Гипоксические и релаксационные средства тренировочных воздействий в подготовке футболисток

• Автор: Чуев, Виктор Андреевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 157 с. : ил.

1.1. Технологии повышения устойчивости к гипоксии

1.2. Современные проблемы и тенденции развития женского

футбола в России

1.3. Роль и значение в спортивной деятельности скорости произвольного расслабления мышц

1.4. Физическая работоспособность футболистов и миорелаксация

1.5. Спортивный результат й миорелаксация

Заключение по главе

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Общая характеристика методов исследований.

2.2. Содержание и организация экспериментальных исследований

2.3. Характеристика группы обследованных спортсменок.

ГЛАВА 3. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ И ЛИМИТИРУЮЩИЕ
УРОВЕНЬ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ФУТБОЛИСТОК
3.1. Влияние сократительных и релаксационных характеристик мышц
на рост спортивной квалификации футболисток.
3.2. Взаимосвязь спортивной квалификации, физической работоспособности и релаксационных характеристик мышц
с гипоксической устойчивостью футболисток.
3.3. Влияние барокамерных воздействий с перепадами высот на сердечнососудистую систему, релаксационные характеристики
мышц и гипоксическую устойчивость футболисток.
3.4. Влияние барокамерных воздействий с перепадами высот
на физическую работоспособность футболисток.
Заключение по главе
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА И ОЦЕНКА
ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИПОКСИЧЕСКИХ И РЕЛАКСАЦИОННЫХ СРЕДСТВ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ В ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОК
4.1. Динамика функционального состояния нервномышечной системы в годичном цикле подготовки футболисток контрольной группы.
4.2. Динамика функционального состояния нервномышечной системы в годичном цикле подготовки футболисток экспериментальной группы
4.3. Средства и методы практической реализации релаксационной подготовки в процессе спортивной тренировки футболисток
Заключение по главе.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ


Благодаря повышению СПР появляется альтернирующий ритм активности мышц антагонистов, увеличиваются паузы отдыха между очередными мышечными сокращениями во время быстрого бега, улучшаются кровоснабжение работающих мышц, а значит и доставка к ним кислорода. Таким образом, спортсменам с высоким ТРФСЗ удается одновременно и эффективно решать две чрезвычайно сложные задачи удовлетворение социально значимой победа в соревнованиях и биологически значимой восстановление гомеостаза доминирующей потребности. При этом важнейшим рабочим механизмом, осуществляющим практическую реализацию защитной функции ТРФСЗ, является активизация тормозных систем ЦНС и повышение скорости произвольного расслабления скелетных мышц Высочин Ю. В., . Кроме того, установленная исследованиями прямая зависимость устойчивости организма к самым различным экстремальным факторам, в том числе и к физическим перегрузкам, от исходного уровня скорости произвольного расслабления мышц и активности мощности тормознорелаксационной функциональной системы защиты организма от экстремальных воздействий, позволила разработать чрезвычайно необходимую систему прогнозирования травм и заболеваний опорнодвигательного аппарата для артистов балета, спринтеров, барьеристов и футболистов высокой квалификации Высочин Ю. В., . Типы адаптации, так же как функциональная активность тормозных систем ЦНС, мощность ТРФСЗ и СПР скелетных мышц, не являются генетически жестко детерминированными, а претерпевают существенные изменения в онтогенезе и хорошо поддаются целенаправленной коррекции. Это убеждает в том, что на всех этапах многолетнего процесса спортивной тренировки следует уделять пристальное внимание развитию не только сократительных, но и релаксационных характеристик скелетных мышц.