Повышение физической работоспособности студентов нефизкультурного вуза на основе оздоровительных занятий с отягощениями

• Автор: Коник, Алексей Алексеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Белгород
• Количество страниц: 190 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА Е ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ (ЮНОШЕЙ) ПРИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
1.1. Характеристика проблемы ухудшения здоровья и снижения работоспособности у студенческой молодежи
1.2. Взаимосвязь физической и умственной работоспособности студентов
1.3. Характеристика оздоровительных занятий с отягощениями, как средства повышения работоспособности студентов
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Глава 3. ИСС ЛЕДОВ АНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ И ИХ ОТНОШЕНИЯ К ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
Глава 4. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ И ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
4.1. Характеристика технологии повышения физической работоспособности студентов на основе оздоровительных занятий с отягощениями
4.2. Изменение физической работоспособности у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
4.3. Изменение умственной работоспособности у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента

4.4. Изменение показателей физического развития у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
4.5. Изменение показателей физической подготовленности у студентов экспериментальной и контрольной групп после

эксперимента
4.6. Изменение психологических показателей у студентов
экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
4.7. Анализ взаимосвязи исследуемых показателей
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы исследования. Обучение в вузе связано с большими, длительными по времени интеллектуальными нагрузками. Одной из негативных сторон интенсификации учебного процесса является снижение двигательной активности студентов, что отрицательно отражается на показателях здоровья и работоспособности обучаемых, влияет на качество усвоения учебного материала.
Анализ научной литературы позволяет заключить, что многие ученые придают большое значение качеству преподавания и содержанию занятий физической культуры в высших учебных заведениях с нефизкультурным профилем (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 1995; И.Г. Виноградов, 2008; Д.Н. Давиденко с соавт., 2000; С.И. Филимонова, 2007). По мнению ряда авторов (Д.Н. Давиденко, 2006; A.B. Козлов, 2006; А. Г. Макаров, A.B. Гурвич, М.И. Балтрунас, 2006 и др.), за период обучения студентов в высших учебных заведениях не происходит положительной динамики уровня физической подготовленности и показателей здоровья. Нередко наблюдается снижение показателей работоспособности к окончанию процесса обучения. Современная система физического воспитания в нефизкультурных вузах не полностью учитывает потребности студентов в разнообразных формах физической культуры, не учитывает их интересы к новым видам двигательной активности, не достаточно способствует повышению двигательной активности, физической подготовленности студентов, формированию навыков самостоятельных занятий.
Степень разработанности темы исследования. Подавляющее большинство методических рекомендаций, направленных на оптимизацию занятий физической культуры в нефизкультурных вузах связаны с развитием физических способностей, не учитывая при этом высокий оздоровительный эффект от выполнения многих физических упражнений с отягощениями (М.Б. Ингерлейб, 2008; А.Г. Фурманов, М. Б. Юспа, 2003). Федеральные программы по физическому воспитанию студентов вузов не учитывают в полной мере оздоровительную, рекреативную и развивающую значимость оздоровительной силовой тренировки, реали-

ривает культуризм как одну из разновидностей бодибилдинга, популярного на начальном этапе его развития. С другой точки зрения, культуризм и бодибилдинг считаются «западными видами спорта», ставящими своей целью развитие мускулатуры, а атлетизм - отечественная система всестороннего развития организма преимущественно оздоровительной направленности. В толковом словаре С.И. Ожегова атлетизм и культуризм - слова синонимы, которые трактуются как «Система гимнастических упражнений с тяжестями, направленная на развитие мускулатуры».
Таким образом, в ходе анализа специальной литературы и мнения специалистов мы можем выделить два основных методических направления при занятиях с отягощениями - спортивное, к которому относятся тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д. и оздоровительно-развивающее направление, которое не ориентировано на достижение спортивных результатов, к нему можно отнести занятия атлетической гимнастикой, атлетизмом с оздоровительной направленностью.
Практика спортивного направления различных силовых направлений занятий с отягощениями достаточно хорошо изучена и систематизирована в теории и методике физического воспитания, во многом это объясняется прикладным значением этих занятий для многих видов спорта, где они востребованы, а так же популярностью некоторых силовых видов спорта, в том числе входящих в программу Олимпийских игр. Оздоровительно-развивающее направление исследовано значительно хуже, о чем свидетельствует недостаточная разработанность многих аспектов методики занятий атлетической гимнастикой.
В ракурсе нашего исследования наиболее интересным для нас является оздоровительное направление занятий с отягощениями. Учитывая, что атлетическая гимнастика не является видом спорта и сама по себе не направлена на достижение какого-либо спортивного результата, мы предлагаем рассматривать атлетическую гимнастику как вид гимнастики оздоровительной направленности, представляющей собой систему физических упражнений с отягощениями и сопротивлениями, направленную на развитие силовых способностей, улучшение функционального