Система восстановительных и гигиенических мероприятий в учебно-тренировочном процессе студентов ИФК, специализирующихся по тяжелой атлетике

• Автор: Аль-Кади-Гассан
• Шифр специальности: 14.00.07
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1992
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 215 с. : ил

1.1. Физиологические и гигиенические особенности занятий тяжелой атлетикой

1.2. Современная система восстановительных мероприятий в спорте

1.3. Восстановительные мероприятия при подготовке татлетов

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Цель и задачи исследований

2.2. Организация исследований

2.3. Методы исследований.

2.3.1. Методы исследований функций центральной

нервной системы .

2.3.1 Л. Скорость простой и сложной двигательной реакции.

2.3.1.2. Сатический и динамический тремор верхних конечностей

2.3.1.3. Критическая частота мельканий.
2.3.1.4. Максимальная частота движений.
2.3.1.5. Мышечносуставные дифЗэеренцировки .
2.3.1.6. Функции внимания .
2.3.2. Исследование функций нервномышечного
аппарата.
2.3.2.1. Максимальная сила мышц
2.3.2.2. Скоростносиловые качества мышц
2.3.3. Физическая работоспособность по тесту РХС0 .
2.3.4. Математикостатистический анализ результатов исследований .
ГЛАВА 3. Результаты исследований
3.1. Динамика психофизиологических функций
3.2. Динамика показателей функций внимания .
3.3. Динамика физической работоспособности по тесту Р л Сд .
3.4. Динамика скоростносиловых качеств .
ГЛАВА 4. ОБСУВДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ
ШВОДН
ФАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ .
ЛИТЕРАТУРА


Многие аспекты применения указанных гигиенических средств в подготовке спортсменов разработаны отечественными учеными Забуркин Е. М., , Кафаров , , , Кафаров Й. А., Бирюков , Лаптев А. П., , , Минх , , Минх , Малышева Й. Н., Полиевский
, , , Сикиева , Сухарев . Профессором А. П.Лаптевым разработана йапробирована система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов. Психологические средства воздействия направлены на регуляцию психического состояния спортсменов, обеспечивающих оптимальную адаптацию спортсменов к высоким тренировочным и соревновательным нагрузкам, а также активизацию процессов восстановления работоспособности. Основные положения системы психологических воздействий в подготовке спортсменов изложены в работах ряда специалистов Зотов В. П., Козин А. П., Мельников В. М., Некрасов В. П., Худадов , Цинкенхайн, Родинов , Рудик П, Федоров А. Методы психологического воздействия на организм спортсмена следующие гипонотерапия, психотерапия в бодрствующим состоянии, включающая метод психической регуляции, а также метод произвольного мышечного сокращения и психотерапия в состоянии неполного бодрствования. К важнейшим средствам психического воздействия также относятся аутогенная тренировка и ее модификации психорегулирующая тренировка ПРТ, внушенный сон отдых, самовнушение, видеопсихологическое воздействие. Применение в подготовке спортсменов психологических средств воздействия повышает устойчивость нервной системы к действию экстремальных факторов и позволяет более полно мобилизовать волевые усилия спортсмена на преодоление утомления.