Повышение уровня физической подготовленности студентов вуза средствами атлетизма

• Автор: Воложанин, Сергей Егорович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Улан-Удэ
• Количество страниц: 237 с. : ил.

1.1. Состояние здоровья, уровня физической подготовленности и

двигательной активности молодежи на современном этапе.

1.2. Физическая подготовленность. Ее показатели, характеристика, структура и методы оценки.

I 1.3. Атлетизм одно из основных средств укрепления здоровья и повышения

уровня физической подготовленности

1.4. Научнометодические основы атлетизма.

1.5. Резюме.

Глава II. Цели, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель и задачи исследования

2.2. Методы исследования

У
2.3.Педагогический эксперимент. Особенности методики обучения студентов У курсов вуза по физической культуре специализации
Атлетизм
г 2.4.Классификация физических упражнений, практикуемых в атлетизме
Глава III. Определение динамики физической подготовленности студентов ЫУ курсов вуза на занятиях физической культурой по специализации Атлетизм.
3.1. Показатели физической подготовленности юношей.
3.2. Показатели физической подготовленности девушек
3.3. Заключение по главе III.
Глава IV. Определение динамики уровня силовой подготовленности и взаимосвязи между упражнениями пауэрлифтинга и средствами общей физической подготовленности у юношей V курсов
4.1. Результаты силового тестирования в приседаниях со штангой на плечах у юношей с I по IV курс.
4.2. Результаты силового тестирования в жиме штанги лежа от груди у юношей с I по IV курс.
4.3. Результаты силового тестирования в становой тяге
4.4. Основные корреляционные связи в упражнении Приседание со штангой на плечах и средствах ОФП.
4.5. Основные корреляционные связи в упражнении Жим штанги лежа и средствах ОФП
4.6. Основные корреляционные связи в упражнении Становая тяга и средствах ОФП
4.7. Заключение по главе IV



ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1 ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ


На сегодняшний день существует множество форм тестирования для определения физической подготовленности человека, предлагаемое отечественными и зарубежными авторами прил. Лях В. И., Кофман Л. Б., Мейксон Г. Б., Суслаков Б. А., Лазаренко Т. П., . Анализ научнометодической литературы свидетельствует о том, что несмотря на запрет со стороны советских властей в е годы прошлого столетия на занятия бодибилдингом, в практике среди разнообразных форм направленного использования физической культуры, призванных удовлетворять интересы молодежи, физического воспитания все более популярными становятся занятия атлетизмом Захаров , Петров В. К., Морозов Р. П., Медведев , , , Сорокин Ю. К., Рыбальский П. Разумное сочетание силовых упражнений с другими средствами всесторонней физической подготовки бегом, аэробикой, спортивными играми, единоборствами, позволяет достичь высокого уровня развития основных физических способностей, формировать высокие моральные и волевые качества, содействует оптимизации режима труда и активному отдыху занимающихся Введенский Н. Е., Зациорский В. М., , Логинов В. Г, Ковалева В. Д., Шубов В. М., Регулян В. Ф., Джентл Д. Шапошников . Шварцнеггер А. Шейко Б. И., Петров В. К., Гужаповский , Бельский И. Упражнения с отягощениями, особенно со значительным весом или при большом напряжении, оказывают специфическое биологическое воздействие на организм. Согласно диссертационным работам Б. В.Н. Михневича , Т. А. Енилиной , А. Д. Ермакова , Прилепина , упражнения с отягощениями, нагрузка в которых адекватна возможностям организма и благоприятно влияет на формирование телосложения, улучшают дееспособность органов и систем молодого организма. Данными авторами показана несостоятельность мнения о задержке роста вследствие упражнений с отягощениями. О благоприятном воздействии занятий с отягощениями различного веса на организм занимающихся свидетельствуют работы таких известных научных деятелей, как П. Ф. Лесгафт Е. К. Котов С. Э. Ермолаев , И. Г. Васильев ,,, Н. К. Верещагин , М. Б. Казаков , , Н. И. Волков , З. С. Архангородский , Ю. В. Верхошанский , Джо Вейдер , П. Б. Вильчинскас , А. Н. Воробьев , , , , , , А. Н. Воробьев, А. Д. Ермаков , А. Н. Воробьев, Ю. К. Сорокин , А. Н. Воробьев, Роман , Л. М. Хатуев , Л. С. Дворкин , , , А. К. Горинов , Л. С. Дворкин, Хабаров, С. Ф. Евтушенко , В. В. Зайцева . В проведении единой политики в области оздоровления населения немаловажное значение имеют профилактические мероприятия с использованием средств физической культуры. Разработка специальных программ, исключающих потребность в применении сильнодействующих средств типа анаболических стероидов, на наш взгляд, должна идти путем предъявления определенных требований как к организации занятий, так и их направленности. В.В. Чикваидзе Г. Б., Самусевич А. К., Новиков , Шустин Б. Н., Юшкевич Т. П., Васюк В. Е., Буланов В. А., Скотников В. Ф., Вейдер Д. Кузнецов В. В., Ментцер М. Первый класс программ позволяет направленно решать вопросы развития отдельных мышечных групп и помогает при составлении индивидуальных рекомендаций исправления недостатков телосложения. Второй класс программ включает разработки, дающие рекомендации повышения двигательной активности на основе анаэробных упражнений, дающих возможность специалистам наметить оптимальный план реабилитации после травм и заболеваний. С точки зрения В. К.Петрова ,, на основе имеющихся экспериментальных данных в школьных программах, начиная с 4го класса, должен быть введен раздел силовой подготовки с элементами атлетической гимнастики, тяжелой атлетики и единоборств. Одно из его достоинств то, что при силовой подготовке моторная плотность урока возрастает до максимально возможной, особенно если проводить его по методу круговой тренировки. Необходимо так же остановиться на кадровой политике. В институтах физической культуры студенты будущие преподаватели проходят силовую подготовку в объеме ч. При этом женский контингент к этому разделу институтской программы почемуто не привлекается, хотя среди школьных учителей по физической культуре немало женщин. Кроме того, к женской атлетической гимнастике интерес в стране повышенный.