Организация и методика специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста

• Автор: Зекрин, Фанави Хайбрахманович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Чайковский
• Количество страниц: 152 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЗЮДОИСТОВ
1.1. Характеристика общих принципов, содержания и оранизации тренировочного и соревновательного процесса в дзюдо
1.2. Динамика соотношения средств общей и специальной физической
подготовки на различных этапах многолетней тренировки
КЗ. Особенности адаптации организма спортсменов к нагрузкам различной направленности и интенсивности физиологического воздействия
1.4. Значимость и особенности воспитания скоростносиловых способностей дзюдоистов различных возрастных групп.
1.5. Возрастные закономерности в развитии физических функций лиц
мужского пола в прогрессивной стадии онтогенеза
РЕЗЮМЕ.
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи и методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. АНАЛИЗ СТРУКТУРЫ И СОДЕРЖАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ЛЕТНИХ ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПАХ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА.
3.1. Структура и содержание учебнотренировочных занятий дзюдоистов
3.2. Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в макроцикле предсоревновательной подготовки дзюдоистов лешет возраста.
3.3. Направленность воздействия специальных упражнений дзюдоистов.
3.3.1. Построение учебнотренировочных занятий на основе классификации специальных упражнений дзюдоистов
3.4. Особенности соревновательной деятельности летних дзюдоистов.
РЕЗЮМЕ
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ЛЕТ
4.1. Комплексная методика скоростносиловой подготовки дзюдоистов летнего возраста
4.2. Эффективность применения комплексной методики в подготовке
дзюдоистов летнего возраста.
4.2.1. Общая характеристика макроцикла предсоревновательной подготовки дзюдоистов экспериментальной группы.
4.3. Анализ результатов педагог ического эксперимента.
4.4. Сравнительный анализ результатов конечного комплексного
тестирования дзюдоистов экспериментальной и контрольной групп
4.4.1 Результаты соревновательной деятельности дзюдоистов контрольной и экспериментальной групп.
РЕЗЮМЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность


Каждая из них необходима для решения вполне определенных задач с использованием конкретных методов тренировки. ОФП-1 - форма занятий по общей физической подютовке, нацеленной на совершенствование общей выносливости. На этих занятиях используются такие средства, как кроссовый бег, плавание и спортивные шры. ОФП-2 - форма занятий но общей физической подготовке, нацеленной на осуществление разгрузочной работы с применением средств активного отдыха. СФП - форма занятий по специальной физической подготовке, нацеленной на совершенствование скоростно-силовых качеств, гибкости и специальной силовой выносливости посредством выполнения круговых тестов. УТ - форма занятий, направленная на совершенствование технической и тактико-технической подготовленности спортсменов в благоприятных условиях и при неполном сопротивлении партнера. Эта форма занятий применяется для решения конкретных задач, касающихся техники выполнения излюбленных бросков в стойке посредством многократного набрасывания партнеров; техники выполнения излюбленных приемов борьбы лежа в условиях неполного сопротивления партнеров; комбинаций приемов борьбы в стойке в благоприятных условиях; комбинаций приемов борьбы лежа в благоприятных условиях; комбинаций и связок «стоя-лежа» и «лежа-стоя» в условиях нарастающего сопротивления партнера; ответных бросков в стойке в условиях нарастающего сопротивления партнера; ответных приемов в борьбе лежа в условиях неполного сопротивления партнера. УТР - форма занятий, нацеленная на совершенствование технической, тактико-технической и тактической подготовленности дзюдоистов в условиях сопротивления партнеров в учебно-тренировочных схватках. Эта форма занятий применяется для решения конкретных задач, касающихся борьбы за захват в условиях взаимного сопротивления; способов тактической подготовки бросков в стойке в условиях одностороннею сопротивления; умения вести борьбу на различных дистанциях, в стойках, при передвижениях противника; умения выполнять встречные атаки и контратакующие действия в стойке в условиях взаимною сопротивления; умения выполнять ответные действия в борьбе лежа в условиях взаимного сопротивления; техники непрерывного наступления в первой половине схватки; умения маскировать свою оборону; умения проводить схватку в «рваном» темпе; умения переводить борьбу в положение лежа и преследовать противника; техники и тактики ведения борьбы на краю татами; свободной борьбы в стойке в условиях взаимного сопротивления; свободной борьбы лежа в условиях взаимного сопротивления. ТР - форма занятий, направленных на совершенствование интегральной подготовленности спортсменов в условиях контрольно-тренировочных схваток по правилам соревнований. Отдельные тренеры при подготовке квалифицированных дзюдоистов успешно применяют занятия избирательного и комплексного воздействия. В первом случае, как правило, решается одна задача. Это позволяет значительно увеличить тренирующее воздействие нагрузки. Во втором - планируется несколько задач, то есть программы занятий предусматривают поочередное (последовательное) или одновременное (параллельное) решение планируемых задач. В первом случае занятие условно делится на несколько частей. Сначала развиваются скоростные качества, затем - выносливость к выполнению кратковременной интенсивной работы и деятельности длительною характера []. Особенно важным в планировании спортивной тренировки является рациональное построение тренировочных микроциклов, которые характеризуются определенной последовательностью занятий с периодическим изменением объема и интенсивности нагрузок. Повышение функциональных возможностей спортсменов высокого класса во многом связано с увеличением количества, оптимальным чередованием и правильным использованием в течение тренировочною дня и микроцикла занятий с нагрузками, различными по величине и направленности воздействия на организм. Передовой опыт подготовки дзюдоистов высокого класса доказывает необходимость поиска путей рационального чередования занятий с нагрузками, различными по величине и направленности. На решение данного вопроса, в частности, направлена работа С.