Организация и методика проведения оздоровительных занятий волейболом с женщинами среднего возраста

• Автор: Даценко, Светлана Станиславовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 161 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
Глава 1. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ЖЕНЩИНАМИ РАЗНОГО ВОЗРАСТА.
1.1. Мотивы и потребности населения в занятиях физической культурой и спортом
1.2. Особенности организации занятий физической культурой и спортом с женщинами разного возраста
1.3. Управление двигательной активностью на занятиях оздоровительной направленности
1.4. Классификация нагрузок в спортивных играх и их распределение в процессе оздоровительных
занятий волейболом
1.5. Критерии допуска к занятиям оздоровительной физической культурой, оценка уровня физической подготовленности
и состояния здоровья
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.1.1. Анализ научнометодической литературы
2.1.2. Анкетирование
2.1.3. Педагогическое наблюдение и тестирование.
2.1.4. Определение уровня физического статуса.
2.1.5. Исследование функциональных возможностей нервно
мышечного аппарата.
2.1.6. Математическая статистика
2.2. Организация исследования.
2.2.1. Проведение исследования
2.2.2. Характеристика обследуемых.
Глава 3. ОСОБЕННОСТИ ПЛАНИРОВАНИЯ И КОНТРОЛЯ НАГРУЗКИ В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ВОЛЕЙБОЛОМ С ЖЕНЩИНАМИ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА.
3.1. Мотивы и потребности женщин в занятиях
физической культурой и спортом, спортивными играми
3.2. Анализ методики и организации занятий волейболом
с различными группами населения
3.3. Разработка программы оздоровительных занятий волейболом
с женщинами среднего возраста
3.4. Особенности дозирования физических нагрузок при тренировке женщин среднего возраста
Резюме.
Глава 4. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ВОЛЕЙБОЛОМ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
4.1. Динамика показателей физического развития и подготовленности женщин в процессе занятий волейболом
4.2. Повышение уровня физического здоровья женщин посредством занятий волейболом
4.3. Изменение уровня техникотактической подготовленности женщин при занятиях волейболом
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


В. Петросян () подробно изучали мотивы и потребности в занятиях физической культурой и спортом у женщин в возрастной динамике в зависимости от уровня и направления их профессионального образования. Выявлено, что регулярно занимаются физической культурой и спортом, т. Причем с увеличением возраста число женщин, не занимающихся физической культурой, уменьшается: в возрасте - год они составляют ,7%, в - лет -,6%. Если в - года 5-6 раз в неделю занимается 3,% женщин, то в - года - ,6%, т. Ежедневно занимаются физической культурой и спортом только 5,8% опрошенных, причем в - лет и в - лет (9,4%). Если говорить о продолжительности занятий, то подавляющее большинство женщин (,%) занимаются менее получаса в день. Выявлена положительная динамика увеличения продолжительности занятий от 0,5 до 1 часа в возрасте от до лет. С увеличением возраста большую значимость приобретают такие факторы, как укрепление здоровья, красота тела, желание похудеть, становятся менее значимыми мотивы «интересно» и «поддержание спортивной формы» (9, 6,2). В последние годы исследователи снова обратились к проблеме организации занятий физической культурой и спортом женщин разного возраста. Ф.А. Иорданской (), Т. Т.С. Лисицкая, С. И. Кувшинникова (1) считают, что на сегодняшний день одной из причин, препятствующих вовлечению женщин в занятия физической культурой и спортом, является высокая стоимость занятий в отдельных спортивно-оздоровительных клубах, бассейнах и т. М.М. Бобырева, Л. Р. Кудашова () провели опрос девушек, поступивших в Московскую медицинскую академию, который дал невероятные результаты. Многие из них даже не смогли вразумительно ответить, что такое физическая культура, не говоря уже о том, какую пользу она приносит женскому организму. Кроме того, специалисты кафедры физической культуры и спорта академии провели тест по определению биологического возраста поступивших студенток. Оказалось, что биологический возраст летних девушек находится, по данным теста, на уровне женщин ,7 года. Специалисты многих стран отмечают, что у многих женщин разных стран, включая Россию, появилось желание заниматься физической культурой самостоятельно. Особенно активизировалась эта тенденция после появления таких новых видов физической активности, как аэробика и ее разновидности (степ, слайд, фанк, джазэсайз), калланетика, шейпинг и т. Но для того чтобы поддерживать этот интерес, необходима продуманная пропаганда таких занятий и, прежде всего, на телевидении. Такая пропаганда должна быть рассчитана не на женщин с высоким уровнем физической подготовленности, а на обычных женщин со средним и даже низким уровнем физического развития. П.В. Бундзен и др. Отсюда следует, что локус контроля у респондентов в основном направлен на внешние факторы и окружающую среду, т. Т.С. Лисицкая, С. И. Кувшинникова (1) подробно изучили мотивацию занятий населения в фитнес-клубах. Анкетный опрос проводился как среди занимающихся фитнесом, так и с инструкторами и менеджерами по продажам клиентских карт. В России в среднем около % занимающихся - женщины. Основным фактором, определяющим мотивацию занятий в фитнес-клубах, является фактор «фитнес-здоровье», который составляет ,6%. Следующий по значимости фактор - «внешний вид» (,2%); далее следуют «психологический» фактор (8,5%), «познавательный» фактор (7,4%), «социальный» (6,7%) и «прикладной» (0,6%). И.В. Антипенкова () у занимающихся в группах здоровья женщин исследовала в динамике мотивы к занятиям физической культурой. На начальном этапе занятий доминирующим является фактор «красивая фигура» (,7%). Очевидно, это объясняется тем, что быть стройной и внешне привлекательной - ведущая потребность женщины. На втором месте по частоте встречаемости стоит фактор «здоровье», далее социальные и эмоциональные мотивы. Мотивы имеют различную приоритетность для той или иной возрастной группы. В молодежной и средней возрастной группе доминирующим является мотив «красивая фигура». Затем в молодежной группе следует социальный и эмоционапьный мотив и на последнем месте мотив «здоровье».