Оптимизация подготовки баскетболистов в различных климатических условиях

• Автор: Багмет, Константин Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 286 с. : ил

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
ЕЕ Современные аспекты оптимизации подготовки спортсменов
Е2. Применение средств восстановления и повышения
работоспособности для оптимизации подготовки баскетболистов 43 ЕЗ. Особенности воздействия факторов жаркого климата на
организм спортсменов
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2Л. Цель и задачи исследований
2.2. Методологическая основа исследований
2.3. Методы исследований
2.3.Е Теоретический анализ и обобщение
2.3.2. Педагогические наблюдения
2.3.3. Применение монитора сердечного ритма
2.3.4. Методы исследования психофизиологических функций у баскетболистов
2.3.4.1. Методика исследования времени двигательных реакций
2.3.4.2. Методика исследования скоростно-силовых качеств
2.3.4.3. Методика исследования максимальной силы мышц
2.3.4.4. Методика исследования максимальной частоты движений
2.3.4.5. Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий
2.3.4.6. Методика исследования тремора мышц рук
2.3.4.7. Методика исследования функций внимания
2.4. Педагогические эксперименты

2.5. Математико-статистические методы обработки и анализа
2.7. Разработка технологий для оптимизации подготовки
баскетболистов в различных климатических условиях
ГЛАВА III. ТЕХНОЛОГИЯ ОПТИМИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ В УСЛОВИЯХ УМЕРЕННОГО КЛИМАТА
1 серия - Исследование особенностей применения монитора
сердечного ритма для регулирования тренировочных нагрузок и
восстановительных процессов у баскетболистов
2 серия - Исследование суточной динамики психофизиологических функций у баскетболистов
3 серия - Разработка и апробация тренировочных программ для недельных микроциклов
4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у баскетболистов во втягивающем недельном микроцикле
5 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у баскетболистов в развивающем базовом недельном микроцикле
6 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у баскетболистов в ударном недельном микроцикле
7 серия - Разработка комплексов восстановительных средств для втягивающего, развивающего базового и ударного недельных микроциклов
8 серия - Исследование эффективности применения I комплекса восстановительных средств во втягивающем недельном микроцикле
результатов исследований
2.6. Организация исследований

9 серия - Исследование эффективности применения 2 комплекса восстановительных средств в развивающем базовом недельном микроцикле
10 серия - Исследование эффективности применения 3 комплекса восстановительных средств в ударном недельном микроцикле
11 серия - Исследование эффективности применения 2 и 3 комплексов восстановительных средств в базовом мезоцикле
ГЛАВА IV. ТЕХНОЛОГИИ ОПТИМИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ В УСЛОВИЯХ ЖАРКОГО КЛИМАТА
12 серия - Исследование суточной динамики психофизиологических функций у баскетболистов с учетом тепловых нагрузок
13 серия - Разработка и апробация тренировочных программ для недельных микроциклов
14 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у баскетболистов в адаптационном недельном микроцикле
15 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у баскетболистов в развивающем базовом недельном микроцикле
16 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у баскетболистов в ударном недельном микроцикле
17 серия - Разработка комплексов восстановительных средств для адаптационного развивающего базового и ударного недельных микроциклов
18 серия - Исследование эффективности применения 4 комплекса восстановительных средств в адаптационном недельном микроцикле

2. Нормализуют функцию эндокринной системы организма (ана-болитические и катаболитические функции).
3. Контролируют процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени, почек, мозга и др. органов).
4. Восстанавливают иммуносупрессивный эффект как следствие тренировочного и соревновательного процессов, влияя на гуморальный и клеточный иммунитет.
5. Способствуют антиоксидантному действию в организме, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, который активизируется при истощающей физической нагрузке.
6. Предотвращают гипоксию, которая почти всегда является спутником интенсивной физической работы.
7. Обладают анаболизирующими эффектами, которые необходимо поддерживать при интенсивной физической работе (тренировке) во избежание падения массы тела и деструкции белков у спортсменов при превалировании катаболических процессов.
8. Улучшают микроциркуляцию сосудов головного мозга и работающих мышц за счет улучшения реологических свойств крови (наличие в структуре витаминов Е и С, кумариновых производных, эк-дистена и других ингредиентов).
Таким образом, адаптогены можно считать перспективным классом биологически активных препаратов, которые повышают границы адаптации к физической нагрузке, не являясь токсическими и допинговыми соединениями", (стр.55).
Психологические средства и методы восстановления в последнее время получают все больше распространение. Рациональное применение