Физиологическое обоснование применения статических упражнений на уроках физической культуры у младших школьников

• Автор: Пилосян, Наталия Анатольевна
• Шифр специальности: 03.00.13
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 209 с. : ил. + Прил. (51 с. )

СОДЕРЖАНИЕ

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ.

1.1. Реакция организма на статические напряжения в процессе роста и развития

1.2. Влияние статических нагрузок на двигательную функцию и развитие физических качеств.
1.3. Применение статических и статикодинамических комплексов упражнений в занятиях с детьми школьного возраста
ГЛАВА 2. ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ И ЗАДАЧ ИССЛЕДОВАНИЯ, МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА.

2.1. Цель и задачи исследования

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация и программа педагогического эксперимента

ГЛАВА 3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИХ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ.
3.1. Возрастные особенности использования статических упражнений на уроках физической культуры с младшими школьниками
3.1.1. Реакция системы кровообращения у детей 7 и 8 лет на статические нагрузки, выполняемые в положении стоя до отказа от работы
3.1.2. Реакция системы кровообращения детей 7 и 8 лет на статические напряжения, выполняемые в положении лежа до отказа от работы и дозированные по времени
3.1.3. Физиологическое обоснование нормирования статических нагрузок у детей
младшего школьного возраста на уроках физкультуры
3.2. Педагогическое обоснование методики применения статических упражнений и их комплексов в структуре урока.
3.2.1. Содержание педагогического эксперимента.
3.2.2. Применение статических упражнений на уроках физкультуры.
3.2.3. Применение статических упражнений и их комплексов во вводной части урока .
3.2.4. Применение статических упражнений в основной части урока
3.3. ОБОБЩЕНИЕ
ГЛАВА 4. ВЛИЯНИЕ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И НА РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ.
4.1. Характеристика показателей физического развития школьников лет.
4.2. Изменение показателей физических качеств в процессе педагогического
эксперимента.
4.2.1. Изменение показателей быстроты и силовой выносливости
4.2.3. Изменение показателей скоростносиловых качеств и гибкости.
4.2.4. Изменение показателей статической выносливости различных групп мышц
4.2.5. Данные взаимосвязи показателей физических качеств и статической выносливости до и после эксперимента.
4.3. Динамика физической работоспособности у детей летнего возраста в течение педагогического эксперимента.
4.4. Совершенствование координации движений и сенсомоторной координации в течение педагогического эксперимента.
4.5. Влияние статических упражнений на освоение программного материала по физической культуре
4.6. Обобщение
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
ЦНС центральная нервная система ССС сердечнососудистая система ЧСС частота сердечных сокращений МОК минутный объем крови СО систолический объем крови СВ статическая выносливость
СН статическая нагрузка
ЧД частота дыхания
МОД минутный объем дыхания
ЖЕЛ жизненная емкость легких
И. П. исходное положение
О.С. основная стойка КД координация движений
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность


У подростков лет прирост выносливости к статическим напряжениям больших групп мышц происходит медленно, особенно при статических нагрузках, связанных с преодолением гравитации 1, . Замедление роста статической выносливости в определенной степени связано с возрастными особенностями в развитии механизмов вегетативного обеспечения статических напряжений. Необходимо отметить следующую особенность в развитии статической выносливости у подростков снижение СВ наблюдалось преимущественно у тех испытуемых, у которых отмечено наибольшее увеличение ростовых и весовых показателей за год. На неравномерность возрастного увеличения СВ указывают многие авторы 2, , , 7, 3, 7, 6, 4. Для летних школьников характерным является значительное уменьшение темпов прироста СВ, тогда как прирост силы мышц увеличивается 3. По данным Р. А. Шабунина, у мальчиков при локальных и глобатьных статических нагрузках наиболее высокий прирост выносливости имеет место при переходе от подросткового возраста к юношескому 4. Развитие статической выносливости зависит не только от возрастных особенностей, но и от пола и биологической зрелости организма , 5, 8, 3, 7, 6. Таким образом, исследование статической выносливости позволило выявить неоднозначность и неравномерность ес изменения. Ряд авторов констатирует скачкообразный характер развития статической выносливости у детей и подростков одной возрастной группы большие индивидуальные различия. Различные мышечные группы, имеют разный уровень I степень прироста статической выносливости. Гетерохромный характер статической вынос ливости различных мышечных групп не позволяет по динамике одной из них объективш оценить возрастную готовность организма к поддержанию статических напряжений. Во всех работах отмечено положительное влияние статических упражнений на развитие двигательных способностей и физических качеств. Статические нагрузки рассматриваются как один из необходимых и эффективных компонентов среда методов физического совершенствования. В. П. Филин, В. С. Топчиян, П. Сирисс наблюдали положительное воздействие силовых упражнений статического характера па юных спортсменов летнего возраста 3. Авторы обнаружили положительные сдвиги в развитии силы, общей выносливости. Они также отмечают, что статические силовые упражнения действуют менее нагрузочно на нервномышечный аппарат и вегетативные системы, чем аналогичный комплекс, состоящий из динамических упражнений. Наибольший прирост максимальной мышечной силы под воздействием статических нагрузок отмечают многие исследователи , 0, 7, 8, 3, 2 и др При статической тренировке отмечаются наивысшие показатели прироста в силе, а на скоростные качества они оказывают меньшее влияние 8, 1. Многие исследователи сходятся во мнении, что скоростносиловые проявления двигательной функции имеют важное значение для гармоничного развития моторики ребенка, так как многие жизненно необходимые трудовые и бытовые навыки требуют проявления скоростносиловых качеств, т. Целый ряд исследований подтверждает, что упражнения статического характера являются эффективным средством развития силовых и скоростносиловых качеств , 3, 6. У летних баскетболистов, использовавших в процессе тренировки комплексы статических упражнений, значительно повышалась работоспособность, скоростносиловые качества и выносливость по сравнению с подростками, не применявшими статические нагрузки . Специальные статические упражнения способствуют развитию скоростных скоростносиловых качеств и не вызывают отрицательных явлений в реакции организма на неоднородную по характеру нагрузку у девочек лет 4. В. С. Фарфель 1, 2, изучавший проблему выносливости, считал, что для ее развития при статических усилиях необходимо совершенствовать силовые качества Статические упражнения не оказывают заметного влияния на развитие общей выносливости. Дл развития этого качества требуется специальная тренировка с применением различных обье мов и интенсивности беговой нагрузки 6, 0. Л. Г. Петрова 3, изучала воздействие статических упражнений на двигательиув подготовленность и развитие физических качеств у школьников лет.