Тестирование физической подготовленности и физическая тренировка школьников

• Автор: Рафалович, Александр Борисович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 167 с. : ил.

Введение

СОДЕРЖАНИЕ

Глава 1. Состояние разработанности проблемы

1.1 Физическая подготовленность современных школьников

1.2 Современные подходы к повышению уровня физической подготовленности школьников

1.3 Тесты для определения уровня физической подготовленности человека

1.4 Организационно-методические особенности физической подготовки школьников

1.5 Обсуждение

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования

2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
Глава 3. Разработка теста для определения физической подготовленности
школьников
3.1 Состав тестовых упражнений
3.2 Система оценивания
3.3 Процедура тестирования
3.4 Регламентация выполнения упражнений
3.5 Определение степени надежности тестовых упражнений
3.6 Определение валидности теста для определения уровня физической подготовленности школьников
Глава 4. Анализ результатов многолетнего тестирования физической
подготовленности школьников
4.1 Динамика результатов тестирования школьников в период с 1995 по 2006 гг.

4.2 Сравнительный анализ показателей физической
подготовленности школьников, протестированных до и после 2000 г.
4. 3 Заключение
Глава 5. Разработка урочных форм физической тренировки школьников _
5.1 Разработка организационно-методических подходов к тренировке школьников в рамках уроков физической культуры
5.2 Список упражнений
5.3 Комплексы упражнений для различных уроков физической культуры в школе
5.4 Организация проведения комплексов упражнений в рамках
уроков физической культуры в школе
5.5 Оценивание физической нагрузки при выполнении школьниками разработанных комплексов упражнений
Г лава 6. Педагогический эксперимент
6.1 Результаты тестирования школьников до эксперимента
6.2 Проведение комплексов упражнений в рамках эксперимента
6.3 Результаты тестирования школьников после эксперимента
6.4 Обсуждение результатов эксперимента
6.5 Заключение__________________________'
Выводы
Список литературы
Приложение 1. Таблицы перевода результатов тестирования в баллы для
школьников 11 -15 лет
Акт внедрения

ВВЕДЕНИЕ
Настоящая диссертационная работа посвящена исследованиям физической подготовленности школьников: ее динамики и поиску эффективных способов ее повышения. Данная проблематика нашла отражение в большом числе публикаций [6, 12, 26, 30, 56, 88, 96 и др.].
Повышение уровня физической подготовленности - одна из наиболее важных задач, решаемых в процессе физического воспитания школьников [54, 56, 57]. От эффективности решения данной задачи во многом зависит здоровье нации. Физические кондиции человека в значительной мере определяют уровень здоровья. Как явствует из определения, данного Всемирной организацией здравоохранения, физические кондиции являются важнейшей неотъемлемой составляющей здоровья человека. Уровень физической подготовленности влияет на успешность в различных видах деятельности человека: учебе в институте, службе в армии, многих видах профессиональной деятельности и др.
Физическая подготовка подрастающего поколения возлагается в настоящее время в основном на школу. Для большинства школьников уроки физической культуры являются не только основной, но часто и единственной формой их физического воспитания [6, 50]. Однако, как показано во многих публикациях, традиционный урок физической культуры, как правило, не приводит к повышению уровня физической подготовленности школьников [5, 6, 9, 51, 52, 87].
В сложившейся ситуации необходимо более эффективно использовать уроки физической культуры. Содержание и плотность уроков должны способствовать повышению уровня физической подготовленности школьников.
Совершенствованию физической подготовленности и соответствующему контролю должна отводиться более важная роль и уделяться больше внимания, чем это происходит в настоящее время на уроках физической культуры в школе.

7. Задание в.ТФП жестких нормативов в каждом тестовом упражнении [15, 43', 55 и др.] не дает возможности компенсировать даже небольшое отставание одних сторон физической-подготовленности человека за счет других, т.е. не позволяет учесть индивидуальные особенности человека. Использование таких шкал не способствует тому, чтобы испытуемые показывали свои* максимальные результаты. Так, например, если уровень подготовленности-человека в тестовом упражнении превышает максимальный уровень соответствующего норматива, испытуемый сознательно не перевыполняет этот норматив.
8. В состав тестов авторы включают упражнения* с высокой*степенью травмоопасности [42, 99 и др.]. К таким упражнениям-относится,* например, подъем туловища из положения лежа на горизонтальной поверхности. Данное упражнение предлагается выполнять за*определенный интервал времени (30 сек., 1 мин.), т.е. с высокой* скоростью: Сгибание позвоночного столба в поясничной* области при закрепленных нижних конечностях происходит за счет сокращения пояснично-подвздошной, мышцы значительная часть которой- (большая поясничная мышца) прикрепляется к нижней части позвоночного столба [1, 33]. При выполнении;данного упражнения (особенно в начальной фазе) создается большой* момент силы относительно- поясничного отдела позвоночника. Усугубляется это тем, что данное упражнение необходимо выполнять в высоком темпе. Все это приводит к высокой степени сжатия межпозвоночных дисков и суставов поясничного отдела позвоночника, что при многократном повторении с максимальными усилиями повышает риск получения серьезных травм позвоночника.
9. Некоторые авторы тестов [42, 54, 55 и др.] используют упражнения, которые не могут выполнить подавляющее большинство тестируемых в определенном возрасте. Так, например, в качестве тестового упражнения для мальчиков младших классов предлагается подтягивание на перекладине из виса. Однако, результаты ряда исследований [75, 112] показывают, что зна-