Управление развитием аэробной работоспособности с помощью индивидуализированных физических нагрузок в зоне аэробно-анаэробного перехода

• Автор: Ладанов, Павел Иванович
• Шифр специальности: 03.00.13
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Барнаул
• Количество страниц: 99 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ДЛЯ РАЗВИТИЯ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

1.1 Актуальные проблемы воспитании

аэробной работоспособности

1.1.1 Методы тестирования аэробной работоспособности.

1.1.2 Методы воспитания аэробной выносливости.

1.2 Современные представления о механизмах

развития аэробной работоспособности.

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1 Организация исследования.

2.2 Методы исследования
2.2.1 Степэргометрия.
2.2.1.1 Структура заня тия.
2.2.1.2 Экстренная остановка тестирования
2.2.2 Определение порога анаэробного обмена.
2.2.3 Тестирование аэробной работоспособности.
2.2.4 Тестирование свободнорадикального статуса
2.2.4.1 Показатели оксидантного статуса
2.2.4.2 Показатели антиоксидантного статуса
2.2.5 Математический анализ.
2.2.6 Статистический анализ.
ГЛАВА 3 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ
ФАЗЫ СВЕРХВОССТАНОВЛЕНИЯ АЭРОБНОЙ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПОСЛЕ НАГРУЗОК.
3.1 Методика индивидуального дозирования
интенсивности и объема физических нагрузок
на основе регистрируемого показателя ПАНО
3.2 Метод расчета основных параметров фазы
сверхвосстановления аэробной работоспособности.
ГЛАВА 4 СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ РАЗВИТИЕМ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СУБЪЕКТОВ С РАЗНЫМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.
4.1 Корреляционная связь между индивидуальным уровнем ПАНО и основными параметрами процесса восстановления аэробной работоспособности.
4.2 Основные параметры фазы сверхвосстановления у юношей и девушек с разным уровнем
физической подготовленности
4.3 Система управления развитием аэробной работоспособности у субъектов с разным
уровнем физической подготовленности
ГЛАВА 5 К МЕХАНИЗМУ АДАПТОГЕННОГО ВЛИЯНИЯ НА ОРГАНИЗМ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК В ЗОНЕ АЭРОБНОАНАЭРОБНОГО ПЕРЕХОДА.
5.1 Влияние нагрузок в зоне аэробноанаэробного обмена на оксидантный статус организма здоровых людей молодого возраста.
5.2 Влияние нагрузок в зоне аэробноанаэробного обмена на антиоксидантный статус организма
здоровых людей молодого возраста.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА


Актуальность темы. Важной проблемой педагогической и медицинской практики является развитие аэробной работоспособности, которая относится к фундаментальным факторам первичной и вторичной профилактики сердечнососудистых и иных заболеваний Ефремушкин Г. Г., Куликов В. П., Осипова И. В. . ., i . . . , . . . iv . ., i . ., . А.Н. Матвеев Л. П., Якимов А. М., . Тогда как последние научные достижения в раскрытии механизма развития этого качества позволяют с новых позиций подойти к системе построения тренировочного процесса, с учетом фаз посленагрузочного восстановления и сверхвосстановлсния, применения адекватных по интенсивности нагрузок и мониторирования рассматриваемого качества. После серии экспериментальных исследований выяснилось, что основным моментом развития аэробной работоспособности является адаптивная перестройка ее периферических звеньев. Так установлена высокая корреляционная связь между, с одной стороны, плотностью мышечных капилляров и окислительным потенциалом мышечных волокон, а с другой, физиологическими показателями аэробной выносливости i В. . ., . ., i . ., . ., . ., . Для педагогической и медицинской практики весьма эффективной оказалась методика, основанная на анализе графиков ЧСС мощность и частота дыхания мощность, которая позволяет выявить всю зону аэробноанаэробного перехода, начинающуюся с порога аэробного обмена ПАНО или АэП и заканчивающуюся порогом анаэробного обмена ПАН или АнП i . i М. i . . . . . i . Селуянов В. ., Мякинченко . Б., Холодняк Д. Г., Обухов . М., . Согласно современным представлениям, в механизме адаптивного ангиогенеза после физических тренировок решающая роль принадлежит активации процессов репликации и транскрипции, индуктором которых выступают сигнальные молекулы, образующиеся в мышечных клетках с нарушенной энергопродукцией, как правило, вследствие тканевой гипоксии Колчинская А. З., Шенкман Б. С., Немировская Т. Л., Некрасов . ., Иванов . ., Vi . ., . ., . . . Локальной тканевой гипоксии принадлежит триггерная роль и в адаптивной индукции митохондриальных ферментов скелетных мышц. Этот феномен также реализуется на генетическом уровне Хочачка П. Сомеро Дж. Важно, что в обоих случаях роль главных биохимических трансдукторов при активации процессов ангиогенеза и неосинтеза эффекторных клеточных элементов играют накапливающиеся в этих условиях оксирадикальные медиаторы типа супероксида, гидропероксида, оксида азота, нероксинитрита и др. ii . i . . v . , . Для этого оказалась необходимой разработка методики индивидуализации интенсивности и объема применяемых физических нагрузок, метода выявления фаз посленагрузочного восстановления и сверхвосстановления, а также методики мониторирования рассматриваемого качества, что и явилось предметом настоящего исследования. Цель исследования экспериментальное обоснование новой системы управления развитием аэробной работоспособности у людей с помощью индивидуализированных физических нагрузок в зоне аэробноанаэробного перехода. Задачи исследования. Разработать методику индивидуального дозирования интенсивности и объема физической нагрузки с помощью показателя порога анаэробного обмена. Разработать и математически обосновать метод выявления длительности и амплитуды фазы сверхвосстановления аэробной работоспособности после индивидуализированных тренировочных нагрузок. Разработать систему управления развитием аэробной работоспособности субъектов с разным уровнем физической подготовленности. Выяснить механизм положительного влияния разработанной системы развития аэробной работоспособности на адаптивный потенциал организма. Научная новизна. Разработан новый метод тестирования аэробной работоспособности по объему выполняемой физической работы мощностью в зоне аэробноанаэробного перехода.