Структура тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ

• Автор: Алхасов, Дмитрий Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 171 с. : ил.

Введение.
Глава 1. Спортивная тренировка как составляющая системы подготовки спортивного резерва

1.1. Общая характеристика многолетней спортивной тренировки.

1.2. Современные представления о многолетней тренировке юных спортсменов в различных видах спорта

1.3. Организация и содержание спортивной тренировки на этапе начальной

подготовки в различных видах спорта.

1.3.1. Анализ планирования подготовки юных спортсменов в различных видах единоборств на этапе начальной подготовки.
1.4. Особенности ведения соревновательной деятельности в косики каратэ на этапе начальной подготовки

1.5. Особенности спортивной тренировки в косики каратэ на этапе начальной подготовки

1.5.1. Особенности технической подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки в косики каратэ
1.5.2. Особенности физической подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки в косики каратэ
1.5.3. Обеспечение реализации основных методологических подходов подготовки юных спортсменов в косики каратэ на этапе начальной подготовки
1.5.4. Классификация тренировочных средств различной направленности на
этапе начальной подготовки в косики каратэ
Резюме по первой главе
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
Глава 3. Исследование содержания тренировочного процесса юных
спортсменов в косики каратэ на этапе начальной подготовки.
3.1. Соотношение разделов тренировки в косики каратэ на этапе начальной подготовки
3.2. Последовательность обучения техническим элементам в спортивной тренировке юных каратистов.
3.3. Допустимые тренировочные и соревновательные нагрузки на этапе начальной подготовки в косики каратэ.
3.4. Цель, задачи и средства тренировки
3.5. Распределение двигательных действий по годам обучения на этапе начальной подготовки в структуре занятий.
3.6. Распределение учебного материала подготовки юных спортсменов экспериментальной группы.
3.7. Параметры тренировочных и соревновательных нагрузок на этапе начальной подготовки в косики каратэ.
3.8. Обеспечение уровня физической подготовки в процессе выполнения технических элементов
3.9. Структура стандартных микроциклов на этапе начальной подготовки в
косики каратэ.
Глава 4. Эффективность экспериментальной программы тренировки юных
каратистов на этапе начальной подготовки
Глава 5. Результаты исследования и их обсуждение
Практические рекомендации.
Библиография


Становление отечественной науки о системе подготовки юных спортсменов проходило в несколько этапов от изучения частных вопросов, до крупных научных трудов, вскрывающих закономерности спортивной подготовки и связанные с этим большие научные успехи, внедрение научных достижений в практическую деятельность 7. В настоящее время достаточно хорошо разработаны такие разделы подготовки юных спортсменов, как методика воспитания физических качеств в возрастном аспекте система построения многолетней подготовки юных спортсменов нормирование и структура тренировочных нагрузок система отбора юных спортсменов методы комплексного контроля подготовленности учащихся спортивных школ организационнометодические основы юношеского спорта 2, 4. Преемственность задач, средств и методов спортивной тренировки. Непрерывное совершенствование спортивной техники. На первом этапе обучения главная задача овладение основами рациональной спортивной техники. На этапе спортивного совершенствования достижение высокой степени координации движений. Правильное планирование соревновательных и тренировочных нагрузок. Поступательное увеличение объма и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок преемственность в процессе увеличения объма и интенсивности нагрузок, их неуклонный рост на протяжении многолетней тренировки завершение очередного годичного цикла на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем соответствующий период предыдущего годичного цикла варьирование тренировочных нагрузок в годичном цикле, исходя из задач подготовки изменение тренировочных нагрузок в большей степени за счт увеличения объма нагрузки и в меньшей степени за счт интенсивности. Строгое соблюдение принципа постепенности возрастания тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней подготовки. Одновременное развитие физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней тренировки и преимущественное развитие отдельных физических качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого 6,7. Современные требования к осуществлению многолетнего учебнотренировочного процесса для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва и системы дополнительного образования, так же опираются на вышеперечисленные методические положения , , , ,5, 9. В.П. Филин и Н. А.Фомин , В. Этап предварительной подготовки. Основными задачами этого этапа являются формирование и развитие основных движений, формирование правильной осанки. Обучение технике избранного вида спорта здесь не осуществляется, так как отсутствует процесс спортивной тренировки. Возраст занимающихся на этапе предварительной подготовки, в большинстве видов спорта соответствует дошкольному и младшему школьному возрасту. Этап начальной спортивной специализации. Основными задачами его являются общая и специальная физическая подготовка, овладение основами техники избранного вида спорта, создание условий для углублнной спортивной специализации. Продолжительность этапа начальной спортивной специализации колеблется от года до трх лет. Возраст занимающихся на этапе начальной спортивной специализации в большинстве видов спорта соответствует летнему возрасту. Начало соревновательной деятельности зависит от особенностей вида спорта и может осуществляться после 1 3 лет от начала занятий. Этап углублнной тренировки. Основными задачами которого являются совершенствование спортивной техники и тактики, повышение объма и интенсивности тренировочных нагрузок. Спортивная тренировка на этом этапе приобретает черты углублнной спортивной специализации, происходит активное участие в соревнованиях. Возраст занимающихся на этапе углублнной тренировки в большинстве видов спорта соответствует летнему возрасту. Исходя из нормативнометодических материалов и документов, разработанных ведущими специалистами по видам спорта и ВНИИФКом , , 5, 6 для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва и системы дополнительного образования, система многолетней подготовки юных спортсменов должна иметь следующую этапность.