Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физических нагрузок в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет

• Автор: Князев, Нестор Владимирович
• Шифр специальности: 03.00.13
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Челябинск
• Количество страниц: 167 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РЕКРЕАТИВНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ БОДИБИЛДИНГОМ
1.1. Рекреативнооздоровительное влияние физических упражнений силовой направленности на растущий организм
1.2. Физиологическое обоснование роли бодибилдинга в системе занятий физическими упражнениями рекреативной направленности.
1.3. Физиологические предпосылки эффективного контроля за функциональным состоянием при занятиях бодибилдингом

1.4. Влияние физических нагрузок силовой направленности

на стрессреализующие системы организма.

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Организация исследований.

2.2. Методика оценки изменений показателей функции сердечнососудистой системы

2.3. Биохимические методы исследования .
2.4. Антропометрические методы
2.5 Методы математической обработки
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Изменение морфофункциональных показателей и антиоксидантной активности системы крови при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности .
3.2. Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физической нагрузки при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности
3.2.1. Индивидуальная коррекция физической нагрузки изменением массы отягощения .
3.2.2. Индивидуальная коррекция физической нагрузки изменением количества повторений упражнений с отягощениями .
3.2.3. Физиологическая оценка индивидуальной коррекции физической нагрузки в рекреативном бодибилдинге
ЗАКЛЮЧЕНИЕ .
ВЫВОДЫ .
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Социальный решает в какой степени физическая рекреация способствует интеграции людей в некую социальную общность и как в процессе нее происходит обмен социальным опытом. Психологический оценивает какие мотивы лежат в основе рекреационной деятельности и какие психические новообразования возникают у человека в результате этой деятельности. Образовательновоспитательный отслеживает какое влияние физическая рекреация оказывает на формирование личности в ес физическом, интеллектуальном, нравственном, творческом развити и. Культурноаксиологический изучает какие культурные ценности усваивает человек в процессе физической рекреационной деятельности, и в какой мере она способствует созданию новых личностнообщественных ценностей. Экономический рассматривает как организуется физическая рекреация, какие средства используются, и кто ее организует кадры. Основная идея концепции физической рекреации, разработанной Выдриным В. М. с сотрудниками Евстафьев Б. В., Выдрин В. М., Выдрин В. М., Джумаев А. Д., , заключается в рассмотрении физической рекреации как органической, имманентной части физической культуры, системообразующим фактором которой служит конечный результат создание оптимального физического состояния, обеспечивающего нормальное функционирование человеческого организма. В данной концепции основной акцент делается на биологической стороне физической рекреации воздействии на организм человека. Другие стороны познавательная, культурологическая, коммуникативная, развлекательная рассматриваются как сопутствующие решению главной задачи. В общем смысле под физической рекреацией понимаются любые формы двигательной активности, направленные на восстановление сил, затраченных в процессе профессионального труда Выдрин В. М., Калинкин 1. ., Матов В. В, Орлов . ., . Однако единое мнение о сути физической рекреации отсутствует. Профессор Виноградов Г. П. подтверждает это на примере определения термина физическая рекреация, где содержатся различные целевые установки табл. Виноградову Г. Отдых . Л.М. Восстановление сил Л. Развлечение . Л.М. Совершенствование личности . Л. М. Б.В. Г.Ф. Активизация физических и духовных сил Ь. Поддержание физических и духовных сил . Б.В. Восстановление физических и духовных сил . Б. В. Оздоровление организма . Профилактика утомления . Б.В. Активный отдых В. Г.Ф. Юлучение удовольствия . .В. И.И. В. М. Всестороннее совершенствование личности . Г.Ф. Создание оптимального физического состояния I,. А.Д. Юрмальное функционирование организма А. Отмечено, что в трактовке термина физическая рекреация, в отличие от других компонентов физической культуры, отсутствует чтко выраженная целевая установка. Часто е определяют как деятельность, отражающую потребность человека в занятиях физическими упражнениями с целью развлечения и получения удовольствия. Отличительными чертами сущности физической рекреации, выделенными Виноградовым Г. В настоящее время, но оценкам специалистов, к активным занятиям массового и в том числе рекреативного спорта в нашей стране привлечено около от общей численности населения и в основном это молодое поколение Ким В. В., . По данным Лотоненко . . наибольшей популярностью среди студенческой молодежи пользуются физические упражнения рекреационной направленности, затем спортивная деятельность, песпециалыюе физкультурное образование и двигательная реабилитация. Приоритет рекреационной деятельности в образе жизни молодежи Лотоненко . . объясняет особым эффектом и неповторимой возможностью значительного повышения общего уровня работоспособности, переключения с одного вида деятельности на другой, что способствует повышению успеваемости и творческой активности занимающихся а относительно свободная форма занятий физической рекреации позволяет решать преимущественно оздоровительные задачи. Этому способствуют разнообразные формы е проведения, которые допускают изменения характера и содержания физических упражнений в зависимости от мотивов, интересов и потребностей молодежи в физкультурной активности.