Развитие силовых способностей у студенток с использованием модульной технологии в процессе физического воспитания

• Автор: Хорькова, Александра Станиславовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Нижневартовск
• Количество страниц: 181 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОК В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗЕ

1.1. Особенности организации и содержания физического

воспитания в высших учебных заведениях

1.2. Здоровье современных девушек и факторы на него влияющие

1.3. Морфофункциональные особенности развития женского организма его адаптация к физическим нагрузкам
1.4. Педагогические и психолого-физиологические предпосылки необходимости развития силовых способностей у студенток

1.5. Механизмы развития силовых способностей в аспекте

теоретического анализа

1.6. Заключение по главе
ГЛАВА 2.
ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
2.4. Базовые понятия
ГЛАВА 3.
ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ДЕВУШЕК 17-18 ЛЕТ И ИХ ОТНОШЕНИЯ К ФИЗИЧЕСКОМУ
ВОСПИТАНИЮ
3.1. Исследование морфологических особенностей студенток 1-го

курса нефизкультурного вуза
3.2. Исследование показателей физической подготовленности студенток l-ro курса
3.3. Исследование интересов и мотиваций студенток к физкультурноспортивной деятельности и отношения к предмету «Физическая культура»
3.4. Заключение по главе
ГЛАВА 4.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТКИ МОДУЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОК ВУЗА
4.1. Теоретико-методологические основы модульной технологии развития силовых способностей у студенток с использованием средств
и методов физического воспитания
4.2. Методические особенности построения модуля развития силовых способностей у студенток вуза в процессе физического воспитания
4.3. Практическое применение модульной технологии развития силовых способностей в процессе учебных занятиях по физическому воспитанию у студенток вуза
4.4. Оценка эффективности реализации модульной технологии развития силовых способностей в физическом воспитании девушек 17-
18 лет
4.4.1. Динамика показателей развития силовых способностей девушек 17-18 лет
4.4.2. Динамика морфофункциональных показателей девушек 17-18 лет
4.4.3. Показатели' успеваемости по предмету «Физическая культура» студенток 17-18 лет
4.4.4. Динамика показателей отношения, интереса и мотивации к занятиям физической культурой девушек экспериментальных и

контрольной групп
4.5. Заключение по главе
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ

является наиболее рациональным и для успешного обеспечения организма кислородом в условиях повышенной мышечной деятельности [25, 85].
Органы дыхания продолжают развиваться. Прирост мощности дыхательного аппарата в 17-18 лет увеличивается и достигает величин, характерных для взрослых. Максимальная вентиляция легких к 16 годам увеличивается до 130-140 л/мин, максимальный объем дыхания снижается до 110 мл/мин/кг. Средняя величина жизненной емкости легких к 17 годам достигает у девушек — 2760 мл, что характерно для взрослого человека [26, 183].
По данным Куликова В.Ю., Кима Л.Б. (1987), Сологуба Е.Б. (1989), Henderson С.Е. et al. (1983), Sheehan М. (1991) дыхание женщин характеризуется меньшими величинами объемов и емкостей* легких, более высокими частотными показателями. Жизненная емкость легких у женщин меньше, чем у мужчин, примерно на 1000 мл. Глубина дыхания, как в покое, так и во время работы меньше, а частота - выше. Это определяет более низкую эффективность дыхательной функции у женщин. Минутный объем дыхания (МОД) у женщин в покое около 3-5 литров в минуту, а при работе он достигает 100 литров в минуту и более, составляя примерно 80% от МОД у мужчин. При этом- повышение МОД достигается менее* выгодным соотношением частоты и глубины дыхания и сопровождается более выраженным утомлением дыхательных мышц. Мужчины превосходят женщин также по абсолютной и по относительной величине максимальной легочной вентиляции. У женщин наблюдается грудной тип дыхания.
Возрастной период с 13-14 до 20-25 лет является заключительным этапом поступательного возрастного развития двигательных функций. Как отмечает Бальсевич В.К. (2000), для возрастного развития старших школьников (15-17 лет) характерно достижение самих высоких темпов развития физического потенциала в целом. Наиболее интенсивны рост силовых показателей, выносливости и совершенствование двигательной координации [26].