Повышение эффективности подготовки 10-13-летних пловчих с использованием аэроионизации и пролонгации выдоха

• Автор: Заплахов, Юрий Анатольевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Набережные Челны
• Количество страниц: 263 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТРЕНИНГОВ В СПОРТЕ
1.1. Значение аэробных и анаэробных возможностей организма в повышении физической и специальной подготовленности пловцов
1.2. Физиологические закономерности и механизмы воздействия гипоксии и аорононизацни на повышение аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена
1.3. Особенноеги применения дыхательных тренингов в повышении аэробных и анаэробных возможностей организма
Заключение по первой главе
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ОПЫТНОЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ
ГЛАВА 3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЭФФЕКТИВНОГ О ПРИМЕНЕНИЯ ПРОЛОНГАЦИИ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ВЫДОХА НА ФОНЕ АЭРОНИЗАЦИИ НА НАЧАЛЬНЫХ ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕТНИХ ПЛОВЧИХ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДЫХАТЕЛЬНОГО ТРЕНИНГА НА ФОНЕ АЭРОИОНИЗАЦИИ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Продукты ионодест-рукции белков, являясь «эндогенными антителами», образуют комплексы с мигрирующими в дерму антигенпрезентирующимп клетками Лангерганса и запускают процессы иммуногенеза. Они вызывают набухание и ускорение дифференцировки фибробластов. Нарастание локального кровотока активирует трофические и репаративные процессы в тканях после перенесённых физических нагрузок у пловчих - лет. Поток аэроионов, бомбардируя кожу, может повышать ее газообмен и возбуждать рецепторы кожи. Однако на долю кожной поверхности человека приходится менее 1% газообмена. Главным путем влияния кислорода А. Л. Чижевский считает легкие, где осуществляется внутренний элсктрообмен между электрической аэросистемой и электростатической системой организма, т. Поверхность альвеол легких у взрослого человека составляет около 0 м“, что в раз превышает поверхность тела. По этой территории течет кровь, отделенная от альвеолярного воздуха всего двумя слоями клеток - эндотелия капилляров и клеток сгонки альвеол. Ведущую роль в газообмене играют эритроциты, суммарная поверхность которых равна 3 тыс. Диаметр капилляров легких так мал, что позволяет эритроцитам проходить только поодиночке, заставляя соприкасаться с их стенками. Эго облегчает газообмен и дает возможность эффективнее использовать поверхность красных кровяных телец. Еще в году А. Л. Чижевский установил, что некоторая часть отрицательных аэроионов при дыхании оседает па стенках верхних дыхательных путей трахеи, бронхов, бронхиол, однако % из них достигает альвеол, где совершается газообмен. Заряжая электроотрицательно стенки воздухоносных путей, они отталкиваются от стенок и легче достигают альвеолярных мешочков. Одновременно они раздражают рецепторы этих путей и благотворно влияют на тонус центральной нервной системы, в частности, на дыхательный центр, что проявляется углублением и урежением дыхания, а также усилением газообмена в легких. По мнению А. Л. Чижевского, аэроионы поступают в кровь путем диффузии и электростатической индукции. Он считает, что система «воздух-кровь» является самой ответственной за жизнь системы общения организма с окружающей дыхательной средой, определяющей организменный электро-обмен. Все жидкости организма (цитоплазма клеток, межклеточная жидкость, лимфа (I кровь) являются электростатическими коллоидами, т. Такой же заряд имеют плазма и вес форменные элементы крови, что создает элек грораспор между ними и препятствует их столкновению друг с другом и агрегации, а это создаст оптимальные условия для циркуляции и микроциркуляции крови. Поступление в кровоток отрицательных аэроионов увеличивает отрицательные заряды элементов крови и электрораспор между форменными элементами крови и белками плазмы. Кровь, обогащенная СЬ, омывает все клетки организма, увеличивает их отрицательный заряд и поддерживает золеобразное состояние их цитоплазмы и оптимальный уровень метаболизма. Отрицательные аэроионы обеспечивают стабильное состояние клеток и предотвращают их электроразрядку, а следовательно, коагуляцию протоплазмы с переходом из золя в гель []. В дальнейших исследованиях А. Л. Чижевский и его последователи обнаружили, что аэроионы благотворно влияют на состояние нервной системы, кровяное давление, тканевое давление, обмен веществ, на физикохимические свойства крови, соотношение белковых фракций плазмы, кроветворение, сахар крови, электрокинетпческий потенциал эритроцитов, мито-генетический режим тканей, изоэлектрические точки тканевых коллоидов. Такую универсальность физиологического действия аэроионов, Л. Л. Чижевский объясняет тем, что они влияют на основные электрообменные и физикохимические процессы, нормализуя их интенсивность. М. С. Мачабели и соавторы (-) предполагают, что организм получает отрицательные аэроионы не юлько из воздуха, но и генерирует их в своих структурах []. По этой гипотезе биокаталическая вспышка отрицательного заряда происходит в протсогликановом слое сурфактанта легких при электрообмене между катаболически вырабатываемыми здесь отрицательными зарядами и положительными, которые приносятся в легкие кровью с углекислым газом азотом и водой.