Воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов

• Автор: Види, Виталий Антонович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 128 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Проблема глобальной и локальной выносливости
1.2. Биологические основы выносливости
1.3. Выносливость и морфологические адаптационные изменения в организме спортсменов
1.4. Средства и методы физической подготовки
1.5. Показатели физической работоспособности
1.6. Тестирование специальной работоспособности борцов
1.7. Методы физической подготовки борцов
1.8. Проблема воспитания локальной мышечной выносливости
1.9. Заключение
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ литературных источников
2.2.2. Антропометрия
2.2.3. Велоэргометрия
2.2.4. Пульсометрия
2.2.5. Вентилометрия
2.2.6. Газоанализ
2.2.7. Лактатометрия
2.2.8. pH-метрия
2.2.9. Математическая статистика
2.3. Организация научного исследования

ГЛАВА III. ОСОБЕННОСТИ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА БОРЦОВ НА ВЫПОЛНЕНИЕ СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
3.1. Методы контроля силовой подготовленности бордов
3.2. Реакция организма борца на динамические и статодинамические силовые упражнения
3.3. Влияние тренировочного процесса с применением статодинамических упражнений на показатели аэробного и анаэробного порогов и максимальную алактатную мощность
ГЛАВА IV. ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ЛОКАЛЬНЫХ СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ И ДИНАМИЧЕСКИХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ САМБИСТОВ АКАДЕМИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
4.1. Реакция организма борцов на интервальную локальную скоростно-силовую тренировку
4.2. Влияние интервальной скоростно-силовой тренировки на аэробные возможности борцов
4.2.1. Поурочный рабочий план контрольной и экспериментальной групп
4.2.2. Результаты педагогического эксперимента
4.3. Влияние тренировок с применением статодинамического режима работы мышц на работоспособность борцов
4.3.1. Поурочный рабочий план контрольной и экспериментальной групп с использованием статодинамических упражнений
4.3.2. Влияние применения статодинамических силовых упражнений в учебно-тренировочном процессе борцов-самбистов

4.4. Технология применения локальных статодинамических и динамических упражнений в подготовке борцов-самбистов -студентов института физической культуры
4.4.1. Технология педагогического процесса (поурочный рабочий план) экспериментальной группы
4.4.2. Результаты педагогического эксперимента
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

В последние годы показатель порога анаэробного обмена применяется для функциональной диагностики заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы [3]. Такие заболевания, как окклюзия легочных сосудов, нарушения периферического кровотока, анемии вызывают понижение ПАНО вследствие затруднения доставки кислорода к работающим мышцам. При хронических заболеваниях сердца анаэробный порог, или пороговое потребление кислорода, достоверно снижается [3]. Сочетание нормальной величины ПАН01 с низким У02 тах свидетельствует о недостаточности усилий обследуемого достижения У02 тах или о заболеваниях легких. Физическую нагрузку, соответствующую ПАН01, рекомендуется использовать как средство реабилитации больных ИБС и в постинфарктном периоде [3, 68]. В результате тренировки повышается вентиляционный анаэробный порог, т.е. критическая мощность работы, начиная с которой легочная вентиляция растет быстрее, чем мощность работы (нелинейный, гиперболический, участок кривой, графически выражающий связь между легочной вентиляцией и потреблением СЬ). У нетренированных людей вентиляционный анаэробный порог соответствует мощности нагрузки, равной 50-60% МПК, а у хорошо тренированных на выносливость спортсменов - 80-85% МПК.
1.6. Тестирование специальной работоспособности борцов
Актуальность изучения специальной выносливости у самбистов высокого класса не вызывает сомнений. Это обусловлено тем, что специальных исследований, посвященных изучению специальной выносливости самбистов,до настоящего времени не проводилось. В более ранних исследованиях, проведенных на борцах [17], было показано, что специальная выносливость борца является одной из важнейших предпосылок высоких спортивных достижений. Актуальность проведения данного исследования обоснована тем, что до настоящего времени не известно о методах оценки с применением эргометрии.