Комплексное развитие и контроль скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений

• Автор: Титулов, Радж Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Майкоп
• Количество страниц: 157 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ

ИССЛЕДОВАНИЯ

1Л. Состояние физической подготовки как составной части физического воспитания в современных средних специальных и высших учебных заведениях

1.2. Основы скоростно-силовой подготовки в спорте и

физическом воспитании

1.3. Механизмы, определяющие способность проявлять

значительные усилия в краткие промежутки

времени
1.4. Заключение по главе
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель, задачи и методы исследования
2.1.1. Анализ научно-методической литературы
2.1.2. Педагогические наблюдения
2.1.3. Тестирование
2.1.4. Анализ видеозаписей
2.1.5. Педагогический эксперимент
2.1.6. Методы математической статистики
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА КОНТРОЛЯ УРОВНЯ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ-УЧАЩИХСЯ СРЕДНИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ
УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ
3.1. Основы методики контроля уровня скоростно-
силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений
3.2. Методика контроля уровня скоростно-силовых
способностей
3.2.1. Лабораторная методика контроля скоростно-силовых способностей
3.2.2. Специфичность скоростно-силовых способностей
3.2.3. Методика контроля уровня скоростно-силовых способностей в практике физического воспитания юношей-учащихся средних специальных учебных заведений
ГЛАВА 4. ДИНАМИКА УРОВНЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ У ЮНОШЕЙ-УЧАЩИХСЯ ССУЗОВ
4.1. Динамика уровня скоростно-силовых способностей у
юношей-учащихся средних специальных учебных заведений
4.2. Методика развития скоростно-силовых способностей
у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений и её эффективность
4.2.1. Методика развития скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений
4.2.2. Эффективность методики развития скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Прогресс техники, механизация труда привели к тому, что двигательная деятельность в современных профессиях всё реже связана с проявлением высокого уровня физических (двигательных) качеств человека. Поэтому профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) учащихся средних специальных учебных заведений (ссузов) и студентов, состоящая, как известно, из двух основных разделов: 1) развитие двигательных качеств и способностей, прямо определяющих эффективность профессиональной деятельности; 2) нейтрализация факторов, негативно действующих на здоровье, - всё чаще ориентирована на реализацию второго из названных разделов. Причём, в связи с тем, что отличительной чертой большинства современных профессий является малая подвижность, наибольшее внимание уделяется увеличению объёма двигательной активности до биологически целесообразного уровня, развитию общей выносливости (С.А. Гудыма, 1991; А.Н. Макаров, М.Н. Алиев, 1993; Г.И. Булнаева с соавт., 1998; В.И. Григорьев, 1998; Н.Ф. Кон-драшкова, 1999; H.A. Гамза, Г.Р. Солянко, 2004 и др.).
Несколько меньше внимания уделяется силовой подготовке учащихся ссузов и студентов. Однако структура силовой подготовки учащихся ссузов и студентов нефизкультурных специальностей в подавляющем большинстве случаев содержит число компонентов, не соответствующее многообразию проявлений силовых способностей (A.A. Федякин, 1990; В.Н. Денискин с соавт., 1993; С.А. Воробьев, 1997; H.A. Фомин, А.Ю. Рябов, 1998; A.B. Полянский, 2002 и др.). Так уровень собственно силовых способностей и силовой выносливости соответствующих мышечных групп, наличие "мышечного корсета", по мнению многих авторов, обусловливают со-

убывающего отягощения". Этот метод основан на искусственном уменьшении отягощения после достижения максимума усилия, что позволяет занимающемуся достигать более высоких величин усилий. Данный метод апробирован в исследованиях как его автора, так и его последователей (А.М. Доронин, 1999а, б; В.И. Жуков, 1999; М.М. Эбзеев, 1999; М.Д. Ашибоков, 2000; Т.Ю. Черкесов, 2001; Ч.Х. Ин-гушев, 2002 и др.). Нет сомнений, что этот высокоэффективный метод скоростно-силовой подготовки должен использоваться квалифицированными спортсменами, в большой мере исчерпавшими резервы применения традиционных методов. В физическом воспитании школьников и студентов применение этого метода осложняется необходимостью использования дорогостоящих тренажёров.
Широкое распространение в силовой и скоростно-силовой подготовке спортсменов, реабилитации после травм спортсменов и не-спортсменов получил изокинегический метод (G.R. Lesraes et al., 1978; В.Н. Платонов, 1986, 1987; G.J. Davies, 1992; D.H. Perrin, 1993; L.E. Brown, 2000). Суть этого метода в создании искусственного, не встречающегося в обычных условиях режима мышечного сокращения, при котором (J.L. Ewing et al., 1990; P.M. Энока, 2000 и др.) возможно проявление максимального усилия на всей амплитуде движения, при этом скорость движения постоянна. Создание такого режима мышечного сокращения возможно только при помощи специальных тренажёров (D.H. Perrin, 1993; L.E. Brown, 2000; В.E. Чур-синов, 2001), что ограничивает применение этого метода скоростносиловой подготовки в практике физического воспитания в учебных заведениях. Некоторое ограничение применения этого метода именно в скоростно-силовой подготовке связано также с тем обстоятельством, что скорость движения постоянна и при этом намного ниже, чем в скоростно-силовых движениях. Однако, во-первых, скорость движения в упражнениях, выполняемых, например, методом макси-