Дифференцирование тренировочных нагрузок в олимпийском триатлоне на основе индивидуальных значений анаэробного порога в годичном цикле подготовки

• Автор: Сухачев, Евгений Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Омск
• Количество страниц: 230 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ОЛИМПИЙСКОМ ГЛАВА 1. ТРИАТЛОНЕ
1.1. Структура и содержание соревновательной деятельности
в современном Олимпийском триатлоне.
1.2. Характеристика биоэнергетики мышечной деятельности
в Олимпийском триатлоне.
1.3. Принципы рациональной организации тренировочного
процесса в Олимпийском триатлоне
1.4. Общие закономерности адаптации в спортивной
тренировке
1.5. Оценка срочного, отставленного и кумулятивного
тренировочного эффекта в Олимпийском триатлоне
п д о д 9 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗ АЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Анализ литературных источников и научно
методического материала
2. 3. Анализ и обобщение педагогического опыта построения
тренировочного процесса в Олимпийском триатлоне
2. 4. Педагогическое тестирование
2. 5. Педагогический эксперимент.
2. 6. Анкетирование спортсменов и тренеров.
2. 7. Медикобиологические методы исследования.
2.7.1. Метод вариационной пульсометрии
2. 7. 2. Метод определения уровня АнП.
2.8. Методы математикостатистической обработки
результатов исследования.
2. 9. Организация исследований.
ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К РАЗРАБОТКЕ МЕТОДИКИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАНИЯ 1 ЛАВА 3 ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ
НАГРУЗОК В ОЛИМПИЙСКОМ ТРИАТЛОНЕ
Структура и содержание тренировочных и
3. 1. соревновательных нагрузок в годичном цикле у
триатлетов различной квалификации.
Методика оценки специальной физической подготовленности у спортсменов, специализирующихся в Олимпийском триатлоне
3. 3. Физиологический мониторинг направленности срочного
и отставленного тренировочного эффекта.
Динамика биоэнергетических показателей у
3.4. квалифицированных триатлетов в большом цикле подготовки в зависимости от формы организации тренировочных нагрузок
Динамика специальной физической подготовленности у квалифицированных триатлетов в зависимости от формы организации тренировочного процесса
ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ОЛИМПИЙСКОМ ТРИАТЛОНЕ НА ОСНОВЕ ГЛАВА 4 ДИФФЕРЕ1ЩИРОВАННОГО ПОДХОДА К
ТРЕНИРОВОЧНЫМ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМ НАГРУЗКАМ
Дифференцирование тренировочных нагрузок в
4. 1. Олимпийском триатлоне с учетом кумулятивного
тренировочного эффекта.
2 Дифференцирование тренировочных нагрузок в
Олимпийском триатлоне с учетом отставленного
тренировочного эффекта.
Дифференцирование тренировочных нагрузок в
Олимпийском триатлоне с учетом срочного тренировочного эффекта.
РАЗРАБОТКА И АПРОБАЦИЯ МЕТОДИКИ ГЛАВА 5 ДИФФЕРЕНЦИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ
НАГРУЗОК В ОЛИМПИЙСКОМ ТРИАТЛОНЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ


Margaria, () указывается, что в большинстве случаев ведущую роль в проявлениях выносливости высококвалифицированных спортсменов играют факторы энергетического обмена [, , , , , 1, 2 1]. Как известно, источником энергии в процессе мышечной деятельности является АТФ (аденозинтрифосфорная кислот). Наличных запасов АТФ в мышце хватит всего на 1-2 с интенсивной работы, поэтому в организме идет непрерывный процесс пополнения АТФ. Основными метаболическими путями ресингеза АТФ являются аэробные (с участием кислорода) и анаэробные (бескислородные). АТФ в результате анаэробного расщепления мышечного гликогена, глюкозы крови при участии специфических ферментов. АТФ за счет реакции персфосфолирования двух молекул АДФ с участием миокииазы (аденилаткиназы) [, , , ]. Ресинтез АТФ аэробным путем кислорода осуществляется в митохондриях и включает в основном реакции окислительного фосфорилирования. Субстратами аэробного ресинтеза АТФ являются глюкоза, жирные кислоты, частично аминокислоты, а также промежуточные метаболиты гликолиза — молочная кислота, окисления жирных кислот — кетоновые тела. Мощность - это наибольшая скорость ресинтеза АТФ в данном механизме; метаболическая емкость отражает общее количество АТФ, образующееся в результате ресинтеза за счет запаса энергетических субстратов. АТФ. Из данных табл. В. I I. Анаэробные энергетические механизмы обеспечивают выполнение мышечной кратковременной работы высокой интенсивности, а аэробные -длительную работу умеренной интенсивности. Аэробный механизм энергообразования преобладает в обеспечении длительной работы большой и умеренной мощности в легкоатлетическом беге на дистанции и 0 м, марафоне, шоссейных велогонках, плавании на 0 и м [, 7]. Выделяют следующие критерии в оценке аэробного механизма энергообразования: максимальную мощность, метаболическую емкость и метаболическую эффективность [, , , 2, 5, 9]. Максимальная мощность аэробного механизма энергообеспечения по величине максимального потребления кислорода (МПК), достигнутого при выполнении мышечной работы. Данный показатель отражает скорость потребления кислорода работающими скелетными мышцами. Различают относительные и абсолютные величины этого показателя. Относительные величины МПК обычно выражают в расчете на 1 кг массы тела. Максимальная мощность достигается на 2-3 минуте неинтенсивном работы и может поддерживаться до - минут. С увеличением продолжительности упражнения происходит постепенное снижение мощности энергообразования. Н. И. Волков () указывает на то, что «при марафонском беге средний уровень аэробной энергопродукции - % максимальной аэробной мощности» []. Эффективность аэробного механизма энергообразования высокая и достигает %. Данный критерий определяется по порогу анаэробного обмена (АнП). В работе В. М. Коца () указывается на то, что при повышении интенсивности выполняемого упражнения более % от максимальной аэробной мощности обнаруживается значительное накопление молочной кислоты, появление избыточного углекислого газа (СО2), изменение pH и гипервентиляция легких, отражающие усиление гликолиза в мышцах. Происходит активация дыхательного центра, резко усиливается легочная вентиляция и поставка кислорода к работающим мышцам. Этот уровень нагрузки обозначается как порог анаэробного обмена (АнП) [5]. Также В. М. Коц () отмечает, что величина анаэробного порога определяется наименьшей тренировочной нагрузкой, при которой или впервые достигается концентрация лактата в крови 4ммоль/л, или, начиная с которой при дальнейшем повышении нагрузки концентрация лактата в артериальной крови быстро нарастает» [5]. В исследованиях ряда авторов указывается, что, величина АнП является важным показателем эффективности процессов энергообразования в мышцах, интенсивности тренирующих нагрузок, роста степени тренированности, который широко используется контроле функционального состояния спортсмена, поэтому правильная организация тренировочных нагрузок невозможна без периодической оценки АнП [2, 3, , , , , ]. Я. М. Коц (): 3. Б. Белоцсрковский (), Н. В. Н. Платонов () В.