Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы

• Автор: Бравая, Дина Юрьевна
• Шифр специальности: 14.00.07
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 180 с.

1.1. Мышечная сила и факторы ее определяющие .

1.2. Методы и режимы тренировки мышечной силы

1.3. Влияние силовой тренировки на Функциональные свойства нервномышечной системы

1.4. Адаптация скелетных мышц к физической тренировке.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Изокинетическая динамометрия

2.2. Изометрическая тендометрия

2.3. Мгьтразвуковое дискретное сканирование

2.4. Методы и режимы тренировки

2.6. Порядок проведения исследований.

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

3.1. Влияние физической тренировки на максимальную произвольную мышечную силу
3.2. Изменение скоростносиловых характеристик нервномышечной системы под влиянием равных режимов физической тренировки.
3.3. Влияние физической тренировки на силовые, скоростносиловые возможности нервномышечной системы и сократительные свойства мышц.
3.4. Влияние физической тренировки на мышечный поперечник, абсолютную силу мышц и толщину кожножиро во го слоя.
Стр.
3.5. Особенности функциональных свойств нервномышечной системы спортсменов, специализирующихся в разных видах спортивной деятельности
ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.По
ВЫВОДЫ
РКОМЕКДАЦЩ
ЛИТЕРАТУРА


СЬ. ГС вхегся . Для разиш суставов зависимость момента сил от суставного угла различна и на тренажерах такого типа невозможно обеспечить оптимальные режимы сокращения для всех мышц. Третий вид динамической работы тренировка с аккомодационным сопротивлением ассотос1е1г0 г9ииС9 . Предпосылками для ее возникновения послужили попытки приблизить силовую тренировку пловцов к реальным условиям. Дело в том, что рука пловца во время гребка изза сопротивления воды движется почти с постоянной скоростью. Термин изокинетическая тренировка появился в конце х г. В это время в США появились первые изокинетические тренажеры и была опубликована концепция изокинетических упражнений , 6, 5. Большая роль в пропаганде изокинетической тренировки среди спортсменов принадлежит американскому тренеру по плаванию . Идеймсу Каунсилмену 2, 2, 3. Принцип изокинетических упражнений состоит в том, что скелетномышечная система выполняет движение с постоянной угловой скоростью против сопротивления, величина которого в каздый момент движения равна моменту сил данной мышечной группы. При выполнении движения на изокинетическом тренажере мышца может развивать максимальное напряжение во время всего диапазона движения. При изокинетической тренировке задается не величина сопротивления нагрузка, а скорость выполнения движения. Нагрузка, действующая на скелетномышечную систему при выполнении движения на изокинетическом устройстве, не соответствует общепринятому понятию этого слова. Это не сила тяжести и не сила трения.