Индивидуальные особенности занятий физическими упражнениями в воде с женщинами разных возрастных групп

• Автор: Фомина, Ольга Георгиевна
• Шифр специальности: 14.00.53
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 120 с. : ил.

1.1 Необходимость использования физических упражнений для поддержания работоспособности и укрепления здоровья женщин разных возрастных
. групп .
1.2 Вода, как среда обитания. Историческая справка об использовании воды для1 укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.
1.3 Физические упражнения в воде для улучшения физического и психического состояния, коррекции телосложения женщин разных

возрастных групп. .

4 Воздействие занятий физическими упражнениями в воде на организм

женщин. Современное состояние проблемы

ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ .

2.1. Методы исследован ия

2.1.1. Анкетирование

2.1.2. Мониторинг физического, состояния и характеристика женщин, участвующих в исследовании . .
2.1.3. Антропометрические измерения.
2.1.4. Тестирование двигательной подготовленности и функционального состояния
2.1.5. Метод математической статистикиI
2.2. Организация исследования.
ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИОННОМЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ В
ВОДЕ С ЖЕНЩИНАМИ РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП.
3.1. Мотивация к занятиям плаванием и физическими упражнениями оздоровител ьной направленности
3.2. Особенности использования различных средств индивидуализации при занятиях в воде. Характеристика и исходный уровень морфофункционального состояния женщин в контрольной и основной группах
3.3. Особенности структуры, содержания и методики проведения занятий
физическими упражнениями в воде с женщинами лет
ГЛАВА 4. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ В
ВОДЕ С ЖЕНЩИНАМИ РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


При обучении единоборствам монахи заставляли своих учеников отрабатывать резкость и точность ударов в воде. Современные спортсмены, тренеры и педагоги решили использовать эту практику и перенести выполнение упражнений в бассейн Алмазов В. А., Андреев Ю. А., , Моханти Р. Петр Францевич Лесгафт писал, что ни одно лекарство не может заменить физическое движение, но движение может заменить любое лекарство. Поэтому активное использование существующих и поиск новых эффективных средств, методов, форм массовой физической оздоровительной и спортивной работы является проблемой, представляющей интерес для специалистов медицины, биологии и физической культуры. Тренировки можно проводить в глубоких и не глубоких бассейнах см, используя различные предметы плавательные доски, палки, гантели, пояса, нарукавники. АльВедьянХасан, Анкин ВА. Корзунова А. Н., , . Необходимость использования физических упражнений для поддержан и я работоспособности и укрепления здоровья женщин разных возрастных групп. Снижение численности населения, увеличение смертности, расслоение общества на богатых и бедных, низкие пенсии и стипендии, к сожалению, ещ ощутимы в России. Однако, политические и социальноэкономические преобразования, происходящие в последние десятилетия, носят прогрессивный характер. Многие постановления и законодательные акты правительства и министерства здравоохранения направлены на поиски научно обоснованных способов и методов для улучшения резервов здоровья населения и выработки стратегии для достижения наилучших результатов.