Укрепление силы мышц у женщин в послеродовом периоде средствами оздоровительной физической культуры

• Автор: Кулешова, Наталья Александровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 115 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ ЖЕНЩИН.

1.1. Использование физических упражнений в практике восстановления женщин после родов.

1.2.Анализ функционального состояния и средства оздоровительной

физической культуры для женщин в послеродовом периоде.

1.3.0рганизация и методические приемы в тренировочном процессе женщин

после родов.

1.4.Направленность физических упражнений в послеродовой период

женщины.
1.5.Объем и интенсивность физической нагрузки на занятиях
оздоровительной физической культурой в условиях фитнесклуба
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛАВА II
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА III
ОРГАНИЗАЦИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ЖЕНЩИНАМИ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ.
3.1. Средства оздоровительной физической культуры для женщин в послеродовом периоде
3.2. Методика использования оздоровительной физической культуры в
зависимости от этапа восстановления женщин после родов
3.3. Регуляция физической нагрузки женщин в послеродовом периоде средствами оздоровительной физической культуры
3.4. Расчет режима тренировочной нагрузки оздоровительной
направленности для женщин в послеродовом периоде
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛАВА IV
ОРГАНИЗАЦИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ЖЕНЩИНАМИ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
4.1. Оценка физического состояния женщин в послеродовом периоде.
4.2. Методика организации оздоровительной физической культуры с женщинами в послеродовом периоде на базовом этапе
восстановления
4.3. Методика организации оздоровительной физической культуры
с женщинами в послеродовом периоде на реабилитационном этапе восстановления
4.4. Методика организации оздоровительной физической культуры
с женщинами в послеродовом периоде на оздоровительнозакрепляющем
этапе восстановления
ГЛАВА V
ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН В ПОСЛЕРОДОВОМ
ПЕРИОДЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ФИТНЕСКЛУБАХ
5.1.Методика организации занятий оздоровительной физической культурой
с женщинами на этапах восстановления после родов
5.2.0рганизация эксперимента
5.3.Результаты исследования.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Список использованной литературы


В последние годы отмечены отдельные исследования (В. В.Абрамченко, И. А.Шамхалова,; А. И.Шашина, ), в которых описываются специальные методики занятия физическими упражнениями женщин с целью их восстановления после родов. В деятельности фитнес индустрии начала появляться практика организации специальных групп оздоровительной физической культуры для беременных женщин и после родов. Очевидно, что проблема восстановления организма женщины в послеродовой период средствами оздоровительной физической культуры представляет научный интерес, развитие которого будет способствовать сохранению здоровья роженицы и повышению эффективности оздоровительных программ в фитнес индустрии. В этой связи методика эффективного восстановления женщины в послеродовой период в условиях фитнес клуба определила актуальность настоящего исследования. Цель исследования. Укрепление мышц участвующих в родовой деятельности у женщин средствами оздоровительной физической культуры. Гипотеза исследования. Комплексная методика оздоровительной физической культуры способствует укреплению мышц участвующих в родовой деятельности женщины и сокращению сроков восстановления после родов. Объект исследования: Средства оздоровительной физической культуры для женщин после родов. Комплекс оздоровительных мероприятий укрепляющего характера способствует поиску новых средств восстановления женщин в послеродовом периоде, и вносит значительный вклад в теорию оздоровительной и адаптивной физической культуры. Практическая значимость. Применение физических упражнений в акушерстве и гинекологии имеет давнюю историю. Упоминание о рациональном двигательном режиме для беременных относится к XVII - XIX столетиям. С.Г. Зыбелин, (-), М. Я.Мудров, (-), в их работах рассматривается значение физических методов лечения, движения в акушерской практике (5). Н.М. Амбодик, (), отмечал в своем труде «Руководство к повиванию и врачеванию» (раздел XVI, с. Необходимость использования факторов природы в акушерской науке отмечалась в работах Н. И.Пирогова, С. П.Боткина, Г. А.Захарьина. В «Руководстве к изучению акушерской науки» А. Китера, (), К. Ф.Толочинова, (), беременным рекомендуется использовать регулярные движения на открытом воздухе. О пользе применения движений в период беременности говорится в трудах русских ученых П. И.Добрынина,(), В. С.Груздева,(). В г. Сотрудники Института акушерства и гинекологии РАМН им. Д.О. Отта, И. А.Соболев с сотрудниками делает сообщение «О влиянии телесных упражнений на организм и соотношение их к периоду родов женщины». Института об организации научно-исследовательской работы по изучению физической культуры женщины. В г. Всеукраинском съезде акушеров-гинекологов В. Я.Илькевич сообщает о благоприятных результатах занятий гимнастикой с беременными и родильницами. В г. ИАГ РАМН им. Д.О. Отта С. А.Ягунов начинает научнообоснованно разрабатывать вопрос об использовании средств физической культуры для подготовки беременных к родам. Интерес к изучению вопросов использования средств физической культуры в акушерско-гинекологической практике поддерживался мощным развитием отечественного здравоохранения с использованием физической культуры с профилактическими и лечебными целями в различных отраслях медицины, в том числе и в акушерстве, о чем говорят исследования великих ученых того времени (М. С.Малиновский, К. К.Скробанский, М. В.Елкин, Р. Г.Лурье, А. Ю.Лурье, И. Л.Брауде, Б. М.Козинский, К. С.А. Ягунов. В г. М.С. Малиновского и Е. М.Шварцмана «Гигиена женщины» появилась отдельная глава «Значение физической культуры для женщин», где говорилось об использовании сил природы в сочетании с физической культурой, где приводился комплекс физических упражнений для беременных. В г. С.А. Ягунов выступает с сообщениями об итогах своей работы по подготовке беременных к родам групповыми занятиями специальной гимнастикой, под руководством методиста и под наблюдением врача (доклады на заседании Ленинградского научного общества акушеров-гинекологов и I Ленинградской областной конференции по лечебной физической культуре). В г.