Модульно-целевое проектирование скоростно-силовой подготовки футболистов на этапе начальной спортивной специализации

• Автор: Злыгостев, Олег Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Тула
• Количество страниц: 140 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОПТИМИЗАЦИИ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

1 Л. Теоретико-методическое основы тренировки юных футболистов на этапе спортивной специализации
1.2. Физиологические основы и педагогические принципы развития скоростно-силовых способностей

1.3. Средства и методы скоростно-силовой подготовки

юных футболистов

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. НАУЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ПРОЕКТИРОВАНИЯ МОДУЛЬНО-ЦЕЛЕВОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
3.1. Компонентная структура скоростно-силовых способностей юных футболистов 10-17 лет
3.2. Возрастная динамика технической подготовленности
юных футболистов 10-17 лет
3.3. Взаимосвязь компонентов скоростно-силовых способностей и формирования технических навыков у футболистов 10-17 лет
3.4. Проект дифференцированной методики модульно-целевой скоростносиловой подготовки юных футболистов 12-14 лет
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ МОДУЛЬНО-ЦЕЛЕВОЙ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 12-14 ЛЕТ
4.1. Анализ динамики компонентной структуры скоростно-силовых

способностей юных футболистов 12-14 лет на протяжении
годичного цикла тренировки
4.2. Динамика основных физических качеств у юных футболистов
12-14 лет на протяжении годичного цикла тренировки
4.3. Динамика технической подготовленности юных футболистов
12-14 лет на протяжении годичного цикла тренировки
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. В мировом рейтинге среди культивируемых видов спорта футбол занимает одно из ведущих мест. Соревновательная практика охватывает широчайший диапазон - от дворовых команд до Олимпийского турнира, от 10-12-летних подростков до 45-50-летних мужчин. Зрелищность, популярность этой спортивной игры оказывают благотворное влияние на развитие личности игроков, предоставляет им широкие возможности спортивно-профессиональной карьеры.
В то же время успешная соревновательная деятельность любой команды и отдельных игроков требует от них максимального проявления спортивного таланта, высоких моральных качеств, полной самоотдачи на всех этапах подготовительной учебно-тренировочной работы. Особое место в этих процессах занимает подготовка спортивного резерва, передачи ему творческого наследия в технике и тактике игры, нацеленности на максимальный спортивный результат.
Проблема исследования. Проблема повышения эффективности тренировочного процесса юных футболистов рассматривалась в работах многих исследователей [А.П. Золотарев, 1997; A.A. Сучилин, 1997; Ю.В. Ермолов, 2006; A.B. Петухов, 2006; Б.В. Чирва, 2008]. Авторы считают, что существенные резервы роста мастерства футболистов кроются в рационализации технических приемов, за счет совершенствования специальной физической подготовленности игроков, в первую очередь ее скоростно-силового компонента.
В научных работах, посвященных проблемам развития юношеского футбола, достаточно подробно освящены вопросы возрастной динамики физических качеств занимающихся [Андреев С.Н.,1988;Брагинский А.Е., 2001; Ермолов Ю.В., 2006; Клепиков В.Ю., 2006; Хашин Х.Я., 2005; Чулибаев Д.В., 1986]. Показано, что эффективность соревновательной

прыжке составляла (42-46%). На основании электрографического исследования автор делает вывод, что удары на различную дальность имеют различную скоростно-силовую структуру и подчеркивает актуальность скоростно-силовой подготовки футболистов.
Автор предлагает применять разносторонность и вариативность двигательных заданий, в частности тренировку ударов с поочередным изменением дистанции до цели (3-12 м). Это способствует повышению меткости удара.
Ю.К.Лукин [86] показал, что интенсификация игровой деятельности приводит к тому, что увеличение объема перемещений и техникотактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме.
Показал, что устойчивость проявлений скоростно-силовых качеств в играх и тренировках, приобретенная вследствие целенаправленного использования тренировочных упражнений в подготовительном периоде

тренировки позволяет повысить адаптационные свойства организма футболистов к соревновательным нагрузкам и способствует повышению эффективности и технико-тактических действий на протяжении всего соревновательного периода.
Для повышения скоростно-силовой подготовленности и стабилизации технико-тактических действий Ю.К.Лукин [86] предлагает методику тренировки, которая предполагает повышение в подготовительном периоде объема скоростно-силовых упражнений с 20 до 45%, выполняемых преимущественно в повторном режиме; применение в межигровых циклах не менее 80% специализированных средств тренировки, половина из которых должна состоять из упражнений скоростно-силовой направленности. Выполнять рекомендуется в интервальном режиме с укороченными интервалами отдыха.