Особенности методики подготовки спортсменов в тайском боксе

• Автор: Хамаганов, Батор Петрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Улан-Удэ
• Количество страниц: 171 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Стр.
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКОМЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В УДАРНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ .

1.1. Вопросы подготовки спортсменов в ударных

единоборствах

1.2. Физическая подготовка.

1.3. Техиикотактичсская подготовка

1.4. Прсдсоревноватсльная подготовка.

1.5. Соревновательная деятельность.

1.6. Комплексный контроль
1.7. Особенности подготовки спортсменок,
занимающихся единоборствами.
1.8. Резюме
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Задачи исследований.
2.2. Метода исследований.
2.3. Организация исследований
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
В ТАЙСКОМ БОКСЕ.
3.1. Т ехни котактическая подготовка
3.1.1. Характеристика соревновательной деятельности в
тайском боксе.
3.1.2. Содержание и организация учебнозренировочного
процесса тай боксеров в Таиланде
3.1.3. Технический арсенал тайского бокса .
3.1.4. Методика обучения базовой технике
тайского бокса
3.2. Физическая подготовка.
3.2.1. Развитие общей и специальной выносливости
3.2.2. Контроль состояния спортсменов при развитии
выносливости
3.2.3. Сопряженное развитие подвижности в суставах и
координации движений с формированием двигательных навыков.
3.3. Трепировка спортсменок в тайском

3.3.1. Построение учебнотренировочного процесса
спортсменок с учетом индивидуальною биологического цикла.
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ТАЙ БОКСЕРОВ
4.1. Эффективность методики обучения базовой
технике тайского бокса.
4.2. Эффективность методики развития
выносливости.
4.3. Апробация методики построения учебно
тренировочного процесса спорт сменок с учетом индивидуального биологического цикла.
4.4. Организационно управленческие аспекты
подготовки спортсменов студентов.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ
РЕКОМЕНДАЦИИ .
ЛИТЕРАТУРА


При этом авторы определили основные направления работы с молодыми спортсменами. Эго: методически правильная организация учебно-тренировочного процесса; объективный контроль за тренировочным процессом; использование достижений науки в тренировке юных спортсменов; высокая исполнительская дисциплина тренерского состава. Проблемы и перспективы тхэквондо (таэквондо) раскрыл О. Г.Эпов (). Поскольку соревнования по тайскому боксу обязательно сопровождаются музыкой, определенный интерес будут представлять исследования Ю. Г.Коджаспирова с соавт. К таким заданиям относятся общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения, а также упражнения на боксерских снарядах (набивных мешках, настенных подушках, подвесных грушах), во время боя с тенью и при работе на «лапах». В подготовке боксеров можно использовать музыку врабатываиия. Непосредственно тайскому боксу посвящено небольшое количество трудов (О. Л.Аргеменко с соавт. Р.Л. С.И. Заяшников, ; О. Терехов с соавт. В.Г. Шехов, и др. Так, О. Л.Артеменко с соавт. Р.Л. Брук () подробно раскрыл историю этого вида спорта. О.Тереховым с соавт. В.Г. Шехова (), который отмечает, что все движения, используемые в тайском боксе, достаточно просты для понимания, изучения и выполнения. Биомеханика движений в тайском боксе такова, что в удар вкладывается максимально возможная масса, тем не менее травматизм в тдйском боксе не превышает травматизма во многих других видах спорта. С.И. Заяшниковым () раскрыты историкокультурологические, религиозно-философские корни этого вида спорта. Описана разнообразная техника нападения и защиты, приведены современные правила. В целом, последнее пособие по учебно-методическому уровню является единственным и лучшим из предлагаемых тренерам и спортсменам. Физическая подготовка боксеров является фундаментом, на котором строится все мастерство спортсмена. В основе методики физической подготовки спортсменов, в том числе единоборцев лежат труды Ю. В.Всрхошанского (; ); Л. П.Матвесва (; ); П. В.Платонова (; ); Ф. П.Суслова с соавт. Разрабатывая проблему универсализации и специализации тренировочных средств, И. П.Деггярев () сделал вывод о том, что процесс развития подготовленности спортсменов, прежде всего, понимается как относительно гармоничное соотношение тенденций к универсализации и специализации, не исключающее, а предполагающее их противоречие и единство как комплексного и всестороннего совершенствования организации человека. При этом автор добавляет следующее: в связи с тем, что одних и тех же тренировочных эффектов можно добиться различными средствами, ориентирование на не всегда обоснованное повышение специализированности тренировочного процесса, как следует полагать, является неперспективным, так как приводит к созданию (в сравнении со средствами разностороннего воздействия) меньшего адаптационного резерва, а также более быстрому развитию нервно-психической напряженности и утомления. З.М. Хусяйнов с соавт. ОФП, как кросс по пересеченной местности, «работа на дороге» и спортивные игры, направленные на развитие выносливости, быстроты и ловкости. В то же время для развития СФП применяются спуртовыс отрезки по , , секунд при упражнениях на боксерских снарядах, при этом тренеры и спортсмены и тренеры мало времени уделяют упражнениям с отягощениями и штангой. Авторы, определив показатели физического развития и общей и специальной физической подготовленности, пришли к весьма интересному, возможно не бесспорному выводу о том, что специальная физическая подготовка боксеров различной квалификации и технико-тактических типов должна строиться на совершенствовании доминирующих способностей и развитии недостающих качеств. Так, например, боксерам - нокаутсрам следует не совершенствовать нанесение акцентированных ударов из любых положений, а развивать плотность ведения боя, то есть увеличивать количество ударов за поединок, и наоборот, спортсменам-темновикам -совершенствовать не количество ударов за бой, а развивать показатель максимальной силы ударов. В другом исследовании З. М.Хусяйнов с соавт.