Развитие специальной выносливости высококвалифицированных лыжников-гонщиков, специализирующихся в спринтерских видах гонок, в годичном цикле подготовки

• Автор: Колыхматов, Владимир Игоревич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2014
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 228 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ И ДРУГИХ ВИДАХ СПОРТА С ЦИКЛИЧЕСКИМ ХАРАКТЕРОМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (обзор литературы)
1.1 Специальная выносливость как комплексное физическое качество, основные формы ее проявления и значение в структуре спортивного мастерства лыжников-гонщиков

1.1.1 Формы проявления специальной выносливости

1.1.2 Факторная структура специальной выносливости

1.1.3 Значение специальной выносливости в структуре спортивного мастерства лыжников-гонщиков

1.2 Основные средства и методы развития специальной выносливости лыжников-гонщиков

1.2.1 Средства спортивной подготовки лыжников-гонщиков

1.2.2 Методологические основы применения методов спортивной тренировки для развития специальной выносливости
1.2.3 Основные компоненты физической нагрузки
1.3 Аспекты спортивной подготовки и развития специальной выносливости лыжников-гонщиков в виду отличительных особенностей соревнований по лыжному спринту
1.3.1 Современное состояние и регламент проведения лыжного спринта
1.3.2 Основные различия спринта и дистанционных соревнований по лыжным гонкам
1.3.3 Физиологическая характеристика спринтерских соревнований
1.3.4 Особенности спортивной подготовки лыжников-гонщиков, специализирующихся в спринтерских видах гонок
1.4 Заключение

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ..
2.1 Методы исследования
2.1.1 Изучение литературы, документации педагогического процесса
и соревновательной деятельности
2.1.2 Планирование и контроль тренировочных нагрузок
2.1.3 Педагогические наблюдения
2.1.4 Педагогический эксперимент
2.1.5 Пульсометрия и хронометрирование
2.1.6 Антропометрические исследования
2.1.7 Эргометрические методы исследования
2.1.8 Методы исследования силовых качеств
2.1.9 Измерение параметров внешнего дыхания и газообмена
2.1.10 Биохимические методы исследования
2.1.11 Методы математической статистики
2.2 Организация исследования
ГЛАВА 3 СТРУКТУРА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
В ЛЫЖНОМ СПРИНТЕ
3.1 Особенности соревновательных дистанций лыжного спринта
3.2 Динамика интенсивности соревновательной деятельности
в лыжном спринте
3.2.1 Динамика показателя средней скорости прохождения соревновательных дистанций в лыжном спринте за последние спортивные сезоны 2009-2013 гг
3.2.2 Динамика скорости прохождения соревновательных дистанций и интенсивности функционирования сердечно-сосудистой системы
в забегах лыжного спринта
3.2.3 Динамика скорости прохождения соревновательных дистанций и интенсивности функционирования сердечно-сосудистой системы в лыжном спринте на различных этапах соревновательного периода
3.3 Заключение

ГЛАВА 4 ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ МЫШЕЧНЫХ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ МЕТОДИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В СПРИНТЕРСКИХ ВИДАХ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
4.1 Методические подходы изучения регламентированных мышечных нагрузок на развитие специальной выносливости
4.2 Организация изучения влияния регламентированных мышечных нагрузок на развитие специальной выносливости
4.3 Результаты исследования влияния регламентированных мышечных нагрузок различной методической направленности на развитие специальной выносливости
4.3.1 Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков на основе применения регламентированных мышечных нагрузок различной методической направленности
4.3.2 Соотношение общего объема циклической нагрузки и объема выполненной работы по зонам интенсивности при применении регламентированных мышечных нагрузок
4.3.3 Физическая работоспособность и функциональное состояние спортсменов под воздействием регламентированных мышечных нагрузок различной методической направленности
4.4 Заключение
ГЛАВА 5 ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В СПРИНТЕ, В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ
5.1 Методика развития специальной выносливости лыжников-гонщиков высокой квалификации в годичном цикле подготовки
5.2 Эффективность применения методики развития специальной выносливости лыжников-гонщиков

Большая пересеченность лыжных трасс для классического хода вероятно объясняется некоторыми особенностями техники передвижения на лыжах.
Небольшая пересеченность соревновательной дистанции лыжного спринта позволяет использовать более быстрые одновременные лыжные ходы [2, 3, 111, 127, 135, 147], способствующие увеличению среднедистанционной скорости.
Многочисленные исследования техники передвижения на лыжах на различных дистанциях лыжных гонок [25, 39, 40, 42, 48, 61, 75, 82, 93, 107, 117, 122, 125, 127, 135, 145, 147, 154] дают возможность сопоставить имеющиеся данные.
Представленная динамика скорости передвижения в спринте и показатели скользящего шага в лыжном спринте и традиционных соревнованиях на 10-15 км (Таблица 1.3) позволяют определить существующие различия традиционных и спринтерских соревнований в скорости прохождения дистанции и сравнительных параметрах скользящего шага.
Средняя скорость передвижения в спринте характеризуется наибольшими значениями и достигает 8,2±0,6 м/с и 7,5±0,6 м/с при передвижении классическим и свободным стилем соответственно и превышает аналогичные параметры скорости прохождения традиционных дистанций в среднем на 1,2 м/с при передвижении свободным стилем и 1,1 м/с-классическим.
Таблица 1.3 - Сравнительные параметры техники передвижения на лыжах в лыжном спринте и традиционных соревнованиях [42, 48, 82, 93, 122, 154]
Параметры Традиционные соревнования Спринтерские соревнования
ПДШХ ОБШХ ООШХ ПДШХ ОБШХ ООШХ
Скорость прохождения дистанции, м/с 6,4±0,4 м/с (класс.стиль) 6,9±0,3 м/с (своб. стиль) 7,5±0,6 м/с (класс, стиль) 8,2±0,6 м/с (своб. стиль)
Продолжительность цикла, с 0,97±0,09 1,16±0,10 1,34±0,09 0,79±0,09 0,85±0,05 0,8±0,
Протяженность цикла, м 4,2±0,4 6,2±0,б 7,7±0,8 4,1 ±0,5 5,7±0,5 5,5±0,
Скорость передвижения в цикле, м/с 4,3±0,1 5,3±0,3 5,7±0,3 5,2±0,3 6,8±0,4 6,9±0,
Темп, циклов/мин б1,8±4,б 52,4±4,3 45,1±5,3 77,2±8,7 70,8±3,7 76,1 ±7,
Примечание:
ПДШХ- передвижение попеременным двухшажным ходом в подъем 5-7°
ОБШХ — передвижение одновременным бесшажным классическим ходом на равнине ООШХ — передвижение одновременным одношажным коньковым ходом на равнине