Структура и содержание тренировочного процесса квалифицированных спортсменок, специализирующихся в летнем полиатлоне, в подготовительном периоде годичного цикла подготовки

• Автор: Мащенко, Олег Валерьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Брянск
• Количество страниц: 192 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛЕТНЕМ ПОЛИАТЛОНЕ

1Л. Особенности существующей практики построения тренировочного
процесса спортсменок на примере легкоатлетических видов
многоборья
1.2.Теоретические и методические аспекты построения тренировочного процесса спортсменок, специализирующихся в летнем полиатлоне
1.3. Характеристика компонентов, составляющих летний полиатлон, и их специфические особенности в реализации соревновательной деятельности полиатлонисток
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. ИЗУЧЕНИЕ СУЩЕСТВУЮЩЕЙ ПРАКТИКИ ПОДГОТОВКИ И ФАКТОРНОЙ СТРУКТУРЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОК РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ЛЕТНЕМ ПОЛИАТЛОНЕ
3.1. Нормативные показатели и условия выполнения квалификационных
требований в летнем полиатлоне
3.2. Анализ существующей практики подготовки спортсменок в летнем полиатлоне на основе анкетирования
3.3. Определение особенностей реализации двигательных навыков полиатлонистками различной квалификации в условиях соревновательной деятельности
3.4. Выявление межквалификационных различий и компонентов подготовленности спортсменок в летнем полиатлоне
3.5. Факторная структура соревновательной деятельности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в летнем полиатлоне

ГЛАВА IV. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТКИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛЕТНЕМ ПОЛИАТЛОНЕ

4.1 Организация педагогического эксперимента по разработке методики
подготовки спортсменок, специализирующихся в летнем полиатлоне
4.2. Сходства и различия в методике проведения тренировочных занятий в экспериментальной и контрольной группах
4.3. Особенности применения спортсменками экспериментальной группы
тренировочных нагрузок по видам летнего полиатлона на различных
этапах подготовительного периода
ГЛАВА У.ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛЕТНЕМ ПОЛИАТЛОНЕ

5.1. Показатели физической и специальной подготовленности
полиатлонисток на этапах подготовительного периода
5.2. Динамика показателей физической и специальной подготовленности спортсменок и их взаимосвязь со спортивными результатами на различных этапах подготовительного периода
5.3. Изменение общей физической работоспособности спортсменок экспериментальной и контрольной групп на этапах подготовительного периода в течение формирующего эксперимента
5.4. Изменение функционального состояния спортсменок
экспериментальной и контрольной групп на этапах подготовительного
периода в течение формирующего эксперимента
5.5 Динамика показателей соревновательной деятельности спортсменок
экспериментальной и контрольной групп
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Неуклонный рост спортивных результатов, постоянно совершенствующиеся правила и регламент соревнований в летнем полиатлоне требуют от специалистов, тренеров и
спортсменов поиска новых, наиболее эффективных путей повышения

результативности и надежности соревновательной деятельности в данном виде многоборья (37, 38, 214).
Достижение высоких спортивных результатов в женском летнем полиатлоне зависит от степени подготовленности спортсменок в беге на 100м, стрельбе, плавании, метании фанаты и кроссовом беге. При этом анализ выступлений полиатлонисток показывает, что стабильных результатов они добиваются в четырех видах многоборья: метании гранаты, беге на 100м, стрельбе из пневматической винтовки и плавании на 100м, кроме бега на 2000м, где по абсолютным показателям уровень результатов ежегодно ниже в сравнении с другими видами многоборья. Это свидетельствует о том, что методика подготовки в заключительном виде полиатлона — беге на 2000м требует критического анализа действующих на практике технологий подготовки, поиска новых подходов к построению тренировочного процесса в годичном цикле тренировки.
Практика летнего полиатлона свидетельствует о том, что потенциал спортсменок реализуется при сохранении высокого уровня всех сторон их подготовленности на протяжении соревновательного периода с достижением наивысшей формы к кульминационным соревнованиям сезона. Однако успешность выступлений спортсменок в летнем полиатлоне во многом обусловлена эффективностью построения тренировочного процесса в подготовительном периоде.
Подготовительный период занимает особое место в структуре годичной подготовки спортсменок, являясь основным звеном, соединяющим базовую подготовку с условиями спортивных соревнований в

является одной из форм повышения спортивных результатов, что отражается в трудах D.L. Conley, G.S. Krhenbuhl (266). Существенный вклад в освещение методики подготовки полиатлонистов в беге на выносливость внесли работы В.А. Уварова, Т.С. Гильмутдинова (215), P.A. Ермолаева (56), А.И. Требенка, A.A. Требенка (211).
Все тренировочные средства подготовки полиатлонистов авторы (56, 211) разделяют по степени нагрузки на малые, средние, большие. Малая нагрузка предусматривает выполнение легкого бега на местности при ЧСС до 140 уд/мин в течение 30 - 40 минут. Средняя нагрузка - бег на местности до 60 минут при ЧСС до 160 уд/мин, или работа на отрезках при ЧСС до 170 уд/мин с общим объёмом до 5000 м. Большая нагрузка - бег на местности с различным рельефом до 70 минут, или скоростная тренировка на отрезках при ЧСС до 190 уд/мин с объёмом до 3000 м.
К основным средствам подготовки полиатлонистов авторы относят упражнения циклического характера в равномерном темпе (бег в равномерном темпе на дорожке стадиона или местности, шоссе). Длительное непрерывное выполнение циклического упражнения в переменном темпе (переменный бег на стадионе, местности, фартлек на местности, темповой бег на дорожке стадиона, местности). Прерывное выполнение упражнений (повторный, переменный, интервальный бег на дорожке стадиона, местности с различным рельефом и свойствами грунта).
Практика показывает, что в подготовке полиатлонисток отличительных особенностей в применении средств, методов подготовки, используемых спортсменами в беге на выносливость, в настоящее время не наблюдается. Полиатлонистки применяют те же средства и методы тренировки в своей практической деятельности, за исключением разницы в их соотношении по объему и интенсивности, затрате времени на совершенствование своего спортивного мастерства в этом виде состязаний.