Специальная физическая подготовка квалифицированных пловцов на разных этапах подготовительного периода тренировочного макроцикла

• Автор: Ганзей, Степан Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 138 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ФИЗИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

1.1. Принципы организации тренирующих воздействий в подготовительном периоде

1.2. Значение различных факторов и физиологических механизмов в обеспечении физической работоспособности спортсменов

в процессе многолетней адаптации к мышечной работе.

1.3. Этапность совершенствования функциональных свойств организма

1.4. Эргогенические средства повышения функциональных возможностей и оптимизации адаптационных процессов спортсменов

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
ТРЕНИРОВОЧНОГО МАКРОЦИКЛА
3.1. Стратегия и средства формирования функционального потенциала квалифицированных пловцов
в подготовительном периоде

3.2. Технология этапного формирования функциональных возможностей у пловцов в подготовительном периоде и
средства ее реализации
Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНОЛОГИИ ЭТАПНОГО
РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬ-
НОМ ПЕРИОДЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО МАКРОЦИКЛА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СОКРАЩЕНИЙ
Обозначение Наименование параметра
дмп Дополнительное «мертвое» пространство
ЖЕЛ Жизненная ёмкость лёгких, мл
ЗД вд. Время задержки дыхания на вдохе, с
ЗД выд. Время задержки дыхания на выдохе, с
МПК Максимальное потребление кислорода, мл/мин, л/мин
ПАНО Порог анаэробного обмена
ЧССп Частота сердечных сокращений в покое, уд/мин
PWC170 Прогнозируемая мощность физической работоспособности при ЧСС =170 уд/мин в процессе велоэргометрических нагрузок, кГм/мин
РУСу Прогнозируемая скорость плавания при ЧСС = 170 уд/мин в процессе плавательных нагрузок, м/с

собность (Б.О.Яхонтов, 1971; S.A.Ward, B.J.Whipp, 1980; В'.С.Сверчкова, 1985), а кратковременное влияние которых ускоряет течение восстановительных процессов (М.Е.Маршак, 1961; З.Е.Есмагамбетов, 1978; С.Н.Кучкин и др., 1980).
Установлено, что ДМП выступает как тренирующий фактор и улучшает взаимообусловленную деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также повышает переносимость человеком физической нагрузки средней тяжести, повышает функциональные и компенсаторноприспособительные возможности (В.С.Сверчкова и др., 1982, 1983;
Л.Ц.Иоффе и др., 1987; С.С.Маркеева и др., 1988).
В результате тренировок с дополнительным эластическим (А.Н.Крестовников, 1951; С.Н.Кучкин и др., 1996) и резистивным сопротивлением дыханию (И.Н.Солопов и др., 1993) у испытуемых значительно возрастают показатели силы и выносливости инспираторных и экспираторных мышц (И.Н.Солопов и др., 1993; С.Н.Кучкин и др., 1996). Спектр эффектов, проявляющихся при введении добавочного сопротивления дыхательным потокам и дыхательным движениям довольно широк, и тем более при их систематическом использовании. К основным эффектам следует отнести реакции самой дыхательной мускулатуры, и как следствие их измененной функции, изменение различных параметров легочной вентиляции и газового гомеостаза организма.
Систематическое использование дыхания с сопротивлением при спортивной тренировке способствует повышению уровня специальной выносливости, росту спортивных результатов и развитию функциональных возможностей дыхательной системы (В.П.Волегов, 1970). Существенно увеличиваются показатели общей и специальной физической работоспособности, повышается аэробная производительность (И.Н.Солопов и др., 1993, И.Н. Соло-пов, 2004).