Нормирование специализированных нагрузок различной координационной сложности квалифицированных футболистов в подготовительном периоде

• Автор: Кольвах, Юрий Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 188 с. : ил.

Глава 1. УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ 1 Л. Проблемы управления процессом подготовки квалифицированных спортсменов
1.2. Состояние и проблемы управления учебно-тренировочным процессом в футболе
1.3. Основные закономерности построения подготовительного периода квалифицированных спортсменов
1.4. Построение подготовительного периода в футболе
1.5. Нормирование нагрузок квалифицированных футболистов в подготовительном периоде
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Глава 3. ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
3.1. Неспециализированные средства тренировки
3.2. Специализированные средства тренировки
3.2.1. Двусторонние игры
3.2.2. Игровые упражнения в «квадратах»
3.2.3. Стандартные упражнения Резюме
Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

4.1. Планирование нагрузки по мезоциклам подготовки
4.2. Планирование нагрузки по микроциклам подготовки
4.3. Динамика показателей физической подготовленности
4.4. Динамика показателей соревновательной деятельности
| Резюме

Глава 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ НОРМИРОВАНИЯ ОБЪЕМА
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ СРЕДСТВ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
5.1. Разработка и обоснование методики нормирования объема специализированных средств тренировки различной координационной сложности
^ 5.2. Эффективность текущего нормирования
5.3. Эффективность этапного нормирования
Резюме
* ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ
Актуальность. В футболе при построении учебно-тренировочного процесса в подготовительном периоде тренеры используют большой объем различных упражнений, которые принято делить на две группы. К одной группе обычно относят специализированные упражнения, тогда как к другой - неспециализированные.
Тренировочный эффект упражнений этих групп даже при одинаковых объемах весьма различен (М.А. Годик, В.Н. Колобов, 1983; Д.В. Никитин, 1998; В.Н. Платонов, 2004 и др.). Использование неспециализированных упражнений позволяет достаточно эффективно регулировать энергетическую направленность тренировочной нагрузки путем нормирования ее параметров и добиваться точного избирательного воздействия на развитие необходимых физических качеств. Однако эти упражнения не могут обеспечить эффективное становление и совершенствование технико-тактического мастерства и игровых навыков футболистов. В связи с этим несколько повышенный объем неспециализированных упражнений в составе средств тренировки возможен лишь на начальном этапе подготовительного периода (М.А. Годик, 1980; JI.P. Айрапетьянц, М.А. Годик, 1991; С.Ю. Тюленьков, 1996 и др.).
Наибольшей же эффективностью в этом плане обладают специализированные упражнения. Следовательно, объем данной группы упражнений целесообразно увеличивать преимущественно при построении учебно-тренировочного процесса на заключительных этапах подготовительного периода (М.А. Годик, 1980, 1988; JI.P. Айрапетьянц, 1992;
С.Ю. Тюленьков, 1996; A.A. Сучилин, 1997; В.Н. Платонов, 1997, 2004 и др.). Однако регулировать нагрузку подобных заданий значительно сложнее, чем неспециализированных, в связи с чем она чаще всего оказывается
3. Частные объемы рывков, ускорений, медленного бега и ходьбы (количество повторений и метраж).
Оценку величины и направленности эффекта тренировочных упражнений футболистов В.Н. Колобов (1985) предлагает осуществлять на основе информации:
• об объеме, разносторонности и эффективности технико-тактических действий, выполняемых футболистами;
• о структуре двигательных перемещений при выполнении упражнения (частных объемах бега с разной скоростью, количестве прыжков и т.д.);
• о биологических критериях воздействия упражнения (динамике ЧСС, легочной вентиляции, потреблении кислорода и т. п.).
Вместе с тем необходимо учитывать тот факт, что одно и то же упражнение, выполненное с разной интенсивностью, продолжительностью, интервалами отдыха, числом повторений, может быть направлено на совершенствование как технико-тактического мастерства, так и двигательных качеств (М.А. Годик, 1980).
Совершенствование техники движения связано с многократным его повторением. Рано или поздно (в зависимости от нагрузочности упражнения и работоспособности спортсмена) наступает утомление, что сказывается на кинематических и динамических характеристиках техники движения. При продолжении выполнения упражнения в условиях нарастающего утомления, эти характеристики значительно искажаются и, с какого-то момента, не столько совершенствуется техника движения, сколько закрепляются ошибки (М. А. Куракин, 1995).
Трудности же в регулировании нагрузки технико-тактических упражнений могут привести к тому, что их направленность станет одинаковой - смешанной, и такое функциональное однообразие приведет к адаптации организма к работе в подобных условиях (М.А. Годик, 1982).