Эффективность средств восстановления в управлении тренировочным процессом борцов

• Автор: Тарасенко, Михаил Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 123 с.

Введение

Глава 1. Анализ состояния проблемы восстановления в спорте обзор

1.1 .Предпосылки к исследованию проблемы восстановления

1.2. Исторический аспект изучения процессов восстановления

при напряженной мышечной деятельности

1.3. Классификация восстановительных процессов

1.4. Средства восстановления спортивной работоспособности

1.5. Заключение.

Глава 2. Задачи, методы и организация исследований

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.2.1. Анализ специальной литературы .
2.2.2. Педагогический эксперимент
2.2.3. Диагностика функционального состояния
2.2.4. Метод элекгростимуляции.
2.2.5. Инструментальные методы восстановления.
2.2.6.Оценка скорости восстановления.
2.2.7. Организация исследований и испытуемые.
2.2.8. Методы математической статистики.
Глава 3. Результаты исследований эффективности средств восстановления в тренировочном процессе борцов .
3.1. Предисловие .
3.2. Влияние разных видов вибромассажа на функциональное состояние борцов
3.3. Заключение
Глава 4. Влияние комплексных восстановительных мероприятий
на работоспособность борцов педагогический эксперимент
4.1. Влияние вибромассажа на эффективность восстановления .
4.2. Влияние электростимуляции на работоспособность борцов
4.3. Обсуждение результатов исследования
4.3.1. Результативность средств, применяемых для восстановления борцов
4.3.2. Педагогические и психологические средства и методы восстановления .
4.3.4. Эффективность инструментальных методов восстановления работоспособности
4.3.5. Специфичность влияния электростимуляционной тренировки наНМА .
4.5. Заключение.
Выводы.
Практические рекомендации
Литература


Отсюда вытекает особая актуальность разработки методических основ эффективных средств восстановления (,), особенно в предсоревновательном периоде подготовки спортсменов. Актуальность исследования. Одним из ключевых направлений совершенствования подготовки спортсменов к соревнованиям является рационализация тренировочного процесса на основе исследования последействия физических и психических нагрузок. Изучение специальной литературы и обобщение опыта подготовки сильнейших спортсменов в различных видах единоборств свидетельствует о значительном преобладании у борцов травм различных суставов. В этой связи анализируются факторы, влияющие на степень травматизма, с целью разработки мер по их профилактике. При оценке влияния предшествующей нагрузки на последующие необходимо тщательно изучать динамику процессов восстановления. В связи с этим за последние годы особую актуальность приобрела проблема разработки способов активного воздействия на процессы реституции путем применения, как отдельных средств восстановления, так и их комплексов (5,,). До настоящего времени недостаточно изученными остаются вопросы направленного планирования средств восстановления в предсоревнователь-ной подготовке борцов с учетом этапов подготовки, последействия тренировочных нагрузок различной направленности, специфических особенностей данного вида спорта. Рационализация системы восстановительных мероприятий позволит увеличить объем и интенсивность тренировочных нагрузок за счет ускорения восстановления во время и после напряженных нервно-мышечных нагрузок, характерных для профессиональной деятельности квалифицированных борцов. Профилактика состояний переутомления и перетренированно-сти непосредственно влияет на повышение результативности соревновательной деятельности. В связи с изложенным выявляется актуальность научно обоснованной разработки комплексного применения средств восстановления в подготовке борцов греко-римского и вольного стиля. Данная разработка эффективна при учете и анализе величины тренировочных нагрузок различной направленности и индивидуальных особенностей спортсменов. Рабочая гипотеза. Предполагалось, что направленное проведение восстановительных мероприятий с учетом величины физических и психических нагрузок, а также специфических особенностей последействия применяемых средств восстановления, будет способствовать повышению уровня специальной скоростно-силовой подготовленности квалифицированных борцов в условиях предсоревновательной подготовки. Цель исследования - совершенствование системы тренировки борцов на основе изучения эффективности различных комплексов восстановительных мероприятий как в процессе соревновательной деятельности, так и после интенсивных тренировочных нагрузок. Объект исследования - параметры тренировочных воздействий в греко-римской и вольной борьбе в сочетании с восстановительными мероприятиями, способствующими повышению работоспособности и устойчивости опорно-двигательного аппарата на различных этапах подготовки к соревнованиям. Предмет исследования - комплекс адекватных средств и методов педагогических и биологических воздействий, способствующих эффективному восстановлению борцов при освоении значительных объемов соревновательных и тренировочных нагрузок. Напряженные психофизические тренировочные нагрузки отрицательно влияют на протекание восстановительных процессов, существенно удлиняя период восстановления функций организма. Направленное применение разработанного комплекса средств восстановления повышает эффективность предсоревновательной подготовки борцов. Степень воздействия применяемых средств восстановления зависит как от этапа предсоревновательной подготовки, так и нагрузочности различных тренировочных занятий. Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка, актов внедрения в практику результатов работы. Диссертация изложена на 3 страницах машинописного текста, содержит таблиц, иллюстраций. Библиография содержит 2 источника, из которых на русском, -на иностранных языках.