Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки

• Автор: Абсалямова, Екатерина Тимуровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 143 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Обзор исследований скоростно-силовой подготовки

квалифицированных пловцов

1Л. Предисловие

1.2. Планирование скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов

1.3. Методы измерения силы тяги в спортивном плавании

1.4. Возрастная динамика скоростно-силовых качеств пловцов

1.5. Исследование средств и методов специальной силовой подготовки квалифицированных пловцов

1.5. Заключение

Глава 2 Методы, испытуемые и организация исследований

2.1. Методы исследования
2.1.1. Анализ научно-методической литературы
2.1.2. Педагогические исследования
2.1.3. Эргометрические методы
2.2. Методика определения скоростно-силовых качеств
2.3 Исследование скоростно-силовых качеств пловцов при тестировании
на «Биокинетике»
2.4. Организация педагогических исследований
2.5. Планирование исследований и испытуемые
2.6. Методы математической обработки экспериментальных данных
Глава 3 Результаты исследований
3.1. Предисловие
3.2. Планирование силовой тренировки пловцов на разных этапах годичного цикла
3.3. Принцип концентрированного применения средств специальной

подготовки пловцов
3.4. Комплексная оценка уровня развития скоростно-силовых качеств
3. 5. Результаты исследования скоростно-силовых показателей при разных угловых скоростях движений
3.5.1. Результаты исследования силовых моментов при работе
с разными угловыми скоростями
3.5.2. Результаты исследования мощности при работе с разными
угловыми скоростями
3.6. Соотношение общих и специфичных силовых показателей при комплексном тестировании пловцов
3.7. Результаты педагогического эксперимента
3.8. Заключение
Глава 4 Обсуждение результатов исследований
4.1. Управление скоростно-силовой подготовкой пловцов путем
коррекции тренирующих воздействий
4.2. Эффективность методов совершенствования скоростно-силовых качеств пловцов
4.3. Специфичность силовой тренировки
4.4. Обсуждение эффекта применения изокинетических тренажеров
4.5. Обоснование рациональных режимов угловых скоростей
4.6. Варианты скоростно-силовой подготовки пловцов с использованием изокинетических упражнений
4.7. Заключение
Выводы
Практические рекомендации
Литература
Акты внедрения
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Научная и прикладная значимость выявления структуры основных факторов, влияющих на уровень спортивных достижений квалифицированных пловцов, определяет актуальность темы исследований. В ряде исследований было показано, что подготовка спортсменов эффективна при условии, если тренирующие воздействия согласованы с динамикой адаптации к нагрузкам (Верхошанский Ю.В.,1991; Платонов В.Н.,2000; Astrand Р.-О., Rodahl K., 1986). Высокий уровень работоспособности обеспечивается приростом мощности функциональных систем организма, значимость которых закономерно изменяется на разных этапах подготовки (Волков Н.И., Ширковец Е.А.,1974).
Актуальность темы раскрывается при обосновании специфических критериев специальной работоспособности (Булгакова Н.Ж., Попов О.И.,2005; Зациор-ский В.М., 1979; Набатникова М.Я.,1981). С их помощью производится оценка динамики физиологического статуса, эффективности и скорости адаптации к фи- -зическим нагрузкам на разных этапах подготовки. Обобщенная структура работоспособности отражает функциональное состояние спортсмена, степень готовности к выполнению специфической соревновательной деятельности (Вайцеховский С.М.,1982; КоцЯ.М.,1986; Holman R., 1979). При таком подходе система управления подготовкой спортсменов объединяется в единый цикл, который включает разработку модельных характеристик физических качеств, величины и направленности тренирующих воздействий, характер корректирующих воздействий и факторы специальной подготовленности.
Пель исследования заключена в совершенствовании процесса подготовки квалифицированных пловцов путем рационального планирования и реализации блоков скоростно-силовых нагрузок в годичном цикле подготовки.
Научная гипотеза. При выборе тематики исследований предполагалось, что в спортивном плавании эффективность тренировочного процесса в наибольшей мере определяется выполнением силовых и скоростных нагрузок в тех режимах,

1.6. Заключение.
В приведенном обзоре исследований показано, что при оценке скоростносиловых способностей пловцов необходимо различать параметры максимальной и взрывной силы, а также силовой выносливости. В качестве тестовых упражнений при измерении максимальной силы следует использовать те формы, которые отражают специфику избранного способа плавания.
Измерение величины максимального усилия отдельных мышечных групп выполняется с применением специальной аппаратуры. Для скоростно-силовых качеств информативной характеристикой является взрывная сила, то есть отношение величины усилия ко времени ее достижения. Силовая выносливость представляет способность длительное время поддерживать оптимальные силовые характеристики движения. Данный параметр определяется эффективностью выполнения динамических режимов при продолжительной работе.
Чтобы подготовка спортсмена на суше отвечала поставленным задачам, необходимо применять упражнения, соответствующие характеристикам движения спортсмена в условиях плавания. При выполнении силовых упражнений рекомендуется соблюдать то положение тела спортсмена, которое приближено к положению пловца в реальных условиях плавания. При разработке программы силовой подготовки следует учитывать коррелированность используемых упражнений с движениями в избранном способе плавания.
Обзор широкого круга исследований, посвященных определению скоростно-силовых качеств квалифицированных пловцов, показал, что до настоящего времени не выполнено работ, в которых одновременно был бы изучен комплекс параметров изучаемого физического качества. Также нет работ, в которых исследуется многомерная структура скоростно-силовых показателей пловцов высокой квалификации. Вес это обусловило необходимость проведения комплекса исследований, результаты которых представлены в настоящей диссертации.