Увеличение двигательной активности населения зрелого возраста средствами оздоровительной физической культуры

• Автор: Качмарек Ивона
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Познань
• Количество страниц: 106 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Глава I

Физкультурнооздоровительная работа с населением Польши зрелого возраста.

1.1. Формирование здорового образа жизни в период социально4 экономических перемен на примере Польши
1.2.Понятие рекреации как средства оздоровительной физической культуры в работе с населением.

1.3.Режимы двигательной активности применяемые в практике работы с населением.

1.4.0здоровительные факторы природы используемые в качестве рекреации

1.5. Понятие реабилитации как компонент системы оздоровления с населением.

1.6. Восстановительные средства в сфере физической

культуры
1.7. Спорт для всех как средство формирования здорового образа жизни населения на примере Польши.
1.8. Особенности морфофункционального состояния людей зрелого возраста.
Заключение.
Глава II
Задачи исследования. Методы исследования. Организация
исследования
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования

Глава III
Использование оздоровительных средств физической культуры в работе с населением.
3.1. Исследование факторов риска в результате малоподвижного образа жизни населения зрелого возраста
3.2.Средства формирования здорового образа жизни с населением зрелого возраста
3.3. Изучение мотивационной заинтересованности населения зрелого возраста для занятий оздоровительной физической культурой.
Заключение.
Глава IV
Организация физкультурнооздоровительной работы с населением зрелого возраста
4.1. Оценка физического состояния женщин и мужчин зрелого возраста
4.2. Регуляция физической нагрузки в занятиях оздоровительной физической культурой с населением зрелого возраста
4.3.Расчет режима тренировочной нагрузки оздоровительной направленности
4.4.0ценка физической подготовленности женщин и мужчин зрелого возраста после эксперимента.
Заключение
Практические рекомендации.
Список использованной литературы


В.Зинковский, С. М.Устинов, О. Н.Устинова,). Полноценное физическое развитие человека является основой его жизненного оптимизма, материального достатка, творческой активности. В экономически развитых странах в спортивную деятельность сегодня вовлечено -% граждан. Спорт обретает все более динамичный характер полноценного социального института. В развитых странах он активно внедряется в систему образования, используется как средство отдыха и оздоровления различных социальных групп населения, реабилитации инвалидов, повышает устойчивость к стрессу. По данным статистических исследований здоровье человека зависит от многих факторов: наследственности на %; экологической обстановки на %; здравоохранения на 8,5%; образа жизни на % . По мнению многих авторов (Е. А.Пирогова,; В. В.Белоусов,; Е. Г.Гуринович,; и др. Э.Шатерников, И. Барабан, ). В связи с этим, поиск новых форм увеличения двигательной активности населения зрелого возраста является важной задачей современного общества, которая и определила актуальность нашего исследования. Объект исследования: средства увеличения двигательной активности населения зрелого возраста. Предмет исследования: организация «здорового образа жизни» с населением зрелого возраста. Цель: формирование здорового образа жизни населения зрелого возраста в условиях социально-экономических перемен современного общества Польши. Гипотеза исследования. Увеличению двигательной активности населения зрелого возраста способствует организация здорового образа жизни средствами оздоровительной физической культуры с учетом ютребностей людей разного возраста, пола и других социальнодемографических характеристик. Основные положения диссертации, выносимые на защиту. Польши, способствующих увеличению двигательной активности и формированию «здорового образа жизни». Активное участие в программе «спорт для всех» способствует поиску новых резервов личностного становления, внутренней самореализации и адаптации человека в условиях социальных перемен современного общества. Организация свободного времени средствами рекреации и оздоровительной физической культуры способствует формированию здорового образа жизни, укреплению здоровья, повышению эффективности трудовой деятельности. Полученные результаты исследования могут быть использованы при организации физкультурно-оздоровительной работы, спортивно-массовых мероприятий и организации досуга населения. Материалы исследования могут быть использованы при подготовке лекционного и методического материала, составления практических рекомендаций для специалистов в области физической культуры и спорта, при изготовлении рекламных проспектов и наглядных пособий в санаториях, профилакториях, домах отдыха, оздоровительных клубах. В настоящее время большое внимание уделяется здоровому образу жизни населения в условиях социальных перемен современного общества. Малоподвижный образ жизни, урбанизация общества, загрязнение окружающей среды способствуют ухудшению здоровья, и как следствие, снижения работоспособности, возникает риск заболевания опорнодвигательного аппарата, снижаются функциональные возможности сердечнососудистой системы, избыточный вес, вредные привычки, стрессы. Р.Е. Мотылянская, В. Н.Артамонов,; Н. Т.Белякова,; О. ВКозырева, ;Д. Н.Давиденко,; О. Я.Попова,; Е. А.Пирогова, Л. ЯИващенко, ; К. Бейли, ; P. C. Паффенбаргер, Э. Ольсен,; и др. В процессе профессиональной деятельности у населения зрелого возраста снижена двигательная активность, возникает риск психоэмоциональных нагрузок, вызывающих общее утомление организма. В таких условиях пассивный отдых не обеспечивает полноценного восстановления, возникает необходимость поиска новых форм организации свободного времени, способствующих увеличению двигательной активности (Н. М. Амосов, ;В. Д.Кряжев, ; В. К.Бальсевич, ; М. Я.Виленский, ; Т. Юшкевич, ; Д. Таубер,; А. Возьняк,, и др. В период социальных перемен современного общества расширилась проблематика изучения средств оздоровительной направленности (Н. М. Амосов, ; В. Д. Кряжев, ; В. Н. Волков, ; В.