Проектирование структуры годичного цикла тренировки квалифицированных спортсменок на основе комплементарности специализированных средств в видах зимнего полиатлона

• Автор: Трифонова, Наталья Николаевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2010
• Место защиты: Брянск
• Количество страниц: 188 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 НАУЧНО-ТЕРЕОТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ
1Л. Теоретические основы построения спортивной тренировки высококвалифицированных спортсменов в годичном цикле подготовки
1.2. Особенности действующей методики подготовки спортсменок, специализирующихся в зимнем полиатлоне

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 .Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3 ИЗУЧЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СПОРТСМЕНОК РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЗИМНЕМ ПОЛИАТЛОНЕ
3.1. Изучение практического опыта работы тренеров по подготовке спортсменок в зимнем полиатлоне
3.2. Анализ соревновательной деятельности спортсменок различной квалификации, выступающих в зимнем полиатлоне
3.3. Результаты корреляционного анализа и компоненты подготовленности спортсменок в зимнем полиатлоне
3.4. Исследование морфологических, функциональных показателей и физического развития спортсменок - полиатлонисток
ГЛАВА 4 МОДЕЛИРОВАНИЕ И ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЪНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК НА ОСНОВЕ КОМПЛЕМЕНТАРНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ В ВИДАХ ЗИМНЕГО ПОЛИАТЛОНА

4.1. Основные аспекты (предпосылки) проведения констатирующих и формирующих экспериментов
4.2. Особенности методики проведения учебно-тренировочных занятий в экспериментальных группах
4.3. Разработка и экспериментальное обоснование тренировки спортсменок, специализирующихся в зимнем полиатлоне, на различных этапах подготовки
ГЛАВА 5 ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ОЦЕНКЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ И МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК, ОСНОВАННОЙ НА
РАЦИОНАЛЬНОМ СООТНОШЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ В ВИДАХ ЗИМНЕГО ПОЛИАТЛОНА
5.1. Влияние экспериментальной методики на морфофункциональные показатели, физическое развитие спортсменов экспериментальных групп
5.2 Влияние экспериментальной методики на физическую работоспособность и функциональное состояние спортсменов экспериментальных групп
5.3. Анализ и динамика показателей соревновательной деятельности спортсменов экспериментальных групп
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Введение
Актуальность исследования. Характерной особенностью развития современного спорта является дальнейшее внедрение в систему специализации женщин традиционных и нетрадиционных видов спортивной деятельности (Л.П. Матвеев, 1995; Ф.П. Суслов, 1997; Ю.Ф. Курамшин, 2000; В.Н. Платонов, 2003; В.К. Бальсевич, 2007; В.Г. Семенов, 2008).
К числу бурно развивающихся видов спорта в Российской Федерации и зарубежных странах, безусловно, относится зимний полиатлон для женщин, который объединил три разнохарактерных, по своей двигательной и координационной структуре, функциональным особенностям и психомоторике, вида спортивной деятельности: гонки на лыжах, гимнастику и стрельбу.
Знание и учет отмеченных особенностей во многом детерминируют специфику тренировки спортсменов в зимнем полиатлоне. Современная спортсменка-полиатлонистка должна1 владеть высоким технико-тактическим мастерством, выполнять разные и сложные по биоэнергетике действия в условиях постоянного активного противодействия соперников при дефиците времени и пространства (Т.С. Гильмутдинов, 2000; А.Д.Балин, Д.Н. Гаврилов,
Н.Г. Измайлов, 2002).
К принципиальным предпосылкам, определяющим высокий эффект специализированных средств, следует отнести узловые вопросы по их проектированию для повышения спортивного мастерства и специальной работоспособности полиатлонисток, решение которых напрямую зависит от выбора методической направленности и комплексивности учебнотренировочного процесса в годичном цикле тренировки.
Анализ специальной научно-методической литературы объективно показал, что методика тренировки спортсменок, специализирующихся в зимнем полиатлоне, отражена фрагментарно и не имеет экспериментального обоснования.
Сложившиеся в настоящее время противоречия, прежде всего, обуславливают, с одной стороны, неэффективность существующего построения

пояса, туловища (выполняли на низкой перекладине, подсчёт проводился по количеству подтягиваний).
Жим штанги из положения лёжа на спине проводили для определения уровня развития мышечной силы (учитывался лучший результат по двум попыткам).
Бег на 1000м проводился с целью определения уровня развития общей выносливости спортсменок (учитывалось время прохождения дистанции с точностью до секунды).
Передвижение на лыжероллерах по асфальту и на лыжах (свободным стилем) 5км определял развитие уровня общей и специальной подготовки (учитывалось время прохождения дистанции с точностью до секунды).
Для определения уровня стрелковой подготовленности испытуемых в ходе их подготовки к соревнованиям нами были выбраны стрелковые упражнения, которые по структуре и специфике выполнения были приближены к соревновательному упражнению. На завершающих этапах подготовки применяли целостное соревновательное упражнение. Эти упражнения позволяли оценивать уровень умений и навыков стрельбы.
Медико-биологические и физиологические методы исследования Определение порога анаэробного обмена (ПАНО)
Для управления тренировочным процессом и определения аэробных возможностей организма использовали биохимический метод исследования, направленный на выявление границы порога анаэробного обмена (ПАНО). Определяя ПАНО в естественных условиях, применяли тест 5x1000 м с повышающейся скоростью бега от 3,5 до 5,5 м/с на 1 км. После каждого пробегания проводился забор крови из концевой фаланги пальцев руки на лактат. Полученные данные лактата и скорости бега вносили в график. Лактатный порог определялся по уровню концентрации молочной кислоты, равному 4 ммоль/л (36 мг %). Во время пробегания, постоянно функционировал закрепленный на груди пульсометр «Polar Pacer», который наглядно отражал информацию об уровне ЧСС.