Профилактика травматизма в процессе специальной физической подготовки юных борцов вольного стиля

• Автор: Батукаев, Абу Абдулхамидович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2010
• Место защиты: Грозный
• Количество страниц: 195 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ИНТЕРЕСАХ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА

1.1. Общая характеристика травматизма при занятиях спортом

1.2. Улучшение общей физической подготовки юных борцов вольного СТИЛЯ - ОСНОВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ в профилактике травматизма
1.3. Методические подходы к использованию специальных физических упражнений для профилактики травматизма у юных борцов вольного стиля

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования

ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА У ЮНЫХ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ

3.1. Анализ спортивного травматизма у юных борцов вольного стиля

3.2. Факторы, определяющие высокий уровень травматизма у борцов вольного стиля
3.3. Педагогические условия, необходимые для предупреждения травматизма у юных борцов вольного стиля
3.4. Научное обоснование и разработка методики специальной физической подготовки юных борцов вольного стиля ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА У ЮНЫХ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ
4.1. Критерии оценки физической работоспособности юных борцов ВОЛЬНОГО СТИЛЯ КАК главного показателя эффективности разработанной методики использования специальных средств для ПРОФИЛАКТИКИ травматизма
4.2. Организация педагогического эксперимента
4.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
ОБЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Важной составной частью государственной социально-экономической политики в России является развитие массовой физической культуры населения и спорта высших достижений. Достойное выступление российских спортсменов на Олимпийских играх и других крупнейших международных соревнованиях является одним из приоритетных направлений государственной политики. Все вышеизложенное в полной мере относится и к спортсменам, занимающимся вольной борьбой.
Вольная борьба - это тот вид спорта, в процессе занятий которым развиваются такие качества, как сила, быстрота, ловкость, выносливость, умение мгновенно ориентироваться в трудной сложной обстановке. Вольная борьба позволяет воспитывать у спортсменов уверенность в своих силах, настойчивость, упорство, закаляет волю и характер.
Вольную борьбу характеризуют нестандартные ациклические движения переменной интенсивности в результате использования больших мышечных усилий в момент активного противодействия сопернику.
Мощность работы во время проведения соревновательной схватки может оцениваться как субмаксимальная. Кратковременные скоростносиловые напряжения при проведении технических действий (приемов) сопровождаются натуживанием и задержкой дыхания. В моменты борьбы за захваты преобладают статические усилия, характерные для соответствующих групп мышц (Ю.В.Авдеев, 2004; И.И.Алиханов, 1986; Г.Б. Варламов, 2008;
Н.М. Галковский, Ф.А. Керимов 1987; В.А.Геселевич, 2005; В.Д.Дашинорбоев, 2000; Д.А.Завьялов, 2002, 2005; П.И.Кривошапкин, 2002, 2003;
Д.Г.Миндиашвили, 1995, 1996; Н.И. Мягченков, 1984; Б.А. Подливаев, 2005; Б.И.Тараканов, Л.Н.Радченко, 2001 и др.). Недостаточная подготовка опорнодвигательного аппарата, мышц и связок приводит к неоправданному травматизму.

Нагрузки для развития выносливости делятся на аэробные и смешанные (аэробные и анаэробные, аэробно-гликолитические, анаэробно-алактатные). Эти нагрузки избирательно воздействуют на соответствующие механизмы энергообеспечения мышечной деятельности и совершенствуют их. Поэтому в процессе тренировки юных борцов на выносливость в начале рекомендуется совершенствовать дыхательные возможности (общая выносливость), а затем гликолитические и алактатные (специальная выносливость) (В.В. Загранцев, А.И.Гребенников, В.И.Григорьев, 1990). Такая последовательность объясняется тем, что энергия гликолиза используется в первой фазе восстановления для ресинтеза креатинфосфата (В.М.Зациорский, 1966).
Вторая концепция заключается в том, что развитие выносливости определяется не только и не столько количеством кислорода, доставляемого к мышцам, сколько адаптацией самих мышц к длительной напряженной работе (Ю.В.Верхошанский, 1988). Адаптация мышц к работе связана с определенным изменением в их морфологической структуре. По мере повышения интенсивности нагрузки и все более выраженной активизации гликолиза фактором, лимитирующим работоспособность, становится возможность митохондрий утилизировать пировиноградную кислоту. Чем выше эта способность, тем меньше пировиноградной кислоты перейдет в лактат, тем меньше лактата накопится в мышцах (Н.Н. Яковлев, 1983).
Установлено, что в процессе тренировки у юных борцов увеличение мощности системы митохондрий в работающих мышцах значительно превышает рост МПК (Н.В.Полева, 2006; В.В.Шиян, 1998). Повышение выносливости коррелирует именно с ростом числа митохондрий и оксидативной способности мышц, но не с величиной МПК. В результате тренировки выносливость возрастает в 3-5 раз, количество митохондрий и оксидативная способность скелетных мышц - в 2 раза, а МПК - только на 10-15% (Ю.В.Верхошанский, 1988; В.М. Зациорский, С.Н. Алешинский,
Н.А.Якунин, 1982).