Формирование рациональной структуры взаимодействия с опорой в беге на разные дистанции у студенток непрофильных вузов

• Автор: Грекалова, Ирина Николаевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Майкоп
• Количество страниц: 147 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОПОРОЙ В
БЕГЕ
1.1. Взаимодействия с опорой в спринтерском беге
1.1.1. Техника спринтерского бега
1.1.2. Опорные взаимодействия в спринтерском беге
1.2. Специфика взаимодействия с опорой в длительном
беге
1.2.1. Техника бега на средние и длинные дистанции
1.2.2. Особенности взаимодействия с опорой в длительном беге
1.3. Обучение технике бега на различные дистанции
1.4. Заключение по главе
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель, задачи и методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. КИНЕМАТИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
СТОПЫ С ОПОРОЙ В БЕГЕ НА РАЗЛИЧНЫЕ ДИСТАНЦИИ
3.1. Кинематическая структура взаимодействия стопы с
опорой у квалифицированных бегуний и студенток непрофильных вузов в спринтерском беге
3.2. Особенности взаимодействия с опорой в беге на
средние и длинные дистанции у элитных и квалифицированных спортсменок и студенток непрофильных вузов

3.2.1. Способы постановки стопы в беге на средние и длинные дистанции у элитных спортсменок
3.2.2. Кинематические показатели движений стопы в опорный период в длительном беге у квалифицированных спортсменок и студенток непрофильных вузов
ГЛАВА 4. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ
РАЦИОНАЛЬНОЙ СТРУКТУРЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОПОРОЙ В БЕГЕ У СТУДЕНТОК НЕПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ
4.1. Особенности взаимодействия с опорой в специальных
беговых упражнениях у квалифицированных спортсменок и студенток непрофильных вузов
4.2. Методика формирования рациональной структуры
взаимодействия с опорой в спринтерском беге и беге на средние дистанции у студенток и её
эффективность
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Бег с различной скоростью является одной из основных природных локомоций человека и широко используется как в качестве средства физического воспитания различных групп занимающихся, так и в качестве теста их двигательной подготовленности. Широкое применение различных видов бега в физическом воспитании обусловлено, с одной стороны, их доступностью и простотой дозирования нагрузки, с другой стороны, глобальным воздействием на организм занимающегося, включая не только большую часть опорнодвигательного аппарата, но и важнейшие функциональные системы организма: сердечнососудистую, дыхательную, систему крови,
опорно-двигательный аппарат (В.Г. Алабин, Т.И. Юшкевич, 1977; В.М. Волков, Е.Г. Мильнер, 1987; Г.В. Бугаев, 1998; В.В. Мехри-кадзе, 2001, A.B. Полянский, 2003, 2004 и др.). При этом изменение скорости бега позволяет развивать (при использовании бега как средства физического воспитания) и тестировать (при использовании различных видов бега как контрольных упражнений) широкий круг двигательных способностей: от скоростно-силовых в спринтерском беге до различных видов выносливости в продолжительном беге (R.M. Alexander, 1984; В.И. Беликов, 1985; Э.С. Озолин, 1986;
A.A. Федякин, 1990; В.И. Жуков, 1999 и др.).
Всё это обусловливает важную роль бега в физическом воспитании детей, подростков, молодёжи и взрослого населения и определяет внимание учёных и практиков к различным проблемам обучения рациональной технике бега с различной скоростью (В.Ф. Борзов, 1980; Ф.П. Суслов и др., 1982; О.И. Водяницкая, 1993; Д.О. Булыкин, 2007 и др.). В настоящее время основные элементы техники бега с различной скоростью достаточно подробно изучены как у

В целом же сведения о технике бега ведущих мастеров того времени, представленные и осмысленные Н.А. Бернштейном (1937а), явились одной из первых попыток оценки движений в длительном беге.
Соотношение длины и частоты шагов в беге на средние и длинные дистанции в виду их значимости в соревновательной деятельности неоднократно изучались зарубежными исследователями. Так, Н. Каёопо, М. Ае, У. Епото1о (2008) в результате исследования соотношения длины и частоты шагов на различных участках дистанции 800 метров у двух групп элитных бегунов констатируют необходимость быстрого выноса голени вперёд сразу после контакта с опорой на второй половине дистанции. У. Епото1о, М. Ае, Б. ИогИта! (2002) приводят следующие величины длины и частоты шагов в начале, середине и финише дистанции 4000 метров 15 бегунов-мужчин, имеющих результаты в беге на 5000 метров от 13 мин 52 с до 16 мин 39 с, (при среднем результате на 4000 метров 12 мин 19 с ± 28 с): длина шага: начало дистанции 1,75±0,09 м, середина -1,73±0,08м, финиш - 1,70±(0,06; частота шагов: начало дистанции -3,32±0,15 шаг/с, середина - 3,25±0,15 шаг/с, финиш - 3,17±0,16 шаг/с. Отметим, что приводимые зарубежными авторами величины длины и частоты шагов в длительном беге соответствуют данным отечественных авторов.
Традиционная характеристика техники бега на средние и длинные дистанции подразумевает указание угловых характеристик основных сегментов тела спортсмена. Так, Н.Г. Озолин, В.И. Воронкин, Ю.Н. Примаков (1989) указывают, что во время бега по дистанции наклон туловища не превышает 4-5°.
Несколько иные величины наклона туловища приводит Д.А. Семёнов (1962). По данным автора, признаком хорошей техники является "вертикальное или слегка наклонённое вперёд туловище (80-85°). Даже если учесть различия в измерении угла наклона туловища, то