузках, имеющих стрессовый характер. Возникновению острой патологии предшествует нарушение правильного чередования анаболических и катаболических фаз, со стойким преобладанием катаболизма, нарушением нормального течения адаптационного процесса [, 9]. Для определения функциональной подготовленности в настоящее время используются чрезвычайно разнообразные тесты. Наибольшее распространение в циклических видах спорта получил тест Съестранда - Р\^С-0 []. Применение таких проб в тяжелой атлетике не получило достаточного распространения. Считают, что для оценки адаптационных реакций систем организма спортсмена необходимо регистрировать переходные процессы во время работы и в восстановительном периоде [,7]. По мере развития тренированности происходит изменение внутрисистемных и межсистемных взаимосвязей [,5, 9,4]. Так, кардиальные и респираторные взаимосвязи меняют знак с положительных - у нетренированных, на отрицательные - у тренированных спортсменов []. В динамике адаптационных изменений у спортсменов Д. Н.Граевская [], выделяет несколько стадий: 1 - физиологического напряжения организма; 2 -адаптации; 3 - дизадаптации; 4 - реадаптации. В принципе, аналогичную классификацию приводит А. С.Солодков [6]. В.С. Фомин [0] относит показатели функциональной подготовленности к компонентам управления. Таким образом, состояние межсистемных взаимосвязей организма тяжелоатлета можно оценивать по характеру динамики взаимосвязи кардиальных и респираторных функций, изменяющихся вследствие воздействия специализированной нагрузки. В принципе, возможна оценка состояния адаптации, напряженности и дизадаптации.