Физические средства восстановления в сочетании с биокорректором в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток

• Автор: Бахарева, Антонина Андреевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 127 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Функциональная характеристика художественной гимнастики как вида спорта
1.2. Средства восстановления спортивной работоспособности на современном этапе
1.3. Обоснование использования биокорректоров в спорте
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. ПЛАН И МЕТОДИКА СРЕДСТВ БИОФИЗИЧЕСКОГО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ДЛЯ СТУДЕНТОК-ГИМНАСТОК
ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
4.1. Динамика показателей психофизиологических функций у студенток-гимнасток за период эксперимента без применения восстановительных средств и с использованием комплексов восстановительных мероприятий
в недельных учебно-тренировочных циклах
4.2. Влияние программы восстановительных мероприятий на физическую работоспособность в учебно-тренировочном процессе
4.3. Оценка функционального состояния гимнасток поли-параметрическим методом (стадий развития адаптационного синдрома)
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
ВЫВОДЫ

Практические рекомендации
Список литературы
Приложение

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность работы. Художественная гимнастика получила широкое развитие и популярность как один из самых зрелищных видов спорта. Анализ литературных данных, обобщение опыта передовой практики, а также беседы и анкетный опрос ведущих тренеров и спортсменок показывают, что в художественной гимнастике недостаточно изучены и реализованы различные средства восстановления. Отсутствуют научные данные и практические рекомендации о применении восстановительных средств в учебно-тренировочном процессе гимнасток. Эта проблема является весьма актуальной в связи с высоким уровнем современных тренировочных и соревновательных нагрузок в художественной гимнастике, где активно ведется поиск эффективных средств и методов подготовки спортсменок, что находит свое отражение в многочисленных исследованиях в этом направлении /1, 10, 11, 18, 29, 38, 54, 57,
59, 60, 63, 68, 72, 78, 89, 90, 91, 101, 108, 111, 130, 138,
143, 150, 151, 163, 164/.
В режиме обучения и спортивной подготовки гимнасток в условиях вуза к физическим нагрузкам тренировочных занятий прибавляются учебные физические нагрузки и теоретических дисциплин. К тому же в процессе учебы спортсменки встречаются с множеством других стрессовых факторов - несбалансированное питание, неблагоприятные воздействия внешней среды, нарушение гигиенических требований в отношении режима и т.п., что приводит их к повышенной утомляемости и у них возникают срывы, травмы и болезни. Поэтому для обеспечения высокой работоспособности и спортивного долголетия гимнасткам необходима эффективная и

ковые гидролизаторы, жирные эмульсии; 18) ППБЦ (продукты повышенной биологической ценности) /50/. По каждой группе имеется целый ряд препаратов, многие из которых обладают комплексным действием, которое, на наш взгляд, особо важно для спортсменов невысокой квалификации.
К их числу из зарубежных препаратов относятся пищевые добавки фирмы "ffeider", препараты фирмы "Bipin" и фирмы "Биоспорт", официального поставщика продуктов спортивного питания для олимпийских и национальных команд России по многим видам спорта.
В случае неспецифического действия они называются биологически активными добавками (БАД) /79 /, или продуктами повышенной биологической ценности (ППБЦ), к числу которых относятся "Стимулор" и "Александрина".
Существуют различные препараты, содержащие смеси отдельных аминокислот в необходимых для синтеза белка сочетаниях, приготовляемых из белковых гидролизаторов при разложении белка разного рода на составные аминокислоты подобно тому, как это происходит в желудочно-кишечном тракте. Они в большинстве своем иностранного производства и выпускаются в разных странах с различными коммерческими названиями под общим термином "протеины" (protein). К ним относятся Штарк-протеин, Мультикрафт 75-80-85, Астрофит и другие.
В качестве примера приводим состав одного из зарубежных препаратов.
Мультикрафт-80: энергетическая ценность 100 г - 1499 кдж/353 ккал; аминокислотный состав; изолейцин - 5,5 г, лейцин - 10 г, лизин - 8, 5 г, метионин - 3 г, фенилаланин - 5,1 г,