Подготовка единоборцев в боевом самбо с использованием технических средств

Подготовка единоборцев в боевом самбо с использованием технических средств

Автор: Ишков, Артем Владимирович

Шифр специальности: 13.00.04

Научная степень: Кандидатская

Год защиты: 2004

Место защиты: Москва

Количество страниц: 207 с. ил.

Артикул: 2632864

Автор: Ишков, Артем Владимирович

Стоимость: 250 руб.

ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА 1. Обзор особенностей подготовки спортсменов в универсальных единоборствах . ГЛАВА 2. ГЛАВА 3. ГЛАВА 4. ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРНЫХ УСТРОЙСТВ. Условия проведения педагогического эксперимента. Методика проведения занятий с использованием тренажеров
4. Эффективность обучения на тренажерах, ранг тренажеров. ГЛАВА 5. Обследование соревновательной деятельности. Особенности условий тренировки на разработанных нами тренажерных устройствах. ВЫВОДЫ. ПРИЛОЖЕНИЯ. Г
подготовке ударных поверхностей рук и ног, и лишь затем к изучению техники приемов. Вот как описывает Д. Ли 2 порядок тренировки. Встать в позицию всадника и стоять до тех пор в ней, пока не станет сводить мышцы. В течение первой недели или около того, вы вряд ли сумеете простоять в этой стойке если примете ее правильно более трех минут. Практикуйте эту стойку до тех пор, пока не сможете стоять в ней без напряжения в течение часа. После полутора лет такой тренировки ваш скелет станет как бы монолитным, сформируется хорошая поза и мышцы станут гибкими.


Западное направление методов обучения в карате характеризуется заимствованием способов обучения из различных видов спортивных единоборств. Кроме того, в этом направлении широко используются удачные приемы обучения, заимствованные из других видов спорта. В боксе освоение техники начинается с изучения основных положений боевое положение кулака, боевая стойка, боевые дистанции, переносы тяжести тела с ноги на ногу, передвижения, а затем ударов прямые, боковые и снизу. Одновременно с атакующими ударами разучиваются защита от них и контрудары. Основным и главным в начальной подготовке боксерановичка должно быть умение передвигаться в боевой стойке, сохранять направление движения на партнера, рассчитывать время и дистанцию. Это умение основа для приобретения всех последующих навыков в ударах и защитных действиях в условиях атаки и контратаки ,9,2,6. Тренер должен стремиться вырабатывать у своих учеников не индивидуальную технику бокса, а индивидуальную манеру ведения боя, построенную на рациональных боевых движениях типовой техники бокса 9,9,7,1. Рассмотрим особенности приемов обучения в различных видах бросковых единоборств. В бросковых единоборствах типичным является выделение компонентов двигательных действий и обучение им. Существует два способа обучения технике бросковых единоборств целостный и расчлененный. Целостным способом изучаются все простые приемы, например борьба в партере, часть приемов борьбы в стойке и защитные действия. Выполнение приемов начинают в левую и в правую стороны, в медленном и в быстром темпе ,,8,0,4,8. Обучение двигательным действиям в борьбе производится в такой последовательности.

Рекомендуемые диссертации данного раздела

28.06.2016

+ 100 бесплатных диссертаций

Дорогие друзья, в раздел "Бесплатные диссертации" добавлено 100 новых диссертаций. Желаем новых научных ...

15.02.2015

Добавлено 41611 диссертаций РГБ

В каталог сайта http://new-disser.ru добавлено новые диссертации РГБ 2013-2014 года. Желаем новых научных ...


Все новости

Время генерации: 0.222, запросов: 108