Аэробная тренировка в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений

• Автор: Якубович, Станислав Андреевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 147 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Факторы, определяющие здоровье человека.

1.1 Основы физического здоровья.

1.2 Здоровье и окружающая среда

1.3 Здоровье и наследственность.

1.4. Здоровье и социальное благополучие, медицинская

помощь

1.5 Основы сбережения психического здоровья.

1.6 Здоровый образ жизни и питание

1.7. Оздоровительный потенциал физических упражнений

1.7.1 Влияние физической активности на сердечнососудистую систему.
1.7.2 Влияние физической активности на мышечную
систему и гибкость.
Выводы по первой главе
Глава 2. Организация и методы исследования.
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования.
Глава 3. Типовая модель аэробной тренировки в физической
подготовке курсантов военноучебных заведений
3.1 Основные направления совершенствования физической
подготовки курсантов.
3.2 Модели недельного цикла оздоровительной, профессиональной и спортивной направленности в аэробной тренировке курсантов военноучебных заведений.
Выводы по третьей главе.
Глава 4. Экспериментальная проверка модели недельного цикла
аэробной тренировки в физической подготовке курсантов
4.1. Организация и методика педагогического эксперимента
1.4.1 Организация педагогического эксперимента
1.4.2 Методика педагогического эксперимента.
4.2. Результаты эксперимента и их обсуждение.
Выводы по четвертой главе
Выводы
Практические рекомендации
Литература


Основные положения дисссртациошюй работы использовались при организации физической подготовки и спорта с курсантами филиала военно-инженерного университета. Результаты исследования апробированы в учебном процессе и спортивной тренировке с курсантами филиала военно-инженерного университета и учащимися спортивной школы. Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Список литературы включает 6 источников, из них - на иностранных языках. Связь темы исследования с комплексной темой ИР. Диссертация выполнена в рамках Комплексной НИР РГПУ им. А.И. Герцена, направление № - «Изучение и развитие профессиональных и спортивных способностей в системе физкультурно-спортивной деятельности». ГЛАВА 1. В данной главе излагаются вопросы об основах физического здоровья человека, о влиянии на здоровье человека окружающей среды, о зависимости здоровья человека от наследственности, социального благополучия, уровня медицинской помощи, об основах сбережения психического здоровья, о месте питания в здоровом образе жизни человека, а также выводы по главе. Необходимость рассмотрения этих вопросов связана с тем, что в процессе двигательной активности человека полезный эффект возможно достигнуть при учете множества факторов, которые определяют его здоровье. Основы физического здоровы! Высокая физическая работоспособность человека применительно ко всем видам деятельности определяется состоянием здоровья. Хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности [А. О.Егорышев и др. По мнению Э. М. Козина, рассматривая будущую профессиональную деятельность человека, необходимо учитывать состояние его здоровья. Так, коэффициент полезного действия и использования здоровья в США (имеется в виду социальная деятельность) составляет примерно %, в то время как в России он соответствует всего 3-5% [М. Я.Жолондз, ; Э. Н.Г. Блинова, НАЛитвинова, ]. Наука о здоровье носит интегративный характер и формулируется на стыке биологии, экологии, медицины, психологии и ряда других наук [И. И.Брехман, ]. Анализ литературы показал, что единого подхода к определению здоровья человека пока нет. Встречаются самые различные его определения. Известно, что здоровье человека находится под влиянием биологических и социальных факторов. Академик Н. М. Амосов полагает, что понятие «количества здоровья» можно определить как сумм)' «резервных мощностей» основных функциональных систем организма человека и, прежде всего, кислородтранспортной. По В. П. Казначееву (), здоровье - процесс сохранения, развития биологических, физиологических, психологических функций, оптимума трудоспособности, социальной активности при максимальной длительности жизни. Ряд авторов придерживается концепции, согласно которой состояние здоровья в значительной степени определяется возможностями адаптации или дезадаптации организма человека к физическим нагрузкам и постоянно меняющимся факторам окружающей среды [Р. Н.Баевский, В. П.Казначеев, ; Д. Н.Давидепко, ; В. Д Зверев, Ю. А.Смирнов, ]. Наиболее полным можно считать определение здоровья, приведенное в преамбуле Устава Всемирной организация здравоохранения (ВОЗ). В нем понятие «здоровье» трактуется достаточно широко, как состояние «полного физического, духовного и социального благополучия», а не только отсутствие болезней, физических дефектов (ст. I Устава ВОЗ). Здоровый физически, социально защищенный и духовно развитый человек счастлив, ибо он отлично себя чувствует, способен получать удовлетворение от жизни, имеет возможность совершенствоваться. Состояние физического здоровья может устанавливаться на основании личных (субъективных) ощущений конкретного человека в совокупности с данными клинического обследования с учетом пола, возраста, а также социальных, клинических, географических и метеорологических условий, в которых он живет или временно находится. Физическое здоровье человека зиждется на гармоничном взаимодействии органов и систем его организма.