Дифференцированное совершенствование скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа

• Автор: Горбашёв, Игорь Анатольевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 176 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СТРУКТУРА И МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ . V

1.1. Структура скоростносиловой подготовленности спортсменов

1.1.1. Скоростные качества

1.1.2. Силовые качества

1.1.3. Скоростносиловые качества

1.2. Теоретические основы скоростносиловой подготовки спортсменов

1.2.1. Теория совершенствования скоростных качеств

1.2.2. Теория совершенствования силовых качеств .

1.2.3. Теория совершенствования скоростносиловых качеств .
1.3. Особенности скоростносиловой подготовки баскетболистов
1.3.1. Контроль за скоростносиловой подготовленностью баскетболистов
1.3.2. Особенности проявления скоростносиловых качеств баскетболистов как результаты контроля .
1.3.3. Средства и методы совершенствования скоростносиловых качеств баскетболистов .
1.4. Заключение .
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Методы исследования .
2.1.1. Анкетирование
2.1.2. Педагогические наблюдения .
2.1.3. Фотоэлектронный хронометраж .
2.1.4. Спидотрафия
2.1.5. Полидинамометрия
2.1.6. Тензодинамография.
2.1.7. Педагогические контрольные испытания
2.1.8. Методы математической статистики
2.1.9. Педагогический эксперимент .
2.2. Регистрируемые и расчтные показатели .
2.3. Организация и порядок проведения экспериментальных измерений .
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СК0Р0СТН0СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ РАЗНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА
3.1. Анализ результатов анкетного опроса
3.2. Анализ результатов педагогических наблюдений
3.3. Исследование различий показателей скоростносиловой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа
3.3.1. Исследование различий скоростных показателей .
3.3.2. Исследование различий показателей окорости времени перемещенийпо баскетбольной
площадке
3.3.3. Исследование различий силовых показателей
мышц разгибателей ноги
3.3.4. Исследование различий силовых показателей
мышц подошвенных сгибателей стопы .
3.3.5. Исследование различий показателей прыгучести .
3.3.6. Р е з ю м е .
3.4. Факторная структура скоростносиловой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа .
ГЛАВА 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ НА СКОРОСТНОСИЛОВУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ БАСКЕТБОЛИСТОВ РАЗНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА педагогический эксперимент . II
4.1. Изменение показателей скоростносиловой подготовленности у баскетболистов разных игровых амплуа за экспериментальный пе
. риод ИЗ
4.2. Изменение факторной структуры скоростносиловой подготовленности баскетболистов под влиянием экспериментальной тренировки .
ВЫВОДЫ
Список литературы


Так установлено, что у баскетболистов наиболее сильными являются группы мышц нижних конечностей, что дат основание говорить о структурной направленности специальной силовой подготовки, обеспечивающей преимущественное развитие специфических мышечных групп 9. Практика спорта и специально проведенные исследования показывают, что по мере повышения квалификации спортсменов прямой связи между уровнем развития отдельных видов динамической и статической силы не наблюдается. У спортсменов высокой квалификации существует прямая зависимость между силой и собственным весом. Потому для сравнения уровня развития силы у спортсменов разного веса используется, так называемая, относительная сила, под которой понимают величины силы приходящейся на I кг собственного веса . В баскетболе, виде спорта связанном с перемещением собственного, часто очень различного по массе, тела относительная сила имеет большое значение 3. Для измерения силовых качеств используются обычно три группы показателей основные, дифференциальные и интегральные . К основным относятся мгновенные значения в какойлибо момент движения, в частности максимальная сила. Дифференциальные показатели градиенты показывают как быстро изменяются мгновенные величины силы и характеризуют уровень развития взрывной силы. Интегральный показатель импульс силы, если она постоянна, равен произведению силы на время е действия и характеризует силовые качества в ударных движениях удар по мячу и т. Под скоростносиловыми качествами понимается способность человека к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени,. В.С. Фарфель 2 классифицирует физические упражнения но условия. Скоростносиловые способности цроявляются в действиях, где наряду с силой требуется высокая скорость движений прыжки, спринт и т. В работе Ю. В быстрых движениях максимальная сила сравнительно плохо характеризует конечный результат движения. Приложение усилий в короткие промежутки времени названо взрывной силой, которая обуславливается умением концентрировать усилия в быстром движении, что определяется не только силой, но и быстротой сокращения мышц. Для оценки взрывной силы используются дифференциальные показатели . Определение дифференциальных показателей или градиентов силы связано с измерением времени достижения максимума силы или какихто фиксированных е значений. Исследования проведнные Ю. В.Верхошанским выявили трхкомпонентность взрывного усилия, которое определяется абсолютной силой мышц, стартовой силой способность к быстрому наращиванию внешней силы в начале рабочего напряжения, ускоряющей силой способность к быстрому достижению максимального значения внешней силы. Специальными исследования
ми установлено, что стартовая и ускоряющая сила мало связаны мевду собой и являются специфическими двигательными способностями. В ударных движениях скоростносиловые способности измеряются, в частности, импульсом силы, который определяется произведением силы на время е действия если сила постоянна, либо. По мнению многих авторов, наиболее адекватным способом измерения скоростносиловых качеств является результат в различных прыжковых упражнениях прыжок в длину или в высоту с места и т. Подводя итоги следует отметить сложность структуры скоростных, силовых и скоростносиловых качеств и относительную независимость их основных форм проявления. Выбор средств для совершенствования скоростносиловой подготовленности квалифицированных спортсменов обусловлен в первую очередь общностью координационной структуры с соревновательными действиями. Примером того, что упражнения, подобранные по правилам структурного подобия, позволяют целенаправленно воздействовать на развитие необходимых качеств и совершенствовать технику избранного вида спорта, является метод сопряжнного воздействия разработанный В . МДьячковым и нашедший широкое применение в спортивной практике , , 6, 8, 1, 5 и др Б видах спорта, где спортсменам необходима высокая скорость перемещений для е развития применяют упражнения состоящие из максимально быстрых движений по своей двигательной структуре сходные с соревновательными. Так развитие скоростных качеств средствами тренировки в спринте положительно сказывается на скорость движения баскетболиста, так как бег этих спортсменов однотипен.