Влияние спортивно-оздоровительного туризма на морфофункциональные и психофизиологические показатели организма студентов

• Автор: Жигарев, Олег Львович
• Шифр специальности: 03.00.13
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Новосибирск
• Количество страниц: 190 с.

Оглавление
Введение.
Глава I. Спортивнооздоровительный туризм и его влияние на организм занимающихся обзор литературы.

1.1. Современное состояние спортивнооздоровительного туризма

1.2. Спортивнооздоровительный туризм как одна из форм укрепления здоровья. 1

1.3. Изменения морфофункциональных показателей организма при занятиях спортивнооздоровительным туризмом.
1.4. Изменение психофизиологических показателей организма при занятиях спортивнооздоровительным туризмом.

1.5. Заключение.

Глава . Характеристика контингента, организация и методики исследования.

2.1. Контингент и организация исследования

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация тренировочного процесса и характеристика двигательной активности занимающихся спортивнооздоровительным туризмом . Глава 1. Влияние занятий спортивнооздоровительным туризмом на морфофункциональиые и психофизиологические показатели организма
студентов
3.1. Морфофункциональные и психофизиологические показатели организма студентов конгрольной группы.
3.2. Физическое развитие занимающихся спортивнооздоровительным туризмом
3.3. Оценка уровня физического состояния.
3.4.Показатели функции внешнего дыхания
3.5. Функциональное состояние сердечнососудистой системы
3.6. Показатели мышечной системы.
3.7. Психофизиологические показатели.
Обсуждение результатов.
Выводы.
Библиографический список использованной литературы.
Приложение.
Список сокращений
ВОЗ Всемирная Организация Здравоохранения
НГПУ Новосибирский государственный педагогический университет
ФДПП факультет дополнительных педагогических профессий
ТССР туристскоспортивный союз России
НО ТССР Новосибирское отделение туристскоспортивного союза России СОТ спортивнооздоровительный туризм
СТП специальная техническая подготовка
СФП специальная физическая подготовка
ОФ общая физическая подготовка
УТЛ учебнотренировочный поход
ПВД поход выходного дня
АД артериальное давление
СДп, СДн систолическое давление в состоянии покоя и после нагрузки ПДп, ПДн пульсовое давление в состоянии покоя и после нагрузки
ССС сердечнососудистая система
ПСД показатель сердечной деятельности
ЧСС частота сердечных сокращений
ЖЕЛ жизненная емкость легких
ЧДп, ЧДн частота циклов дыхания в состоянии покоя и после нагрузки КСПДп коэффициент соотношения ЧСС к ЧД в состоянии покоя
КГ1НГ1 коэффициент подвижности нервных процессов
ИК массоростовой индекс Кетле
ЦНС центральная нервная система
СНВ Скорость переключения внимания
Р коэффициент продуктивности умствегшой работоспособности
У0 количество допускаемых ошибок на 0 знаков
У0 количество допускаемых ошибок на 0 знаков
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность


Группа людей, отправляющихся в поход, ставит себя в полную автономию, что заставляет се самостоятельно решать вопросы медицинского обеспечения, которое не всегда отвечает необходимому уровню, ибо в группе туристов лишь случайно может оказаться врач или фельдшер Ю. А. Шлормер, Коструб, Ю. Да, особенностей в туризме, выгодно отличающих его от других видов спорта, много. Взять, к примеру, тс же физические нафузки. В ряде случаев они могут превышать возможности организма и оказываться предельными, а потому и истощающими. Нередко приходится быть свидетелем, когда возвращающиеся из путешествия люди скорее выглядят уставшими, а после трудных походов лаже изможденными налицо явные признаки длительной перефузки, походного переутомления, истощения сил. Среди причин подобной ситуации может оказаться переоценка своих физических возможностей и недооценка трудностей выбранного маршрута. В свою очередь, не всегда можно упрекнуть туристов отправляющихся в поход в том, что они недостаточно объективно отнеслись к своим силам и возможностям. Туризм остается пока тем видом спорта, где еще нет четкой организации тренировочного процесса, разработанных профамм и методик по интенсивности и контролю над нафузками, как в период тренировок, так и во время самою путешествия. Поэтому занятия и подготовку к походам участники, как правило, проводят индивидуально, по своей схеме, весьма далекой от совершенства. Туристы, кроме того, не располагают рекомендациями по контролю за своим здоровьем и состоянием, которые бы позволили им более объективно оценивать степень своей подготовки и переносимости предполагаемых нафузок ЮЛ. Шальков, , В. М. Деев, А. И. Апленянский, , . Активный отдых тесно связан с эффектом снижения усталости после физической и эмоциональной нагрузки. Этот феномен выражается стрессодинамической моделью организма. Модель отображает связь между условиями накопления усталости и условиями активного отдыха. Модель позволяет формализовать структуру построения туристского похода и решать отдельные задачи конструирования маршрутов А. Е. Берман, . К различным неприятностям может приводить и отсутствие четких критериев оценки катег ории сложности выбираемого маршрута как более правильно классифицировать сложность похода по техническим компонентам или по вложенным физическим энергозатратам. Ю.Л. Шальков Маринов Б. Ряд авторов В. Я. Мятяш с соавт. М.Ф. Гриненко, А. И. Аппенинский, Ю. Л. Шальков, на примере спортивного туризма отмечает, что физически насыщенное путешествие с затратой ккал в сутки весьма благоприятно сказывается па здоровье туриста только в ближайшие дватри месяца, если он не будет поддерживать приобретенный физический статус. Болес полезны в этом отношении регулярные походы выходного дня раза в месяц. Некоторые авторы в своих исследованиях приходят к выводу, что только регулярные занятия туризмом оказывают положительное влияние на здоровье людей, способствуют повышению устойчивости организма к гриппу и острым респираторным заболеваниям ОРЗ В. Я. Мятяш с соавт. М.Ф. Гриненко, А. И. Аппенянский, Ю. Л. Шальков, . Регулярные занятия, обеспечивающие определенный уровень двигательной активности и достаточное по времени пребывание на открытом воздухе, обуславливают повышение сопротивляемости организма физкультурников к заболеваниям органов дыхания. Надо, однако, подчеркнуть, что приобретенного в походе запаса здоровья хватает всего на 1, месяца, если в организме не поддерживать благоприятные условия хотя бы несложным комплексом физических упражнений. Вместе с тем, регулярные туристские походы создают в организме такой резерв, который позволяет в течение весьма короткого времени быстро приспособиться к физическим нагрузкам высокой интенсивности и без особого напряжения воспринимать их В. Я. Мятяш с соавт. М.Ф. Гриненко, А. И. Аппенянский, 6 Ю. Л. Шальков, . Ю.Л. Шальков приводит данные состояния здоровья вернувшихся из похода людей, свидетельствующие об улучшении всех без исключения показателей жизнедеятельности организма табл. После прохождения похода третьей категории сложности III к.