Комплексное воздействие упражнений фитбол-аэробики на развитие физических способностей младших школьников

• Автор: Кузьмина, Светлана Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 230 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ УПРАЖНЕНИЙ ФИТБОЛ-АЭРОБИКИ НА ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
1.1. Проблема оздоровления, и развития физических способно-стей'детей младшего школьного возраста
1.2. Характеристика фитбол-аэробики и ее место в оздоровительных видах физической, культуры
1.2.1. История возникновения и развития фитбол-аэробики как одного из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики

1.2.2. Содержание средств фитбол-аэробики и их классификация

1.3. Оздоровительное воздействие занятий с использованием фитболов на организм занимающихся

1.3.1. Влияние занятий на фитболах на физическое состояние занимающихся

1.3.2. Регулирование эмоционального состояния занимающихся средствами фитбол-аэробики
1.4. Факторы, определяющие комплексное воздействие'упражнений фитбол-аэробики на физическое и эмоциональное состояние младших школьников
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И,ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ УПРАЖНЕНИЙ. ФИТБОЛ-АЭРОБИКИ5 НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
3:1. Использование фитболов в образовательных учреждениях различного типа с детьми младшего школьного возраста
3.2. Особенности методики комплексного воздействия упражнений- фитбол-аэробики на развитие физических способностей младших школьников
3.3. Научное обоснование комплексной оздоровительноразвивающей программы по фитбол-аэробике «Танцы на мячах» для детей младшего школьного возраста
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОГО
ВОЗДЕЙСТВИЯ УПРАЖНЕНИЙ ФИТБОЛ-АЭРОБИКИ ПА ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УЧРЕЖДЕНИЯХ РАЗЛИЧНОГО ТИПА И ВИДА
4.1. Эффективность комплексного воздействия занятий фитбол-аэробикой на физическую подготовленность и физическое развитие детей младшего школьного возраста в учреждениях дополнительного образования
4.2. Динамика развития физических способностей детей младшего школьного возраста и повышение интереса к урокам физической культуры средствами фитбол-аэробики
4.3. Использование программы по фитбол-аэробике «Танцы на мячах» на занятиях лечебной физической культуры;
4.4. Результаты опроса специалистов, работающих по комплексной оздоровительно-развивающей программе фитбол-аэробика «Танцы на мячах»
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Современный этап развития физической культуры в России характеризуется поиском эффективных путей решения задач укрепления и сохранения здоровья детского населения, что обусловлено его существенным снижением в последние годы.
Данные официальной статистики и многочисленные исследования свидетельствуют о том, что в настоящее время около 90% школьников имеют различные отклонения в состоянии здоровья, из них более половины - со стороны опорно-двигательного аппарата (Потапчук A.A., Дидур М.Д., 2001; Баранов A.A., Щеплягина JI.A. и др., 2007, 2008; Винер И.А., 2010 и др.).
Важным компонентом состояния здоровья является уровень развития основных физических способностей, который у 20-40% детей младшего школьного возраста характеризуется как низкий (Виленская Т.Е., 2007). Между тем именно этот показатель определяет работоспособность школьника, играет большую роль во всестороннем и гармоничном развитии личности, в достижении высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, в повышении адаптивных свойств организма.
Достижение гармонического развития физических способностей в младшем школьном возрасте вызвано необходимостью обеспечения благоприятного функционирования детского организма для жизнедеятельности и обучения в школе в условиях значительных интеллектуальных, высоких статических нагрузок и дефиците двигательной активности в течение учебного дня.
Невысокий уровень развития физических способностей младших школьников заключается в низком уровне состояния здоровья и снижении интереса к традиционным занятиям физической культурой. Поэтому приоритетной задачей, стоящей перед физической культурой, является поиск эффективных путей и средств комплексного воздействия на физическое развитие, укрепление здоровья, мотивационно-эмоциональную сферу, которая оказы-

В специальной медицинской литературе (Бурбо Л., 2005) верховая езда описывается как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, ожирения, неврастении.
Вместе с тем известно, что механическая вибрация низкой частоты обладает обезболивающим действием, активизирует регенеративные процессы, поэтому мяч может применяться-в процессе реабилитации после различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Также его обезболивающий эффект используют и при родах для расслабления мышц и снижения болевых ощущений, чтобы максимально облегчить родовые схватки.
Легкое покачивание на фитболе улучшает отток лимфы и венозной крови, увеличивает сократительную способность мышц, нормализует перистальтику кишечника, стимулирует функцию коры надпочечников.
Вибрация, передающаяся на мокроту, разрывает ее связи и тем самым улучшает реологические свойства, что способствует более легкому откашливанию; Этот физиологический эффект может использоваться у детей с заболеванием легких.
A.A. Потапчук и М.Д. Дидур (2001) утверждают, что почти каждый четвертый ребенок имеет разную длину нижних конечностей. Это приводит к перекосу таза и деформации позвоночника. Мяч за счёт своих упругих свойств неравномерно погружает седалищные бугры, тем самым выравнивает таз и корректирует сколиотические отклонения позвоночника в грудопоясничном отделе без всяких дополнительных приспособлений. Отмечают,

что упражнения сидя на фитболе, тренируют и мышцы тазового дна, функциональная несостоятельность которых часто выявляется при патологии мочевыводящей системы (энурезы, опущение почек и других внутренних органов).
Вместе с тем необходимо отметить, что упражнения, выполняемые на фитболах, способствуют формированию и коррекции фигуры, поэтому его