Инновационная методика силовой подготовки десятиборцев на основе избирательного тренирующего воздействия на функциональные звенья двигательного аппарата

• Автор: Соболевски Кшиштоф Людвик
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Минск
• Количество страниц: 138 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

ВВЕДЕНИЕ.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ СПЕЦИАЛЬНОЙ

НАУЧНОМЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Эволюция методики тренировки в десятиборье

1.2. Управление тренировочным процессом в многоборьях

1.3. Средства и методы силовой подготовки десятиборцев.

1.4. Заключение

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.
2.2. Методология и методы исследования.
2.2.1. Изучение, анализ и обобщение отечественной и зарубежной специальной научнометодической литературы
2.2.2. Анализ педагогического опыта проведения силовой подготовки.
2.2.3. Педагогические наблюдения
2.2.4. Контрольнопедагогические испытания тестирование
2.2.5. Педагогический эксперимент констатирующий и формирующий.
2.2.6. Антропометрические измерения.
2.2.7. Полидинамометрия.
2.2.8. Врачебные наблюдения за состоянием здоровья
2.2.9. Методы математической статистики.
2.3. Организация исследований
2.4. Заключение
ГЛАВА 3. СИЛОВАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ДЕСЯТИБОРЦЕВ
РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
3.1. Особенности топографии силовых качеств десятиборцев
3.2. Взаимосвязь результатов в отдельных видах десятиборья между собой и с показателями силовой подготовленности спортсменов
3.3. Асимметрия в развитии силовых качеств у десятиборцев
3.4. Заключение
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТ А ЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИННОВАЦИОННОЙ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕСЯТИБОРЦЕВ
4.1. Гипотеза и организация формирующего педагогического эксперимента
4.2. Результаты педагогического эксперимента.
4.3. Обсуждение результатов исследования.
4.4. Заключение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ


Тем самым не обеспечивается необходимый эффект развития взрывной силы мышц, характерный для выполнения динамики одноопорной фазы в биодинамике в циклических (спринтерском и барьерном беге, беге на м), смешанных (прыжки в высоту, длину, с шестом, метание копья) и ациклических (ядро, диск) локомоциях. Можно полагать, что устранение этого недостатка за счет разработки новых средств, в том числе на тренажерных устройствах, позволит качественно осуществлять силовую подготовку десятиборцев. В этой связи традиционная методика силовой подготовки десятиборцев требует существенной модернизации и нового качественного содержания на основе применения целенаправленных структурно-избирательных упражнений для развития силы мышц-сгибателей и разгибателей рабочих звеньев двигательного аппарата. Можно констатировать, что ориентация на проведение специальных исследований по разработке и экспериментальному обоснованию инновационной методики силовой подготовки десятиборцев в настоящее время является насущной и важнейшей спортивно-педагогической проблемой. Все вышеизложенное объективно обосновывает важную актуальность темы диссертационного исследования и острую необходимость её научной разработки для спортивной практики. Цель исследования - теоретически разработать и экспериментально оценить инновационную методику силовой подготовки, основанную на дифференцированном применении структурно-избирательных упражнений силовой направленности, в том числе на тренажёрах, для эффективного развития специфических силовых способностей и их соотношений на уровне звеньев нижних и верхних конечностей десятиборцев. Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что разработка и реализация инновационной методики силовой подготовки десятиборцев может быть эффективной, если будет обеспечено в процессе спортивной тренировки дифференцированное применение структурно-избирательных упражнений, в том числе на тренажёрных устройствах, для развития силы мышц-сгибателей и разгибателей на уровне функциональных рабочих звеньев двигательного аппарата, что существенно повысит специфику развития силовых способностей и, как следствие, будет способствовать росту их спортивно-технического мастерства. Объект исследования - процесс силовой подготовки легкоатлетов-десятиборцев. Предмет исследования - содержание и целеполагание использования структурно-избирательных упражнений силовой направленности, в том числе на тренажёрных устройствах, направленных для эффективного специфического развития силовых способностей на уровне звеньев нижних и верхних конечностей у десятиборцев. Теоретическая значимость результатов исследования заключается в расширении и углублении теоретического обоснования закономерности адаптивной изменчивости силы мышц на уровне рабочих звеньев двигательного аппарата, обусловленной детерминирующим режимом двигательных действий разных видов десятиборья и целенаправленным применением структурно-избирательных упражнений, в том числе на тренажёрах, силовой направленности. Практическая значимость исследования. Разработанная инновационная методика силовой подготовки вносит существенные изменения в систему дифференцированного использования структурно-избирательных упражнений, в том числе на тренажёрных устройствах, значительно повышает силу мышц-сгибателей и разгибателей на уровне рабочих звеньев двигательного аппарата десятиборцев. Теория и методика легкой атлетики». Личный вклад автора состоит в самостоятельной разработке научного замысла и темы исследования, последовательной реализации программы констатирующего и формирующего экспериментов, обсуждении большого массива научных данных, осуществлении публикаций основных материалов исследования, внедрении в практику тренировочного процесса десятиборцев. Достоверность и объективность полученных результатов исследования обеспечена высокой теоретико-методологической базой, соответствием научного аппарата логике исследования и адекватным задачам, использованием современных методов исследования, на основе которых разработана и прошла экспериментальную оценку новая методика силовой подготовки, достаточностью выборки испытуемых, корректным применением методов математической статистики в интересах количественного анализа большого объема научных данных.